Toegang krijgen tot je ware verlangen naar liefde
Ons verlangen om verbinding te maken en deel te nemen aan diepe relaties is instinctief. We hebben een aangeboren drang om een band met anderen aan te gaan en gehechtheden te vormen. We hunkeren naar veiligheid, erbij horen, koesteren, liefde en verbinding. Als kinderen en adolescenten zoeken we bindingservaringen van onze primaire verzorgers. Hoewel onze afhankelijkheid van ons gezin verandert in de volwassenheid, ontgroeien we nooit onze behoefte aan gezonde gehechtheden. Als volwassenen geven we betekenis aan ons leven door onze relaties met vrienden, familie, collega’s en onze romantische partners. Deze relaties zijn essentieel voor onze geestelijke gezondheid en welzijn. Toch hoor ik vaak dat mijn alleenstaande klanten het zichzelf moeilijk maken om een partner te willen, alsof er iets mis is met het hebben van dit verlangen.
Wat maakt het zo uitdagend om toe te geven dat je liefde wilt? Misschien zijn het de kwetsbaarheid, de verwachtingen en de kans op teleurstelling die daarmee gepaard gaan. Als je gewend bent vrijgezel te zijn of moeite hebt met daten, is het niet meer dan normaal dat je probeert jezelf te beschermen tegen het krijgen van hoop op liefde. Dit kan betekenen dat u moet afsluiten of op uw hoede moet zijn. Of als je aan jezelf toegeeft hoe graag je een partner wilt, je te kwetsbaar voelt, dan ga je waarschijnlijk proberen dit verlangen weg te duwen. Kortom, om de kans op pijn te minimaliseren en ervoor te zorgen dat je je niet in de steek gelaten voelt, ontzeg je jezelf misschien wat je echt wilt.
Deze beschermingsmethoden zijn mogelijk niet volledig bewust of opzettelijk. Misschien stop je al je energie in je carrière, zodat je tegen jezelf kunt zeggen: “Ik heb het te druk om te daten of een relatie te hebben.” Of misschien verzin je excuses om niet te daten en koop je negatieve overtuigingen over jezelf of anderen, zoals “er is niemand goed meer”, “niemand die ik leuk vind, vindt me leuk terug, dus waarom zou je andere singles ontmoeten?” of “Ik ben voorbestemd om alleen te eindigen.” Deze overtuigingen zijn ongelooflijk krachtig – ze kunnen ervoor zorgen dat je wegrent van daten en het helemaal vermijden. Als je je niet bewust bent van je overtuigingen, kunnen ze je er gemakkelijk van weerhouden om emotioneel beschikbaar te zijn. De manier waarop u denkt en voelt over daten, heeft een enorme invloed op het proces. Dit is onvermijdelijk en belangrijk om te onthouden.
Hier is het ding, als je liefde wilt, moet je geloven dat het voor jou mogelijk is. Dit is het tegenovergestelde van afsluiten, excuses verzinnen of proberen de pijn te verminderen van het niet hebben wat je uiteindelijk wilt. Toegeven wat je wilt en het bezitten zijn belangrijke aspecten van kwetsbaar zijn. Verbinding en kwetsbaarheid gaan hand in hand. Het nadeel van jezelf beschermen is dat juist de muren (en negatieve overtuigingen) die je gebruikt voor bescherming, anderen misschien wegduwen of het bijna onmogelijk maken om een verbinding te ontwikkelen. Als je jezelf bijvoorbeeld je verlangen naar een romantisch partnerschap ontzegt, wordt je gesloten, zelfs als je ermee instemt om op dates te gaan. Je kunt proberen het cool te doen, door te doen alsof je niets serieus wilt, terwijl dat in feite wel het geval is. U kunt potentiële partners op afstand houden om liefdesverdriet te voorkomen. Misschien gedraag je je kieskeurig en overdreven veroordelend als een ander beschermingsmiddel.
Als je duidelijk bent dat je een relatie wilt, kun je begeleide, weloverwogen actie ondernemen. Als je jezelf je ware verlangen ontzegt, zul je keuzes maken die een relatie kunnen afstoten of weinig kans laten om er een te krijgen. Het is essentieel om elk ongemak dat verbonden is aan je ware verlangens te erkennen, terwijl je open blijft staan voor liefde en eerlijk tegen jezelf bent over wat je wilt.
Je kunt beginnen door jezelf eraan te herinneren dat het normaal is om naar gezelschap en verbondenheid te verlangen. Het is oké om liefde te willen en er is absoluut niets zwak of abnormaals aan. Het is oké om een relatie te willen, net zoals het oké is om oprecht single te willen zijn. Je relatiestatus zou je niet moeten definiëren en je kunt een geweldig leven hebben zonder een partner. Echt open en beschikbaar zijn voor liefde betekent echter erkennen dat het belangrijk voor je is (als dat zo is).
Ja, het kan kwetsbaar en eng aanvoelen, maar het is een natuurlijke menselijke behoefte. Als je het als een persoonlijke fout of zwakte beschouwt (oftewel jezelf als zielig of wanhopig beoordelen zoals veel van mijn klanten aanvankelijk deden), zul je je alleen maar slechter gaan voelen en meer onnodige muren creëren.
Het is ook oké als intimiteit angstaanjagend aanvoelt. Je kunt klaar zijn voor liefde en ook erkennen dat het kwetsbare aspect ervan ongemakkelijk en angstwekkend is. Je kunt leren om door de onaangename emoties heen te gaan en open te blijven. Je kunt voorzichtig zijn met jezelf terwijl je duwt om muren die in de weg staan af te breken. Afgestemd zijn op je innerlijke verlangens naar liefde en gezelschap, en ook aan jezelf toegeven dat je een relatie met een geweldig iemand wilt, is de juiste manier om het aan te trekken.
Rachel Dack is een Licensed Clinical Professional Counselor (LCPC), Nationally Certified Counselor (NCC) en dating-/relatiecoach, die counseling en coaching biedt in haar privépraktijk in Bethesda, Maryland en telefonisch. Rachels expertisegebieden omvatten daten, relaties, eigenliefde, angst, relatiebreuken en echtscheidingen. Rachel is de toonaangevende Women’s Relationship Expert voor Dating Advice.com en is geïnterviewd door verschillende mediabronnen, waaronder Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop en meer. Volg haar op Twitter , Instagram en Facebook voor meer dagelijkse wijsheid en dating-/relatietips!
