https://hookupwebsites.org/nl/opnieuw-leren-hoe-te-vertrouwen/Opnieuw leren vertrouwen
Affiliate Disclosure

Opnieuw leren vertrouwen

Opnieuw leren vertrouwen

Of je nu uit een slechte relatiebreuk komt of probeert uit te vinden hoe je kwetsbaar kunt zijn en de online datingstructuur kunt vertrouwen, ik heb wat advies over waarom leren vertrouwen eigenlijk bij jou begint.

Er zijn stappen om vertrouwen te kweken. Een ander vertrouwen begint met onszelf te vertrouwen. De verschuiving kan in het begin onmerkbaar zijn. Het kan er zelfs toe leiden dat anderen een nieuw, echt deel van ons ervaren terwijl we het nog niet kunnen zien.

Het vergde een lange, harde blik op verraad en nog een keer op oordeel om te zien dat dingen niet altijd over mij gaan. Mensen stellen ons teleur, nemen een besluit over ons en onthouden ons tederheid uit eigen oordeel en angst. We nemen dit persoonlijk op als het zo vaak om hen draait.

We ervaren allemaal deze angsten en oordelen diep van binnen. Ik begon op mijn hart te vertrouwen en had de moed om het te volgen toen ik de stemmen van angst en oordeel in mezelf begon aan te spreken. Ik schreef met die stem, of wat ik mijn ‘innerlijke criticuscrawl’ noem. Het is een beetje zoals de CNN-crawl – die doorlopende tekst onder aan het tv-scherm, maar het gaat door in je onderbewustzijn. Ik gaf deze stem de kans om te spreken zodat ik haar eisen kon ervaren.

Ik heb gehoord: “Je moet niemand je echte jij laten zien, want ze gaan gewoon zien hoe onvolmaakt en onaanvaardbaar je werkelijk bent. Er zal nooit van je worden gehouden en je zult helemaal alleen eindigen.”

Hard, toch? Door dit deel van mezelf een stem te geven, kon ik duidelijk zien hoe niemand kon voldoen aan de verwachtingen van mijn innerlijke criticus. Ik begon ook in te zien dat niemand me strenger beoordeelde dan ik mezelf beoordeelde.

Het proces van het cultiveren van vertrouwen zorgde voor veiligheid en opluchting. Het werd oké om dingen toe te geven en er echt, eerlijk aan te werken. Werk aan mij.

Nadat ik mijn geheimen met vertrouwde vrienden had besproken, voelde ik me zo opgelucht. Ik ontdekte hoeveel meer energie het kostte om het vast te houden dan om transparant en authentiek te zijn.

Weet je wat het intern met ons doet om een geheim te bewaren?

In een artikel in het februarinummer van 2007 O , Het Oprah-tijdschrift, schrijver Martha Beck zei: “Geheimen zijn als sterren. Het zijn hete, vluchtige concentraties van energie, en ze kunnen op twee manieren sterven. Na verloop van tijd verbranden kleine sterren gewoon en koelen ze af, en worden wat astronomen witte dwergen noemen. Massief sterren vallen in elkaar en groeien zo dicht dat ze een immense zwaartekrachtsdraaikolk creëren waaruit zelfs licht niet kan ontsnappen. Het worden zwarte gaten.’

Deze “zwarte gaten” in het centrum van ons leven – deze maskers die we dragen – kosten enorm veel energie om te onderhouden. Er is een prachtig Chinees spreekwoord dat het goed uitdrukt: “Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.”

En die oude stemmen van angst spotten nog steeds, maar ik heb geleerd hoe ik ze op afstand kan houden door met liefde te overheersen, erop vertrouwend dat ik mezelf nooit meer in de steek zal laten.

sprong dekking

Vertrouwen. Wat zijn de kosten van het vasthouden van je masker versus de kosten van loslaten? Alleen jij kunt die vraag beantwoorden, maar het is het overwegen waard.

Hoe kan het cultiveren van vertrouwen uw wereld verzachten?

Over de auteur:

Nancy Levin is een coach, dichter, auteur en Hay House Event Director. Welke grote verandering je ook wilt maken, Nancy’s nieuwe boek Jump And Your Life Will Appear en haar stapsgewijze proces – inclusief coaching, zelfonderzoek en dagboeken – zullen je voorbereiden en je ertoe aanzetten om actie te ondernemen. Het is tijd om je angsten onder ogen te zien en te omarmen, de nodige moed te creëren om de sprong naar eigenliefde te maken en de vruchten te plukken van de onvoorziene geschenken en kansen die je te wachten staan bij de landing.

Sue
Sue
Sue
MS, RD en schrijver
Sue is zich ervan bewust dat groei tijd kost. Ze geeft mensen de tools die ze nodig hebben om met hun emoties om te gaan, hun communicatie te verbeteren en na te denken over hun waarde.
Schrijf je beoordeling in
Beoordeling:

Top datingwebsites

Together2Night
9.1
Lezen
OneNightFriend
9.3
Lezen
BeNaughty
9.7
Lezen