15 sposobów na wydobycie mądrości ze swojej przeszłości

Słyszeliście aksjomat: „Ci, którzy nie uczą się z historii, na pewno ją powtórzą”. Niektórzy ludzie mają problemy z randkowaniem, ponieważ nigdy nie przyglądali się uważnie przeszłości, aby zobaczyć, jak wpływa ona na teraźniejszość i przyszłość.

Podkreślmy jednak pozytywy: każdy może uzyskać cenne spostrzeżenia, badając swoją historię osobistą, rodzinną i randkową. Zbieranie mądrości z przeszłości poprawi twoje życie, w tym twoje życie randkowe. Oto jak zacząć:

1. Zastanów się, jak ukształtowała Cię Twoja rodzina pochodzenia . Wszyscy jesteśmy w dużej mierze produktami rodzin, w których dorastaliśmy. Jesteśmy kształtowani i kształtowani na tysiące sposobów przez naszych rodziców i członków dalszej rodziny.

2. Pomyśl o osobie, która wpłynęła na Ciebie najbardziej w okresie dorastania . Co sprawiło, że ta osoba jest dla ciebie tak ważna? Jakie lekcje odniosłeś w dorosłość?

3. Zidentyfikuj punkty zwrotne w swoim życiu. Każdy ma ważne wydarzenia (niektóre pozytywne, inne bolesne), które przekierowują lub zmieniają jego życie. Jakie były twoje?

4. Zważ „słowa mądrości”, które utkwiły w tobie . Być może rodzic, nauczyciel lub trener udzielił ci porady albo żył w sposób, który służył jako rada. Jak to wpłynęło na to, kim jesteś dzisiaj?

5. Dziennik regularnie . Niewiele rzeczy umożliwia nam kontakt z naszymi myślami, uczuciami i wspomnieniami bardziej niż ich zapisywanie.

6. Przeczytaj ponownie swoje stare dzienniki lub pamiętniki . Aby przejść się ścieżką wspomnień — z lekcjami wyciągniętymi po drodze — przespaceruj się po swoich starych pismach.

7. Rozpakuj swoje życie w pięcioletnich odstępach. W swoim dzienniku zapisz wydarzenia z każdego pięcioletniego segmentu twojego życia.

8. Oceń, jak zmieniłeś się w ciągu ostatnich dziesięciu czy dwudziestu lat. Każdy rośnie i rozwija się w miarę upływu czasu – przynajmniej powinien. W jaki sposób różnisz się od osoby, którą byłeś dekadę lub dwie temu?

9. Oceń swoje sukcesy . Jakie wydarzenia i doświadczenia uważasz za najbardziej udane? Jakie cechy wniosłeś do tych osiągnięć?

10. Jak również twoje porażki. Psychologowie często mówią, że najwięcej uczymy się na naszych niepowodzeniach. Wydobądź je za wszystko, co są warte.

11. Zwróć uwagę, jak zmieniły się twoje sny. Sny, które miałeś lata temu, zostały zaktualizowane. Jak to?

12. Porozmawiaj z najbliższymi . Zapytaj ich, jak widzieli, jak zmieniasz się na przestrzeni lat i jak konkretnie „nowe i ulepszone” przyniesiesz korzyści przyszłym relacjom.

13. Oceń składniki swojego najbardziej udanego związku randkowego. Zidentyfikowanie konkretnych powodów, dla których związek się udał, pomoże ci ponownie ich szukać.

14. Przypomnij sobie długotrwałe relacje, które podziwiałeś . Może zainspirowało Cię trwałe małżeństwo dziadków, rodziców lub przyjaciół rodziny. Co zrobiło na Tobie wrażenie na tyle, by wziąć udział w swoim przyszłym związku?

15. Określ, co ze swojej przeszłości chcesz zostawić za sobą, a co chcesz przenieść do przodu . Ty i twój kochanek odniesiecie korzyści, gdy w przyszłości przyniesiecie to, co najlepsze w sobie.