Zeven strategieën om de 7-jarige jeuk te voorkomen!

Als slimme single is het soms moeilijk voor te stellen dat na alle tijd, energie en werk die nodig is om de juiste langetermijnrelatie te vinden, het ooit mis zou kunnen gaan. Maar met echtscheidingsstatistieken die erop wijzen dat meer dan de helft van alle huwelijken eindigt, en de 7-jarige jeuk die aan de deur van menig langdurige relatie krabt, hoe kunnen koppels hun kansen op nog lang en gelukkig veilig stellen? De volgende zeven strategieën kunnen het antwoord op die vraag bieden.

Strategie #1: Doorbreek relatiepatronen die niet werken

Of je het nu leuk vindt of niet, paren in langdurige relaties hebben de neiging gewoontedieren te worden. En niet alleen waar ze vrijdagavond heen gaan of wat ze eten. Ze ontwikkelen ook gewoonten over hoe ze met elkaar omgaan en met elkaar omgaan. En hoewel sommige van die gewoonten goed kunnen zijn (de dag altijd eindigen met een welterustenzoen, koffie zetten voor je slaperige echtgenoot, altijd onthouden om de vuilnis buiten te zetten, enz.), kunnen sommige schadelijk of ronduit vernederend zijn. Bijvoorbeeld, als een van jullie of allebei de ander als vanzelfsprekend begint te beschouwen, als een van jullie of jullie beiden een neerbuigende toon aanslaan in de communicatie met je partner, of als je emotionele troost en intimiteit gaat zoeken bij andere leden van het andere geslacht dan uw partner enz. Op de lange termijn kunnen dit soort negatieve relatiegewoonten en -patronen allerlei relatiedrama veroorzaken. Om ongezonde bijwerkingen op de lange termijn te voorkomen die kunnen leiden tot de 7-jarige jeuk, is het belangrijk om die relatieverzwakkende patronen en gewoonten te veranderen. Door dit te doen, kun je misschien herontdekken wat je van elkaar houdt, en uiteindelijk de band die je deelt verdiepen.

Strategie #2: Maak tijd vrij voor elkaar

Soms kan de lijst met verantwoordelijkheden van het leven erg lang worden. Tussen grote projecten op het werk, het omgaan met dagelijkse klusjes en boodschappen, om nog maar te zwijgen van het feit dat we tijd voor jezelf nodig hebben, hapert soms onze toewijding aan onze partner. Het laatste wat we willen horen als het een lange week is geweest, is dat ze iets van ons nodig hebben. Maar Raad eens? Uw toewijding aan uw partner zou een van uw allerhoogste prioriteiten moeten zijn. Zelfs op je drukste dag is het belangrijk om tijd vrij te maken voor de liefde van je leven. Als jij en je significante ander het hebben verslapt als het gaat om het samen doorbrengen van quality time, stop dan nu. Leg je Blackberry neer, stap weg van je inbox en geef je liefde, genegenheid en aandacht opnieuw aan je dierbare partner. Door regelmatig betekenisvolle momenten te laten plaatsvinden, zul je opnieuw contact maken met je partner, je intimiteit verdiepen en beseffen hoe kostbaar de tijd die je samen doorbrengt, kan zijn.

Strategie #3: Behoud altijd je eigen identiteit

Net zoals het belangrijk is om je romantische relatie regelmatig te koesteren, is het net zo belangrijk om tijd voor jezelf te maken. Het is immers onmogelijk om al uw behoeften door één persoon te vervullen. Daarom is het essentieel voor het succes van uw relatie om uw eigen behoeften te blijven koesteren. Door tijdens je hele relatie met je partner een eigen leven te leiden, behoud je een gevoel van individualiteit, heb je meer te delen met je partner en vermijd je jaarlijkse jeuk door verbonden te blijven met je eigen steeds veranderende wensen, behoeften en verlangens.

Strategie #4: Houd de communicatielijnen open

Slechte communicatieve vaardigheden kunnen elke relatie verwoesten, vooral een romantische. Daarom is het vanaf de eerste dag van je relatie essentieel om gezond te communiceren. Door in staat te zijn om alles open en eerlijk te bespreken, eerlijk te leren argumenteren en om te gaan met elkaars emotionele verwachtingen, zullen jij en je partner beter toegerust zijn om elke relatiestorm te doorstaan. Feit is dat er tijdens een langdurige samenwerking hobbels op de weg zullen zijn. Het doel is niet om ze ten koste van alles te vermijden, maar om te begrijpen hoe je ze op een gezonde, effectieve en liefdevolle manier kunt navigeren.

Strategie #5: bouw intimiteit opnieuw op als dat nodig is

Als de gezonde communicatie in een relatie stuk gaat, kan er een domino-effect optreden. Het volgende dat lijdt? Intimiteit. In het belang van je relatie – en om je te helpen de 7-jarige jeuk met succes te vermijden – ben je het aan jezelf en je partner verplicht om het te herstellen op het moment dat je merkt dat de intimiteit in je relatie hapert. Praat er eerst over. Kijk hoe uw partner denkt over wat er gebeurt. Spreek je eigen gevoelens, zorgen en behoeften uit. Door simpelweg die communicatielijnen te openen, ben je beter in staat om een intieme relatie met je significante ander te herontdekken en andere problemen in de kiem te smoren.

Strategie #6: Spreek je behoeften uit

Soms is het beste geheim om de 7-jarige jeuk te vermijden zo simpel als je partner vertellen wat je nodig hebt. Niet alleen dat, maar je partner vragen naar hun wensen en behoeften kan een grote bijdrage leveren aan het overbruggen van een emotionele kloof die tussen jullie heeft gestaan. Hoe ontmoedigend het soms ook kan zijn om jezelf emotioneel te openbaren aan een partner wiens energie en aandacht ergens anders lijkt (en dat misschien al geruime tijd is), je bent het aan je nog lang en gelukkig leven verplicht om de moed te verzamelen en het toch te doen. Door dit gesprek aan te gaan, zul je hoogstwaarschijnlijk de emotionele intimiteit tussen jou en je partner opnieuw wakker maken, waardoor je dichter bij elkaar komt in het proces. En door te vragen naar wat je wilt en nodig hebt, kun je het ook daadwerkelijk gaan krijgen!

Strategie #7: Kies geluk boven je behoefte om gelijk te hebben

De sleutel tot het vermijden van de 7-jarige jeuk en in plaats daarvan het ervaren van een succesvolle toekomstige relatie, ligt in één simpele vraag: zou je liever gelijk hebben, of zou je liever gelukkig zijn? De kans is groot dat je die mensen in relaties kent die liever gelijk hebben dan gelukkig. Zij zijn degenen die constant zeuren, kleineren en vechten met hun partner over elk klein ding. Wil je die persoon of het soort persoon zijn wiens relatie gelukzalig is omdat ze de behoefte hebben losgelaten om altijd het laatste woord, het juiste antwoord te hebben of te bewijzen dat hun partner ongelijk heeft? Door de wens om altijd gelijk te hebben tegen elke prijs los te laten, geef je jezelf en je partner toestemming om weer van het leven te genieten. Een gelukkigere relatie EN minder stress? Klinkt als een win-win!

Voordat een relatie zijn breekpunt bereikt, moeten koppels de balans opmaken, obstakels voor relaties identificeren en hun collectieve energie inzetten om de situatie te verhelpen. Door dit te doen, kunnen ze hopelijk de communicatielijnen opnieuw openen, intimiteit opnieuw laten bloeien en uiteindelijk de 7-jarige jeuk vermijden.