Waarom vasthouden aan je ex betekent dat je je leven moet volhouden

Neil Sedaka had gelijk. Uit elkaar gaan is moeilijk. Maar WAAROM is het zo moeilijk? Omdat we sentimentele wezens zijn, verlangend naar verbinding. Omdat ons is verteld dat ‘partnering’ de weg naar geluk is. Omdat het gewoon goed voelt om je beste vriend in de buurt te hebben en omdat er geen regelboek of magische pil is om van het verlangen af te komen.

Wanneer we door een breuk gaan, ervaren we in feite een dood. Hoewel het misschien gewoon emotioneel is, draagt het alle kenmerken van een fysiek overlijden. Wanneer we de relatie verlaten, rouwen we in wezen om het verlies van “The Picture” dat we voor onszelf hebben geschilderd; hoe onze toekomst eruit zal zien en met wie we die zullen doorbrengen. Het is zo krachtig dat we ons ertegen verzetten om eroverheen te kleuren en een nieuw frame te kopen. In plaats daarvan houden we die oude foto (de Ex) aan de muur en noemen het vooruitgang, omdat we hem naar een andere kamer hebben verplaatst.

Net als degenen die rouwen om een fysieke dood, ervaren we bij een breuk:

1. Ontkenning – dat de relatie aan het zinken is of officieel is gezonken
2. Woede – gedurende de tijd die wordt uitgeoefend zonder de eeuwige ‘uitbetaling’
3. Afdingen – door onszelf te martelen over de “shoulda, woulda, couldas,”
4. Depressie – wanneer we in de realiteit zitten van wat we verliezen of hebben verloren
5. Acceptatie – meer dan officieel afscheid nemen van de relatie

Terwijl we het scala aan emoties van dit vijfstappenproces doorlopen, is onze natuurlijke neiging om de pijn en het verlies te beperken door de banden met onze exen niet volledig te verbreken. Het kan namelijk wel degelijk. Maar als je de kosten onderzoekt, zul je zien dat het veel meer inspanning kost dan oplevert.

De waarheid is dat we nooit helemaal over een ex heen zullen komen totdat we iemand nieuw ontmoeten. Totdat onze geest het feit accepteert dat het leven niet altijd werkt zoals je plant en je flexibel genoeg moet zijn om met de stoten mee te gaan. Tot ons hart open genoeg is om na te denken over wie anders die rol voor altijd kan vervullen. Laat je geest je niet overtuigen dat als je niet bent gestopt met aan je ex te denken, je niet klaar bent om verder te gaan. Dat gezegd hebbende, je moet de tijd nemen om te verwerken, van streek te zijn, verwoest te zijn en dan aan je nieuwe leven te beginnen.

Er is natuurlijk geen tijdschema. Maar wat garandeert een verlenging van uw herstel? Je ex in de buurt houden. Omdat ze er altijd zijn om de ruimte in je hoofd te vullen als je je eenzaam voelt. Omdat ze in de voorhoede van je geest staan en gretig wachten tot je ze vergelijkt met die nieuwe aanbidder die tegenover je aan tafel zit. Omdat ze op je Facebook-pagina op de loer liggen, wachten ze gewoon tot je ze “stalkt”, hun berichten overanalyseert en jezelf verscheurt over wat je interpreteert van de foto’s waarin ze er gelukkig uitzien zonder jou.

Wat is de remedie tegen deze ellendige pijn? Verder gaan. Afscheid nemen van je ex. Geef jezelf de vrijheid om spreekwoordelijk naar de handwerkwinkel te gaan om nieuwe penselen, kleuren en een canvas te kopen. Als je klaar bent om je in die nieuwe en enge wateren te wagen, wees dan aardig voor jezelf en wees geduldig. Het is een oefening. Niemand wil opnieuw beginnen. Het idee ervan is zelfs zo angstaanjagend dat we soms in slechte relaties blijven om het te vermijden of om onze exen in de buurt te houden voor comfort.

Uiteindelijk, als je een leegte voelt, is het zoeken naar afleiding om het te vullen eigenlijk de beste manier om jezelf in cirkels te houden. Wanneer je de ruimte creëert voor verdriet, creëer je de mogelijkheid om ziek te worden van het verdriet. Met voortdurende, korte termijn “oplossingen” blokkeren we actief onszelf van het besef dat we niet kunnen krijgen wat we echt willen als we niet loslaten wat we hadden, dat werkte niet. Als je die eerste stappen terug zet in de datingwereld, denk er dan aan om op je hoede te zijn; wees aanwezig op het moment, zodat je die nieuwe persoon niet de kans ontneemt om je te laten zien wat voor soort liefde ze op de tafel van je leven kunnen brengen.

Er is nooit gezegd dat alleen zijn gemakkelijk is. Maar het biedt wel de mogelijkheid om onderweg te vinden wat u echt zoekt. Wanneer je kiest voor de moed van eenzaamheid, roep je de kans op heelheid in. Verdien je geen opwinding, extreme vreugde en uitbundigheid? Schop je ex naar de stoeprand en kijk hoe het gejuich zich ontvouwt!

Meer bij YourTango: Waarom is het zo moeilijk om over een ex heen te komen?, 10 tips om een relatiebreuk te overleven, en nog veel meer als onderdeel van hun Break Up with Your Ex-serie!