Vijf manieren om met de blinde breuk om te gaan

Je bent al een aantal weken aan het daten met een speciaal iemand. Of maanden. Of zelfs jaren. Hoe lang jullie al samen zijn is niet zo belangrijk als het feit dat jullie dachten dat jullie gelukkig waren. Geen wonder dat deze breuk als een verrassing kwam. En om het nog erger te maken, hun redenen om uit elkaar te gaan zijn gewoon niet logisch. Als uit het linker veld, zelfs.

Hoe ga je om als iemand om wie je geeft je relatie beëindigt en je niet helemaal zeker weet waarom? Hier zijn vier dingen die je echt moet doen (plus één ding dat je gaat doen, ongeacht wat iemand je zegt te doen):

Obsessie (binnen redelijke grenzen). Laten we eerlijk zijn. Je gaat dit hoe dan ook doen, en dat is oké (tot op zekere hoogte!). Het is normaal om te worstelen met gebeurtenissen die we niet begrijpen, en als de redenen van je partner om uit elkaar te gaan je zwak lijken, worstel je ongetwijfeld om je hoofd eromheen te wikkelen. Geef jezelf toestemming om de geschiedenis van de relatie door te nemen, om te proberen te achterhalen waar het mis ging. Praten met een vertrouwde vriend kan zelfs helpen om enig licht te werpen. De wanhopige wens om dingen uit te zoeken is onvermijdelijk. Het maakt ook deel uit van rouwen, wat je begint te doen. Maar hoewel het normaal is dat je geobsedeerd bent door het wat, hoe en waarom van dit alles, is dit niet een plek waar je vast wilt blijven zitten. Met andere woorden, het kan een belangrijke tussenstop zijn op uw reis terug naar het geluk, maar pak uw koffers niet uit en onderteken geen langetermijncontract.

Maak contact met iemand. Dit is niet het moment om je terug te trekken van mensen die van je houden. Je zult vrienden nodig hebben met wie je kunt praten, huilen, lachen en uiteindelijk samen verder kunt reizen vanuit deze ongelukkige plek waar je je bevindt. Vooral als je zo verstrikt bent geraakt in je inmiddels ter ziele gegane relatie dat je tijd hebt gemist om tijd door te brengen met goede vrienden, is dit het moment om opnieuw contact te maken.

Schrijf erover. In haar boek ‘The Chocolate Diaries’ zegt Karen Linamen: ‘Als jij en ik worden verrast door pijnlijke gebeurtenissen, kunnen we deze gebeurtenissen als zinloos en willekeurig beschouwen.’ In de puzzel van het leven kunnen ze aanvoelen als stukjes die niet passen. Het zijn drijvers zonder een doel. Plotwendingen zonder verhaal. Onze hersenen keren steeds terug naar de malafide puzzelstukjes, in een poging erachter te komen waar ze thuishoren het grote geheel van ons leven.” Een oplossing: er over schrijven. Als we schrijven over pijn die nergens op slaat – vooral als we verbanden onderzoeken tussen die pijn en andere dingen in ons leven (bijvoorbeeld onze kindertijd, onze gezondheid, andere mensen met wie we hebben gedate, een bepaald seizoen in het leven, of wat dan ook), worden we vaak minder achtervolgd door de willekeur van dit alles. We hebben de zinloze pijn in een soort context geplaatst, wat een grote stap naar genezing is.

Streef een niet-gerelateerd doel na. Doe iets. Iets. Trainen voor een marathon. Koop een fiets. Leer de Aziatische keuken koken. Schrijf je in voor duiklessen. Onderneem gewoon actie en zorg ervoor dat uw nieuwe onderneming iets is dat niets te maken heeft met uw vorige relatie. Het nastreven van een nieuwe ervaring, doel of vaardigheid leidt niet alleen af, maar het is ook een goede herinnering dat er leven is na je breuk.

Eindelijk, laat de noodzaak om te weten los . Je bent mentaal aan het knagen aan die excuses die ze je gaven, nietwaar? Op sommige dagen zeg je tegen jezelf dat er een diepere, donkerdere reden moet zijn waarom deze persoon het uitmaakte, en als je er maar achter zou kunnen komen wat het is, is er een kans dat jullie twee het kunnen oplossen en nog lang en gelukkig kunnen leven. Op andere dagen vraag je je af of hun flauwe excuus echt zo diep is als het wordt, en je kwetst door het idee dat je niet veel voor elkaar hebt betekend als ze weg konden lopen over iets dat triviaal was.

Was je relatie het niet waard om voor te vechten? Was je het niet waard om voor te vechten? Je zult misschien nooit de echte redenen weten waarom het niet is gelukt. Wat nog belangrijker is, op een dag zul je je realiseren dat – of je ex nu iets voor je verzweeg, of dat ze gewoon uit liefde zijn gevallen – het niet echt uitmaakt. Vaak gaat het er meer om waar iemand zich in zijn leven bevindt, en gewoon niet op een plek om echt liefde te accepteren (om welke reden dan ook), dan om alles wat je deed of zei.

Soms eindigt liefde, en of het eindigt met een strijdkreet of een jammerklacht, verandert niets aan wat je daarna mag doen: rouwen. Lachen. Genezen. Live. Laat los en ga vooruit, in de richting van wat je verdient, namelijk iemand die je mooi vindt, van binnen en van buiten, en de moeite waard om voor te vechten.

Is dit jou overkomen? Hoe ben je ermee omgegaan?