Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?

Een van de moeilijkste fasen in de relatiecyclus is de fase waarin je verder gaat. Velen van ons hebben misschien de vraag gesteld: “Waarom denk ik aan mijn ex?” aan onszelf of aan iemand die we vertrouwen. We hebben misschien allemaal nachten doorgemaakt waarin we niet konden slapen omdat gedachten over de ex gewoon niet stopten. Dat is gewoon normaal. Ik heb eigenlijk redenen bedacht waarom ik zelfs na de breuk aan mijn ex dacht.

1. Geen sluiting

Hoewel niet alle break-ups goed gaan, zijn er mensen die niet eens officieel zijn verklaard. Wat er gebeurt als er geen sluiting is, is dat een van de partijen niet stopt met denken aan de partner die hem of haar heeft verlaten. Ongeacht geslacht, degene die wordt achtergelaten zonder de reden te kennen, zal mentaal worden gekweld.

2. Schuld

Een andere reden waarom ik aan mijn ex bleef denken, was vanwege schuldgevoelens. Hoewel ik tijdens de relatie niets ergs had gedaan, voelde ik me schuldig over hoe mijn ex de scheiding opvatte. Het is gewoon een last om op de een of andere manier te weten dat iemands leven in de war is geraakt door een breuk.

3. Spijt

Dan zijn er nog die moeten en kunnen. Ik dacht soms aan mijn ex omdat ik het gevoel had dat de relatie verder had kunnen gaan als ik dit of dat had gedaan. En natuurlijk waren er ook dingen waarvan ik me realiseerde dat ze belangrijk genoeg waren om te redden wat we hadden, maar niemand van ons deed het toch.

4. Je wilt de ex terug.

Last but not least realiseerde ik me na een slechte relatiebreuk dat ik aan mijn ex dacht omdat ik hem terug wilde. De meeste mensen hebben dit misschien ook zo gevoeld en het punt is dat het elke dag echt moeilijker werd. Ik ben zelf door kuilen van pijn gegaan, want zelfs als ik wist dat de relatie toch niet zou lukken, had ik nog steeds het gevoel dat ik mijn ex terug wilde.

Dus herinnerde ik me enkele dingen die ik deed die me hielpen verder te gaan.

1. Acceptatie

Sommige mensen zeggen dat denken aan het verleden verhoudingen of vroegere minnaars is als smachten naar de oude liefde. Dus de eerste stap om verder te gaan, is accepteren wat er is gebeurd. Het loslaten van de ex betekent dat we de scheiding in onze geest moeten laten bezinken. Het heeft geen zin om te denken aan “Was ik maar”, “Was mijn ex maar”, enz. Met andere woorden, ontdoe je van de spijt.

2. Bereik mensen die nog in je leven zijn

Hoewel je ex op een gegeven moment je leven werd, vergeet niet dat je nog steeds je eigen leven hebt familie en je vrienden die er nog steeds zijn om je te steunen en van je te houden. Het zal ook egoïstisch zijn om na te denken over wie je hebt verloren als je nog steeds veel mensen hebt die wachten om door jou bemind te worden. Uitgaan met vrienden en tijd vrijmaken voor je familie zal je uiteindelijk helpen de ex te vergeten.

3. Focus op zelfverbetering

Toen ik die breuk had, was ik depressief. Terwijl ik aan mijn ex dacht, vergat ik daarentegen alles over mijn baan en mezelf. De les hier is dat, zelfs als die iemand je verlaat, je nog steeds de verantwoordelijkheid hebt om door te gaan met je leven. Dus in plaats van te mokken en te treuren, leerde ik die energie te verschuiven naar mijn werk en voor mezelf te zorgen.

Meer bij YourTango:

5 liefdeslessen die we van Steve Jobs hebben geleerd

Babykoorts – een echt wetenschappelijk fenomeen

Datum op een dubbeltje zonder er goedkoop uit te zien