Nieuwjaarsresoluties voor de nieuwe single

Als je voor het eerst of na een lange onderbreking lid wordt van een datingsite, ben je niet de enige. Dit is de drukste online datingweek van het jaar en de drukte zal doorgaan tot Valentijnsdag. Het is niet alleen dat veel mensen besluiten om ‘een partner zoeken’ tot een item op hun goede voornemenslijst voor het nieuwe jaar te maken, hoewel velen dat natuurlijk wel zijn. De stijging vindt ook plaats in deze tijd van het jaar omdat een hoger dan gemiddeld aantal stellen vlak voor de vakantie uit elkaar gaat.

Als online daten op je to-do-lijst voor het nieuwe jaar staat, zijn hier een paar andere goede voornemens om te overwegen.

“Ik zal mezelf tempo maken.” Als je net vrijgezel bent, is er vaak een impuls om zo snel mogelijk weer vrijgezel te worden. Dus je propt je agenda vol met datums, in de hoop die plus-één voor het trouwseizoen veilig te stellen. Hoewel deze methode zeker voor sommigen heeft gewerkt – ik ken een vrouw die haar man heeft ontmoet na een maand ‘power-dating’ – laat het mensen vaker uitgeput en gedemoraliseerd achter.

“Ik zal mijn sociale kring verbreden.” Ik krijg regelmatig brieven van alleenstaanden die zich diep eenzaam voelen in hun leven, waarin ik melding maak van vrienden die een relatie hebben gehad of zijn verhuisd. Ze zijn op zoek naar een romantische relatie om die leegte te vullen. Daar is niets mis mee – iedereen doet het tot op zekere hoogte – maar het is ook belangrijk om op zoek te gaan naar andere vormen van sociale voeding.

Het zoeken naar nieuwe, of het nieuw leven inblazen van oude, platonische vriendschappen – door middel van clubs, lessen, vrijwilligerswerk, enz. – doet twee dingen. Ten eerste legt het minder druk op je datingleven – nu is de persoon die je ontmoet voor een biertje niet langer je enige bron van interpersoonlijke connectie. Het vergroot ook je kansen om iemand in de niet-digitale wereld te ontmoeten – hoe meer mensen je kent, hoe meer mensen je kent.

“Ik zal voor mezelf zorgen.” Klassieke goede voornemens voor het nieuwe jaar leggen de nadruk op zelfverbetering. Je belooft om naar de sportschool te gaan of te stoppen met koolhydraten om jezelf aantrekkelijker en fitter te maken. Dit heet ‘goed’ zijn. Maar dan glijd je uit – je blaast de sportschool een week uit en eet een kom chocoladekoekdeeg na een slechte dag op het werk. Dit wordt ‘slecht’ genoemd en leidt vaak tot veel zelfoordeel. “Ik ben zo zwak!” “Ik heb geen wilskracht!” enz.

In plaats van je te concentreren op ‘verbeteren’, kun je proberen voor jezelf te zorgen. In plaats van je te concentreren op hoe je naar anderen kijkt, moet je aandacht besteden aan hoe de gezonde gewoonten je laten voelen. Heb je meer energie? Ben je alerter? Slaap je beter? Als u deze voordelen opmerkt, kunt u terugveren wanneer u terugvalt in uw oude gewoonten – omdat u dat zult doen. Maar deze keer, in plaats van jezelf te geselen, kun je je herinneren hoe geweldig de salades en de spin-klasse je deden voelen. Dit maakt het veel gemakkelijker om weer in het zadel van de stationaire fiets te stappen.

Wat zijn jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar?

Sara Eckel is een persoonlijke coach en de auteur van It’s Not You: 27 (Wrong) Reasons You’re Single. Je kunt een gratis bonushoofdstuk van haar boek krijgen op saraeckel.com. Je kunt haar ook vinden op Twitter en Facebook. Stel haar vragen hier.