Zes manieren om het beste in uw partner naar boven te halen

Gefeliciteerd! Je hebt iemand gevonden met wie je je tijd, je gevoelens, je liefde wilt delen; jouw leven. Je hebt een kostbaar geschenk gekregen. Een liefdevolle relatie is iets om te koesteren, te koesteren en te cultiveren. Je verbinding zou in de loop van de tijd moeten verdiepen en je in staat moeten stellen om zowel als koppel als individueel te evolueren. Hoewel er veel manieren zijn om het beste in uw relatie te bevorderen, is één benadering om het beste in uw partner aan te moedigen. Hieronder staan zes basisprincipes om je op weg te helpen.

1. Zie het beste

Wat vind je zo leuk aan je partner? Om de BESTE kwaliteiten in iemand naar boven te halen, moet je weten wat ze zijn. Vaak zijn de kwaliteiten waarmee we resoneren diegene die passen bij onze eigen kernwaarden. Bepaal wat deze waarden voor u zijn. Hoe zie je deze zich manifesteren in je partner? Misschien herken je vriendelijkheid, mededogen, vrijgevigheid, integriteit of vrede. Dit zijn de soorten kwaliteiten die dienen om relaties te verbeteren. Weet je nog die keren dat je deze geweldige eigenschappen voor het eerst ontdekte? Het voelde geweldig! Het voelde als een warme knuffel die zich van binnenuit uitbreidde.

2. Oordeel niet

Te vaak vergeten we dat warme knuffelgevoel. In plaats van ons alle prachtige eigenschappen te herinneren die ons bij elkaar hebben gebracht, hebben we de neiging om ons van dag tot dag te concentreren op de kleine dingen (lees: onbelangrijk) die ons vaak van streek maken. Op dat moment (of zelfs keer op keer) lijken deze misschien een groot probleem, maar zijn ze in strijd met uw kernwaarden? Of zijn het kleine ergernissen die u misschien lastig vallen of onnadenkend lijken? Veranderen deze dingen de essentie van de mens van wie je bent gaan houden? Houd er ook rekening mee dat we allemaal het vermogen hebben om elkaar te irriteren. Denk aan het oude gezegde: “Als een vinger naar iemand anders wijst, wijzen de andere drie naar jou.” Probeer eens naar die drie vingers te kijken voordat je die kleine ergernissen tot je laat doordringen.

3. Communiceer met mededogen en eerlijkheid

Zoek naar manieren om je geliefde al deze dingen te uiten die hem belangrijk voor je maken. Als de kleine, gewone dingen het beste van je krijgen, kies je woorden dan verstandig en met liefde. Onthoud dat woorden kracht hebben. Woorden hebben het vermogen om haar een leven lang op te voeden of te verwonden. Kies uw woorden met vriendelijkheid en zorg. Kom uit een plaats van liefde. Tips van Newberg en Waldman’s aannemen Woorden kunnen je hersenen veranderen : Haal diep adem, ontspan, begin met een compliment en spreek langzaam en kort.

4. Let op en toon waardering!

De wereld van vandaag draait zo snel. Dagen komen en gaan, gevuld met werk, familie, activiteiten – het leven! Voor je het weet zijn er weken, maanden of zelfs jaren verstreken. Was je aan het opletten? Heb je de speciale momenten op de dag opgemerkt waarop hij een voorbeeld was van die kwaliteit die hem zo geliefd bij je maakte? Herkende je de daden die aantoonden dat ze echt de ware voor jou is? Het kost geen tijd. Het kost geen cent om het gewoon op te merken – en dankjewel te zeggen. Bied je partner gewoon een oprecht bedankje vanuit het hart dat je de persoon bent op wie je verliefd bent geworden. Laat geen dag voorbij gaan zonder het op te merken, te herkennen en te waarderen.

5. Inleven

Wanneer we hopen het BESTE in een persoon of situatie naar boven te halen, richten we ons maar al te vaak op actiepunten zoals een gunst verlenen, een geschenk geven, uitgaan op een speciale datum of een dienstbetoon. Misschien moeten we, voordat we over ‘doen’ nadenken, eerst ‘voelen’ oefenen. Wanneer we ons inleven in onze geliefde, voelen we situaties en het leven op dezelfde manier als zij. Hij voelt zich gehoord, gerespecteerd en begrepen. Dit helpt bij het opbouwen van vertrouwen in de relatie. Wanneer we dat diepe niveau van vertrouwen en begrip vestigen, kan elke persoon in de relatie zich veilig voelen om hun diepste “beste” door te laten schijnen.

6. Wees de beste die je kunt zijn

Wees blij, de enige dingen waar we controle over hebben, zijn onze eigen gevoelens en gedrag. Geluk en positieve acties en attitudes zijn besmettelijk. Herinner je je kernwaarden nog? Personifieer ze. Het is zeker dat ze naar je worden gespiegeld. Geluk en tevredenheid zijn van jou. Jij en je partner floreren. Je relatie bloeit.

Dr. Mary Jayne Rogers is een inspanningsfysioloog die gespecialiseerd is in voorlichting en instructie op het gebied van welzijn en fitness voor de hele persoon. Als onderwijzeres brengt Mary Jayne multidimensionale wellness- en fitnesservaringen samen met een gastvrije en oprechte manier van lesgeven om studenten en wellness-enthousiastelingen van alle leeftijden te inspireren. Dr. Rogers is de eigenaar van Profound Wellness LLC.