Zeg geen ander woord! Wanneer stoppen met communiceren?

We horen het van alle kanten, nietwaar? ‘Je moet erover praten. Als jullie ruzie hebben, kun je het beste communiceren.’ Oké, dat is een goede vuistregel. Maar er zijn duidelijke uitzonderingen op die regel, zoals wanneer de kosten opwegen tegen de baten.

Met andere woorden, er zijn momenten waarop een paar gewoon moet stoppen met praten. Hier zijn vijf specifieke momenten waarop het waarschijnlijk het beste is om gewoon stil te zijn in plaats van meer te praten.

Stop met praten als een van jullie niet klaar is om te praten

Soms is iemand gewoon niet op de goede plek om een vruchtbare discussie te voeren. Misschien heeft die persoon het op dit moment extra druk. Misschien is hij of zij intens gefocust op iets anders, of voelt hij zich gewoon ongemakkelijk bij het onderwerp. Als je iets in je hoofd hebt en je partner is er niet klaar voor om erover te praten, forceer het probleem dan niet. Maar laat je partner weten dat je wilt praten. Zeg iets als “Ik wil praten over wat er gisteravond is gebeurd. Het hoeft niet nu te zijn, maar ik wil het graag snel bespreken. Laat je me weten wanneer je klaar bent?” Dat is alles wat nodig is om ervoor te zorgen dat uw partner zich in een meer ontvankelijke ruimte bevindt voordat u begint.

Stop met praten als je het al een miljoen keer hebt gezegd

Als je je partner al sinds je elkaar hebt ontmoet hebt verteld dat je gek wordt als hij kauwt met zijn mond open, en hij is nog steeds niet gestopt, laat het dan een tijdje rusten. Of als jullie twee constant ruzie maken over hoe lang het zou moeten duren om je voor te bereiden op een date, dan is dit misschien het moment om een semi-permanente pauze te nemen van dat gesprek. Op een gegeven moment moet je je realiseren dat praten niet veel goeds heeft gedaan en in dit geval geen oplossing zal bieden. Er zijn tijden dat je gewoon moet instemmen om het oneens te zijn, of alle discussie over de kwestie voor, laten we zeggen, de komende zes maanden moet indienen. Waar het op neer komt is dat je de gesprekken die je keer op keer blijft voeren moet opgeven zonder enige oplossing. Ze zullen jullie allebei alleen maar neerhalen.

Stop met praten als een van jullie extreem onredelijk is

Stel je voor dat je een discussie bent begonnen over financiën of de toekomst, en je partner slaat de plank mis, veroordeelt je houding en beschuldigt je ervan haar aan te vallen: “Je bekritiseert me altijd en je waardeert nooit wat ik voor je doe!” Je weet misschien niet precies waar deze sterke emotie vandaan komt – misschien is er iets gebeurd op het werk, of misschien had je partner een negatieve interactie met een vriend of een familielid – maar je weet dat je partner op dit specifieke moment niet volkomen redelijk.

Op dit punt is de verstandigste aanpak om het probleem of het bizarre gedrag niet te bespreken. Trek je in plaats daarvan terug uit het gesprek. Als je het kunt doen zonder neerbuigend te klinken, zou je zelfs iets kunnen zeggen als “Het was niet mijn bedoeling om je van streek te maken. We kunnen hier later over praten als je dat liever hebt. Ik kan je nu wat ruimte geven als je het nodig hebt. ” Je hoeft niet veroordelend te zijn, dit overkomt ons allemaal van tijd tot tijd. Neem gewoon een pauze totdat een beetje meer gezond verstand in beeld komt. Hetzelfde geldt natuurlijk wanneer de schoen aan de andere voet staat. Als je je een beetje gek voelt en je emoties als een tikkende tijdbom zijn, moet je jezelf wat ruimte geven.

Te veel paren proberen rationele gesprekken te voeren wanneer een partner zich in een irrationele ruimte bevindt. Het werkt nooit. Dus de volgende keer dat een van jullie onredelijk is, stel serieuze discussies uit en geef ruimte voor gezond verstand. Dan, als je wat tijd van elkaar weg bent geweest, is de kans veel groter dat je een rationeler gesprek voert.

Stop met praten als je een beperkte hoeveelheid tijd hebt

Je weet dat je over vijf minuten in de bioscoop bent. Of je staat op het punt om vrienden te ontmoeten voor een etentje, of je komt op een feestje. Je hebt maar weinig tijd, en dat kan een van de slechtste momenten zijn om een gesprek te beginnen over iets dat er echt toe doet of waar je veel om geeft. Het gevaar is dat je gewoon het onderwerp introduceert – misschien een klacht over hoe je partner een bepaalde situatie heeft aangepakt, of een controversiële kwestie waar je het niet mee eens bent – en dan moet je het gesprek stopzetten op het moment dat de zaken beginnen op te lopen emotioneel. Dan zijn jullie ineens allebei van streek, maar je kunt de discussie niet voortzetten omdat je je vrienden ontmoet of naar het feest gaat. Je zult het moeilijk hebben om te genieten vanwege de hoge emoties die je ervaart. Houd er rekening mee dat het aankaarten van een probleem als je maar een beperkte hoeveelheid tijd hebt, nieuwe problemen kan veroorzaken die in werkelijkheid groter zijn dan het probleem dat je wilt aanpakken. Dus als het gesprek op de een of andere manier controversieel gaat worden, probeer het dan niet “in te persen”. Wacht maar tot je meer tijd hebt.

Stop met praten als je erg moe bent

Als we moe worden, worden we prikkelbaarder, minder redelijk, minder tolerant, defensiever en minder geduldig. Klinkt dat als een recept voor een goed gesprek? Doe jezelf, je partner en je relatie een plezier en vermijd serieuze gesprekken als een van jullie of jullie allebei erg moe zijn.

Dit kan betekenen dat je na een bepaalde tijd in de avond serieuze discussies moet verbieden, of wanneer een van jullie hard heeft gewerkt of de hele dag gereisd. Of misschien kun je afspreken om pas de volgende dag te debriefen over het bezoek aan je ouderlijk huis. Het punt is dat er momenten zijn waarop je moe zult zijn – fysiek en/of emotioneel – en

op die momenten is het het beste om een moratorium in te stellen op serieuze of “ontvlambare” gesprekken. Deze suggesties zijn vrij eenvoudig, maar ze kunnen ook moeilijk te volgen zijn, omdat ze vragen om bewustzijn over jezelf, je partner en de omstandigheden. Zoals zoveel andere relationele problemen, is weten wanneer je je mond moet houden vaak een kwestie van opletten en een beetje moeite doen. Als je je best doet om op de hoogte te blijven van wat er gaande is in je relatie, zul je veel beter weten wanneer het belangrijk is om te communiceren en wanneer het het beste is om gewoon stil te zijn.