Waarom je niet gedoemd bent op de liefdesafdeling

Te vaak hoor ik mijn cliënten zeggen dat ze “verdoemd” zijn in het vinden van liefde omdat ze single zijn. Natuurlijk is het geen simpele oorzaak en gevolg vergelijking, maar het lijkt erop dat de menselijke geest er een kan maken als we ons niet bewust zijn. Sommige van mijn cliënten stellen het vinden van een partner gelijk aan houden van hun leven en van zichzelf. Ik kan het niet helpen, maar voel me verdrietig dat ze het huidige moment missen en de fantastische kwaliteiten die ze bezitten over het hoofd zien. Ze lijken te wachten tot het leven begint wanneer de liefde arriveert en bagatelliseren hun prestaties en sterke punten omdat ze geen partner hebben om ze te herkennen.

Mijn rol wordt om mijn cliënten te helpen van zichzelf en hun leven te houden, ondanks hun single-zijn (en de angst die het vaak met zich meebrengt). Ons werk samen houdt ook in dat we hun gedachten aan permanent onheil scheiden van de realiteit en hun doel om liefde te vinden.

Soms lijkt het alsof de vrouwelijke geest (en oudere generaties) niet heeft ingehaald hoe het is om een vrouw te zijn anno 2016. Veranderende maatschappelijke trends en culturele opvattingen zijn in de loop der jaren drastisch veranderd, waardoor er meer “hook-ups” zijn ontstaan (en een afname van relaties op jongere leeftijd) en meer “shoppen” voor een partner vanwege online dating en het idee dat er meer potentiële partners om uit te kiezen, zodat u zich minder hoeft te schikken. Als vrouwen zijn we meer gefocust op onze educatieve en carrièredoelen en gaan we later trouwen, waardoor vrouwen een groter deel van ons leven vrijgezel zijn dan ooit tevoren.

We kunnen rationeel begrijpen dat als we meer dan 40 uur per week werken, er minder tijd over is voor daten en als we nee zeggen tegen elke man die ons mee uit vraagt, kiezen we ervoor om single te zijn. Maar al te vaak zie en hoor ik een verbroken verbinding wanneer vrouwen zichzelf in elkaar slaan omdat ze single zijn “terwijl alle anderen dat niet zijn” en zichzelf zien als beschadigd, onaantrekkelijk en niet geliefd. Sommige van mijn cliënten (mannen en vrouwen) kunnen bijvoorbeeld vol vertrouwen verwoorden hoe succesvol ze zijn in hun werk of hoe blij ze zijn wanneer ze een favoriete hobby uitoefenen, maar ik merk dat hun zelfvertrouwen wordt geschokt en hun geluk wordt vergeten wanneer ze over alleen zijn. Het is bijna alsof de positieve aspecten van hun leven en van zichzelf niet zijn geïntegreerd in hun gevoel van eigenwaarde als er geen partner in beeld is.

Hoewel geliefd zijn een menselijke behoefte is, is het niet goed voor ons om te wachten tot iemand van ons houdt – in plaats daarvan zijn we het gezondst als we liefde van binnen cultiveren. Hoe kun je nu gelukkig zijn met jezelf en weerstand bieden aan het idee dat je gedoemd bent liefde te hebben, ongeacht je status als single?

1. Vorm en onderhoud een gezonde, liefdevolle relatie met jezelf. Ja jij! Behandel jezelf met compassie, vriendelijkheid en liefde en leer jezelf kennen. Wat vind je leuk om te doen? Wat maakt dat je je het meest levendig en energiek voelt? Wanneer voel je je het meest rustig en op je gemak? Wanneer voel je je het meest zelfverzekerd en blij? Hoe laat je stress los? Neem wat je hebt geleerd op in je dagelijks leven, terwijl je je inzet om voor jezelf te zorgen en jezelf te waarderen. Kies ervoor om je sterke en zwakke punten te accepteren zonder ze te beoordelen. Laat perfectionistische neigingen los en wees je authentieke zelf. De sleutel is om geluk van binnenuit te cultiveren en je sterke punten, prestaties en gaven te waarderen zonder te wachten tot een partner (of iemand anders) ze voor je herkent.

2. Verander je gedachten om je leven te veranderen. Onze gedachten kunnen zo krachtig en overweldigend zijn en zelfs aanvoelen als feiten of absolute waarheden, terwijl onze gedachten in werkelijkheid deel uitmaken van het natuurlijke afdwalen van onze geest. Het goede nieuws hier is dat we onze gedachten kunnen laten gaan en vermijden ze te geloven of eraan gehecht te raken. We kunnen zelfs onze geest trainen om gezondere, meer op de realiteit gebaseerde gedachten te hebben. Dus als je gedachten hebt als: “Ik zal nooit een partner vinden”, “Niemand zal ooit van me houden”, of “Ik ben nu vrijgezel, dus ik kan net zo goed de liefde opgeven”, kun je een bewuste keuze maken om je toekomst of hoe je over jezelf denkt niet door hen te laten bepalen.

Ik vertel mijn cliënten graag dat ze een negatieve gedachte die niet werkt voor hen, op een schoolbord geschreven, moeten visualiseren, deze bewust moeten wissen en een gezondere gedachte moeten schrijven die positief en hoopvol van aard is. Wanneer een negatieve gedachte binnensluipt (zoals het van nature zal), herhaal deze oefening en vermijd het beoordelen van de gedachten die je hebt. Positieve gedachten om te proberen als vervanging kunnen zijn: “Ik ben vastbesloten om van mezelf te houden en liefde niet op te geven”, “Ik ben lief en mooi”, of “Ik ben sterk en kan alles bereiken wat ik wil” of “Ik verdien van liefde en geluk.” Met geduld en oefening kun je het verhaal dat je jezelf vertelt veranderen, wat zo belangrijk is omdat we denken dat we aantrekken.

3. Geef het vinden van liefde niet op. Als je je gedoemd voelt door je single-status, maar niet actief nieuwe mensen ontmoet of aan het daten bent, dring ik er bij je op aan actie te ondernemen. Benader je liefdesdoel proactief door deel te nemen aan een nieuwe activiteit, je aan te melden voor een online datingsite of ja te zeggen tegen een date. Als je je slecht voelt over single-zijn en constant aan het daten bent zonder enige connectie met je dates, raad ik je aan terug te gaan naar nummer één. Neem een kijkje naar binnen om te bepalen wat je echt wilt en wat belangrijk voor je is, terwijl je ervoor zorgt dat je jezelf echt waardeert en jezelf goed behandelt.

Daten kan tegelijkertijd opwindend en vermoeiend zijn, dus zorg ervoor dat je aan zelfzorg doet terwijl je date. Hierdoor wordt het beter beheersbaar. Door liefde van binnen te vinden, je bewust te worden van je gedachtepatronen, je negatieve gedachten te veranderen in positievere uitspraken en liefde niet op te geven, zul je je natuurlijk minder gedoemd voelen in je relatiestatus en gelukkiger met jezelf en je leven. Dit is een verschuiving die belangrijk is voor uw eigen gezondheid en welzijn en de gezondheid van uw huidige en toekomstige relaties.