15 sposobów radzenia sobie z rozpadającym się związkiem

Wasz związek zaczął się od wielkiej obietnicy i ten pozytywny rozmach pociągnął was do przodu przez dłuższy czas. Ale teraz nadzieja i wysokie oczekiwania przygasły, a wszystko się postrzępiło – trochę jak twój stary dywanik. Rzeczywistość zanikającego niegdyś jasnego związku jest trudna do pokonania, jeśli nie wręcz bolesna. Oto sposoby radzenia sobie, gdy Twoje partnerstwo wygląda na to, że się rozpada:

1. Oceń, czy jest to szorstka łata, czy początek końca. Związek, który wydaje się „rozpadać”, niekoniecznie oznacza, że jest całkowicie, na pewno skończony. Powstaje pytanie, czy powinieneś spróbować poprawić trudny związek, czy przejść do lepszych perspektyw.
2. Dokładnie zastanów się, czego chcesz. Jak bardzo powinieneś próbować przeforsować problemy w porównaniu z przyznaniem, że partnerstwo po prostu nie jest przeznaczone? Przeprowadź wiele poszukiwań duszy, aby odpowiedzieć na to pytanie dla siebie.
3. Wystaw się w przyszłość. Spójrz w przyszłość i wyobraź sobie, jak wyglądałoby twoje życie z obecnym partnerem i bez tej osoby.
4. Nie bój się przyznać prawdy sobie i partnerowi. Przyznanie, że chcesz zakończyć związek, może być bolesne, ponieważ wydaje się, że rezygnujesz lub porzucasz drugą osobę. Ale czasami jest to najlepsza opcja, wiedząc, że dostępnych jest wielu potencjalnych partnerów, którzy mogą być bardziej kompatybilni.
5. Przyznaj rozczarowanie. Nie da się tego obejść: trudno sobie poradzić z pogorszeniem niegdyś obiecującego związku. Przepracowanie bólu będzie sprzyjać twojemu uzdrowieniu.
6. Pozbądź się obwiniających myśli. Łatwo obwiniać siebie za rzeczy, które poszły nie tak. Ale samooskarżanie się tylko utrudni trudną sytuację.
7. Rozpoznaj swoją podatność. Kiedy związek się rozpada, silne emocje z pewnością się pojawią. Bądź wyjątkowo ostrożny w sprawach, które mówisz, składanych obietnicach i podejmowanych decyzjach.
8. Uważaj na trzymanie się z niewłaściwych powodów. Uważaj, aby nie trzymać się związku tylko dlatego, że nie chcesz „przyznać się do porażki” lub z błędnego przekonania, że twój partner nagle stanie się zupełnie inną osobą.
9. Zachowaj nostalgię na inny czas. Zmęczysz swoje i tak już mieszane uczucia, jeśli ponownie przeczytasz stare listy miłosne, zatrzymasz się nad zdjęciami szczęśliwszych czasów i ponownie odwiedzisz zawrotne wpisy w dzienniku. Zachowaj wspomnienia, gdy twoja głowa i serce są czyste.
10. Nie pozwól, by strach przed nieznanym utknął. Wiele osób pozostaje w niesatysfakcjonujących sytuacjach po prostu dlatego, że przyszłość jest niepewna, a nawet przerażająca. Zmień sposób myślenia i postrzegaj przyszłość jako ekscytującą i pełną możliwości.
11. Oprzyj się na tych, którzy Cię znają i kochają. Wzywaj ludzi, którym na Tobie zależy. Niech otaczają Cię wsparciem, dzielą się Twoimi ciężarami i wzmacniają Twoją samoocenę.
12. Wiedz, że wyjdziesz mądrzejszy i silniejszy. Może to nie być wtedy pocieszające, ale to prawda, że ciężkie czasy budują wewnętrzną siłę i wyostrzają twoje spostrzeżenia.
13. Zdaj sobie sprawę, że wiele związków po prostu biegnie swoim biegiem. Proces randkowy czasami pokazuje, że dwoje dobrych ludzi jest niekompatybilnych w ważnych kwestiach i dlatego będzie znacznie lepiej z innymi partnerami.
14. Zbierz swoją odwagę, by zrobić właściwą rzecz. To prawda, że zakończenie randkowego związku jest zwykle napięte i bolesne. Ale kiedy jesteś przekonany, że ty i druga osoba nie macie razem długoterminowej przyszłości, jest to najlepsza i najbardziej troskliwa rzecz do zrobienia.
15. Uwierz w swoje długoterminowe spełnienie. Związek, który się rozpada, może być smutny na krótką metę, ale niezwykle pomocny na dłuższą metę. Koniec randkowego związku, choć bolesny, może po prostu uniknąć znacznie większego bólu w przyszłości.