PMS en seks: informatie die mannen en vrouwen moeten weten
Het is nog niet zo lang geleden dat openhartige discussies over de specifieke gevoelens die vrouwen ervaren tijdens hun menstruatiecyclus taboe waren; in feite zijn er nog steeds culturen die vrouwen tijdens bepaalde fasen van hun cyclus als onrein beschouwen. Het negeren van dit fundamentele aspect van de vrouwelijke ervaring, vooral met een vrouw met wie je een intieme relatie hebt, kan alleen maar leiden tot een zekere mate van ongemakkelijk misverstand en frustratie. Ik weet niet of het alleen mijn mannelijke vrienden zijn, maar ik weet zeker dat er zelfs vandaag de dag veel mannen in de buurt zijn die “informatief uitgedaagd” zijn als het gaat om de menstruatiecyclus en seks. Hier is een beetje basisinformatie over de menstruatiecyclus en hoe deze vrouwen kan beïnvloeden, evenals een paar suggesties voor hoe datingparen er zeker van kunnen zijn dat de cyclus in hun relaties is geïntegreerd.
Hier zijn de feiten. De “gemiddelde” menstruatiecyclus duurt 28 dagen voor vrouwen, hoewel het niet ongebruikelijk is als deze tussen 25 en 35 dagen schommelt. De menstruatiecyclus begint per definitie op de eerste dag dat er een menstruatiebloeding is. Tijdens de drie tot vijf dagen dat de bloeding optreedt, zijn de steroïdhormonen oestrogeen en progesteron op hun laagste niveau. Tijdens de volgende fase, vaak de folliculaire fase genoemd, die doorgaans duurt van dag 5 tot dag 14 van de cyclus, ervaren vrouwen een dramatische toename van oestrogeen. Dit is de voorloper van de reden voor de hele cyclus, namelijk het vrijkomen van een eicel, wat meestal rond dag 14 gebeurt. Er is een duidelijke afname van oestrogeen met ovulatie. Na het vrijgeven van een ei is er over het algemeen een periode van 14 dagen totdat het allemaal opnieuw begint. Deze periode van 14 dagen wordt de luteale fase genoemd, wanneer oestrogeen geleidelijk stijgt en daalt, waarbij progesteron hetzelfde patroon volgt, hoewel met een veel dramatischer piek rond het midden van deze periode van twee weken.
Dus waarom al die informatie over progesteron en oestrogeen? Simpel gezegd, omdat deze hormonen bijna net zoveel invloed hebben op de hersenen als op de eierstokken. En vanwege de impact op de hersenen, merken sommige vrouwen duidelijke veranderingen in zowel hun mentale scherpte als hun stemmingen tijdens de menstruatiecyclus. Van oestrogeen is bijvoorbeeld herhaaldelijk aangetoond dat het de verbale vaardigheden verbetert en de ruimtelijke vaardigheden vermindert. Het is dus geen verrassing dat verschillende onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen betere verbale vaardigheden hebben, met name verbaal geheugen, tijdens de cyclus waarin het oestrogeen hoog is (vóór de eisprong en in het midden van de luteale fase) en slechter wanneer het laag (tijdens de menstruatie). Omgekeerd lijken ruimtelijke vaardigheden hoger te zijn tijdens de menstruatie.
De rol van progesteron op de hersenen is veel minder goed begrepen. Er zijn suggesties dat sommige vrouwen bijzonder gevoelig zijn voor progesteron en daarom meer vatbaar zijn voor het zogenaamde premenstrueel syndroom (PMS) aan het einde van de luteale fase wanneer progesteron snel afneemt. De gegevens die deze gebeurtenissen met elkaar verbinden, zijn echter vrij zwak en de etiologie van PMS is vrij onduidelijk. Wat wel duidelijk is, is dat tot 80 procent van de vrouwen enkele onaangename symptomen (lichamelijk, psychologisch en emotioneel) heeft die verband houden met de menstruatiecyclus. De meest voorkomende symptomen zijn buikpijn en vaginale pijn, zweten, diarree en vermoeidheid. Deze symptomen interfereren meestal niet met de dagelijkse activiteiten van de meeste vrouwen.
Naast veranderingen in mentale scherpte en stemming, zijn er vaak veranderingen die verband houden met de seksuele drift van een vrouw tijdens de menstruatiecyclus. Dit wordt gevonden voor subtiele veranderingen in de geslachtsdrift van vrouwen waarvan vrouwen zich misschien niet eens bewust zijn. Hoewel het libido bij alle vrouwen veel te complex is om te worden gekoppeld aan een bepaald deel van de menstruatiecyclus (het is onlosmakelijk verbonden met cultuur en emoties), merken veel vrouwen bepaalde momenten van de cyclus op wanneer het geslacht anders is, misschien voelen ze zich zachter bij de ene keer en de andere keer primitiever. Het punt om te onthouden is dat vrouwen seks tijdens de menstruatiecyclus anders zullen ervaren, en een minnaar die is afgestemd op hoe de vrouw zich voelt, zal een meer bevredigende minnaar zijn.
Een opmerking over de menstruatiecyclus en conceptie: als er iets is dat wetenschappelijk onbetrouwbaar is, dan is het de ritmemethode van anticonceptie. De reden hiervoor is dat het grootste deel van de fluctuatie in de lengte van de menstruatiecyclus plaatsvindt vóór de eisprong. De tijd na de eisprong is veel consistenter, namelijk ongeveer 14 dagen. De tijd tussen menstruatiebloedingen en eisprong is echter uiterst onvoorspelbaar. Dus mensen die het aantal dagen tellen nadat het bloeden stopt en na 12 of 13 dagen stoppen met seks voor een paar dagen, vinden negen maanden later vaak een ongeplande bundel van vreugde.
Misschien is het toepassen van flexibiliteit, gevoeligheid en echt begrip de beste boodschap om mee naar huis te nemen die een datingpaar zou kunnen bereiken over de menstruatiecyclus en hun relatie. Hoewel we veel weten over de endocrinologie van de cyclus, is het meest definitieve wat we weten over de invloed van de menstruatiecyclus op de emoties, mentale scherpte, seksuele drang en fysieke sensaties van vrouwen, dat de meeste vrouwen verschillen ervaren in sommige of al deze gebieden over de hele wereld. menstruatiecyclus. Deze ervaringen zijn zo verschillend dat het erg moeilijk is om generalisaties te vinden die bij de meeste vrouwen passen – dus goede communicatie is de sleutel tot het voldoen aan de specifieke behoeften van uw partner tijdens verschillende fasen van de menstruatiecyclus.
Voor die jongens die nog steeds denken dat je weet wat de ervaring is en hoe vrouwen zich voelen tijdens dit proces, en wat wel en niet “echt” is, kom er dan overheen. De sensaties die vrouwen tijdens de menstruatiecyclus ervaren, zijn net zo echt als elke andere fysiologische gebeurtenis. Ze hebben de neiging om sterk te verschillen tussen vrouwen. Gevoeligheid, openheid en ondersteuning wanneer daarom wordt gevraagd, lijken de benadering van de denkende man te zijn om een vrouw met menstruatiecyclus te daten. En voor vrouwen zou eerlijkheid en directheid over je ervaring moeten helpen om het gissen uit het proces voor je man te halen.
Als u een postmenopauzale vrouw bent of als u uitgaat met een postmenopauzale vrouw, is deze informatie misschien niet erg relevant. Maar blijf op de hoogte, ik ben van plan om te schrijven over hoe zowel de postmenopauzale als de mannelijke hormonale fluctuatie in de toekomst van invloed kunnen zijn op uw datingleven.
