15 sposobów, aby przestać się martwić o swoje życie miłosne

Nikt nie zaprzecza, że współczesne życie jest stresujące, a randki mogą dodać kolejną warstwę zmartwień. Denerwujesz się, że wychodzisz z kimś nowym (kto nie ma?) i możesz zacząć zadawać sobie pytanie: „Czy kiedykolwiek znajdę świetnego partnera? Dlaczego moje relacje nie wychodzą? Czy robię coś źle?”

Jeśli brzmi to znajomo, weź głęboki oddech i ciesz się pogonią za miłością. Zacznij tutaj:

1. Nie przestawaj wierzyć w siebie . Uwierz w siebie najlepiej i wiedz, że masz wiele do wniesienia do właściwego związku.

2. Nie przestawaj wierzyć w swojego przyszłego partnera. Tak, miłość twojego życia jest tam, a ta osoba prawdopodobnie też teraz o tobie śni.

3. Mądrze dobieraj słowa, które tworzą twój wewnętrzny scenariusz . Kiedy zredagujesz słowa takie jak „beznadziejny”, „nigdy” i „daremny”, zobaczysz, że stres zastąpiony jest optymizmem.

4. Patrz w przyszłość z ufnością. Stres pojawia się, gdy czujesz, że jest Ci przeznaczone, by na zawsze stać na zewnątrz miłości, patrząc do środka. To, że miałeś pecha w przeszłości, nie oznacza, że nie będziesz miał wspaniałego szczęścia w przyszłości.

5. Potwierdź, co jest pod Twoją kontrolą, a co nie. Jest wiele rzeczy, które możesz kontrolować (takie jak poznawanie nowych ludzi i podejmowanie ryzyka) i rzeczy, których nie możesz (skłonienie kogoś do odpowiedzi na twoje wiadomości). Zrób wszystko, co możesz, a resztę odpuść.

6. Odeprzyj nieczułe komentarze innych osób. Twoi rodzice, rodzeństwo lub przyjaciele mogą zwiększyć twój stres, mówiąc o twoim życiu miłosnym (lub jego braku). Następnym razem, gdy dostaniesz jeden z tych zingerów, po prostu uśmiechnij się i odejdź. Postanów, że te wścibskie lub nachalne komentarze znikną z Ciebie.

7. Nie przypinaj swojego szczęścia do czyjejś obecności w swoim życiu . Oczywiście chcesz znaleźć tę wyjątkową osobę, z którą możesz dzielić swoje życie, ale bycie szczęśliwym i spełnionym tam, gdzie jesteś – w związku lub nie – zmniejszy presję na znalezienie romansu.

8. Wiedz, że randki nie określają Twojej wartości. Randki nie są referendum o wysokiej stawce w sprawie twojego osobistego odwołania. Aby obniżyć poziom stresu, mentalnie odłącz poczucie własnej wartości od wszystkiego, co jest poza sobą, w tym od statusu związku.

9. Zmniejsz ciśnienie. Twoje randki będą o wiele mniej stresujące, jeśli Twoim zamiarem jest po prostu dobra zabawa – a jeśli ta zabawna randka zamieni się w coś więcej, to tym lepiej.

10. Praktykuj „celową wdzięczność”. Stres zawsze krzyczy najgłośniej o naszą uwagę, ale wdzięczność zmniejsza głośność i przenosi uwagę na obfitość rzeczy, za które możemy być wdzięczni.

11. Uświadom sobie, że Twoje nastawienie kształtuje Twoje działania . Twoje myśli i przekonania organizują tysiące niewidzialnych sygnałów, które wysyłasz światu każdego dnia i wpływają na subtelne decyzje, które wpływają na twoje poszukiwanie trwałej miłości.

12. Dbaj o siebie. Pamiętaj o aksjomie: „Randki to maraton, a nie sprint”. Celowo dbaj o zdrowie fizyczne i psychiczne podczas wędrówki.

13. Zrób spis wszystkich rzeczy, które robisz dobrze. Stres nasila się, gdy skupiamy się na tym, co dzieje się nie tak. Odwróć ten trend, opowiadając o tym, co robisz dobrze w swoim życiu miłosnym.

14. Uwolnij emocje wywołujące stres . Żal, złość i uraza wysysają energię i ciągną w dół. Zapomnij o przeszłości i wybierz się dalej.

15. Puść swoje poczucie pilności . Jeśli chodzi o nowy romans, nie ma pośpiechu. Zrób jeden mały krok na raz i jasno obserwuj, jak sprawy się rozwijają.

O Ashley i eH+:

usługa eHarmony, eH+ , daje Ci korzyść osobistego swata, który wybiera Twoje dopasowania i prowadzi Cię do sukcesu. Korzystamy z tego, co najlepsze w eHarmony i łączymy to z tym, co najlepiej potrafią swatki osobiste — rozmowami między osobami, możliwościami uzyskania informacji zwrotnych i coachingu, aby dać z siebie wszystko.

Użytkownicy eHarmony, pamiętaj, aby podać swój numer telefonu w informacjach o koncie, aby Ashley mogła się z Tobą skontaktować, jeśli pasujesz do klienta eH+.