15 sposobów na zmniejszenie nerwów podczas pierwszej randki

Niemal każdy odczuwa pewną nerwowość idąc na pierwszą randkę. Twój niepokój może być łagodny lub może być ogromny. Kilka lub wiele motyli na pewno pojawi się, gdy będziesz spędzać czas z kimś, kogo dobrze nie znasz.

Niezależnie od przypadku, oto 15 sposobów na zrelaksowanie się, relaks i cieszenie się pierwszą randką:

1. Zrobić plan. Pozbądź się domysłów i niepewności pierwszej randki, mając na uwadze nieprzewidziane okoliczności, jeśli wycieczka nie pójdzie zgodnie z planem.

2. Nie komplikuj. Nie szukaj dodatkowego stresu, robiąc plany, które w dużym stopniu zależą od pogody, ruchu, innych ludzi i tak dalej.

3. Pamiętaj, to tylko spotkanie i powitanie . Zmniejsz presję, zachowując realistyczne oczekiwania.

4. Wybierz wygodny czas i miejsce. Jeśli sobotnie poranne latte w narożnej kawiarni bardziej Ci odpowiada (i Twojej randce) niż kolacja i teatr, idź na całość.

5. Weź głęboki oddech. Wdech, wydech – to łatwy i skuteczny sposób na zmniejszenie stresu.

6. Zrób coś aktywnego. Siedzenie przy stole przed kimś, kogo nie znasz, może być onieśmielające, więc rozważ przejażdżkę rowerem lub spacer.

7. Postanów być sobą. Oczywiście chcesz zrobić dobre pierwsze wrażenie, ale odrzuć wszelkie udawanie i bądź tym, kim jesteś.

8. Uwolnij się od ciszy. Jeśli są przerwy w rozmowie lub energia słabnie, nie martw się. Daty mają swój własny rytm wzlotów i upadków.

9. Zrozum, że nie masz nic do udowodnienia. Twoim jedynym celem jest być tym, kim jesteś i pozwolić, aby potencjalny związek rozwijał się tak, jak będzie.

10. Zapomnij o przyszłości. Pierwsza randka jest zbyt krucha, aby wspierać oczekiwania co do przyszłego związku. Odpręż się i po prostu bądź tu teraz.

11. Wizualizuj sukces. Skorzystaj z porady psychologów sportowych, którzy instruują sportowców, aby mentalnie przećwiczyli swoją optymalną wydajność.

12. Skoncentruj się na drugiej osobie. Będziesz mniej myślał o sobie, jeśli skoncentrujesz się na tym, co mówi twoja randka.

13. Poproś przyjaciela o motywację. Czym są przyjaciele, jeśli nie po to, by wzmocnić twoją odwagę i zwiększyć poczucie własnej wartości?

14. Sprawdź swoje najlepsze cechy. Nie ma nic złego w wygłaszaniu przemowy motywującej. Masz atuty i umiejętności – poświęć trochę czasu, aby je kontemplować.

15. Sprawdź lustro w ostatniej chwili. Będziesz się trochę mniej martwić, jeśli dwukrotnie sprawdzisz, czy nic nie jest na twojej twarzy, zębach ani na ubraniach.

Co jest dla Ciebie najlepsze?