https://hookupwebsites.org/pl/15-sposobow-na-przejscie-od-zranienia-do-uzdrowienia/15 sposobów na przejście od zranienia do uzdrowienia
Affiliate Disclosure

15 sposobów na przejście od zranienia do uzdrowienia

15 sposobów na przejście od zranienia do uzdrowienia

Wszyscy na planecie Ziemia znosili niektóre z ran i bólów serca. I są szanse, że im dłużej żyjemy, tym więcej emocjonalnych blizn musimy pokazać. Zranienia przychodzą na różne sposoby: zerwany związek, zdrada, utrata pracy lub śmierć bliskiej osoby.

Bycie singlem oczywiście niesie za sobą własne bóle, ponieważ w poszukiwaniu miłości ryzykujesz bezbronność. Bez względu na przyczynę, możesz przejść od zranienia do uzdrowienia, a tym samym uzyskać głębsze zrozumienie siebie i życia. Oto jak zacząć:

1. Wyrzuć swój plan lekcji . Ludzie przyzwyczaili się do błyskawicznych rozwiązań. Ale uzdrowienie zranionego serca nie może być przyspieszone. Prawdziwe uzdrowienie trwa tak długo, jak to konieczne.

2. Wybierz mądrze . Kiedy odczuwasz ból, łatwo jest dokonywać wyborów, które ostatecznie pogarszają sytuację (picie za dużo, izolowanie się, objadanie się). Postanów dokonywać wyborów, które będą sprzyjać Twojemu dobremu samopoczuciu, a nie je podważać.

3. Wypowiedzieć . Niezależnie od tego, czy chodzi o terapeutę, doradcę duchowego, czy zaufanego przyjaciela, wyrażenie swoich uczuć słowami przyczyni się do uzdrowienia.

4. Wybacz, jeśli potrzebujesz . Uzdrowienie dzieje się w tobie, gdy uwalniasz ropiejący gniew i urazę.

5. Zmień to, co możesz . Czasami postęp jest osiągany, gdy podejmujesz praktyczne kroki, takie jak napisanie listu, przyłączenie się do grupy wsparcia lub konfrontacja z kimś, kto cię skrzywdził.

6. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić. Walka z tym, „co mogło być” i „tak, jak powinno być”, nic nie da. Akceptacja rzeczy poza twoją kontrolą poprowadzi cię w kierunku uzdrowienia.

7. Oprzyj się na zaufanych przyjaciołach . Nie bój się prosić o wsparcie i zachętę. Od tego są prawdziwi przyjaciele — a na pewno w pewnym momencie będziesz miał szansę odwdzięczyć się za przysługę.

8. Znajdź siłę w swojej wierze. Duchowe czynności, które mają dla ciebie znaczenie, takie jak modlitwa, medytacja lub chodzenie do kościoła, zapewnią ukojenie.

9. Spodziewaj się jeździć na falach. Słyszałeś, jak mówiono, że ból i smutek pojawiają się falami, gdy powoli robisz postępy. To prawda, że smutek pojawia się ponownie w przypadkowych momentach, zwłaszcza gdy wspomnienia są wyzwalane przez zmysłowe skojarzenia (obrazy, zapachy, dźwięki).

10. Poruszaj się w jego kierunku, a nie oddalaj się od niego . Innymi słowy, unikanie bólu lub szukanie szybkich rozwiązań tylko przedłuży ten proces. Faktem jest, że uzdrowienie następuje, gdy przechodzimy przez proces żałoby, a nie wokół niego.

11. Szukaj sposobów na uzupełnienie. Uczucie zranienia wyczerpuje nas emocjonalnie, dlatego aktywnie realizuj działania, które przywrócą Ci siły i radość.

12. Otaczaj się akceptacją ludzi (unikając doradców) . Łaskawi, kochający ludzie pomogą ci być łaskawym i kochającym siebie w bolesnej sytuacji.

13. Wyraź siebie twórczo . Wiele osób uważa za pomocne przetwarzanie emocji poprzez pisanie sztuki, malowanie, rzeźbienie lub szkicowanie. Niech kreatywne działania ułatwią Ci uzdrowienie.

14. Pomyśl wstecz, abyś mógł patrzeć w przyszłość. Przyjrzyj się swojej historii i nabierz odwagi z czasów, gdy przezwyciężyłeś trudności.

15. Pozostań otwarty na oświetlenie. Psychologowie i przewodnicy duchowi mówią nam, że najwięcej uczymy się przechodząc przez bolesne doświadczenia. Jak pisał XIII-wieczny poeta Rumi: „Rana jest miejscem, w którym wnika światło”. Zasadniczym elementem przejścia od bólu do uzdrowienia jest otwarcie się na lekcje życia, których uczy nas ból.

Sue
Sue
Sue
MS, RD i pisarz
Sue jest świetnym coachem, który skupi się na rozwiązywaniu problemów informacyjnych.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony randkowe