https://hookupwebsites.org/pl/5-porad-dotyczacych-randkowania-jako-introwertyk/5 porad dotyczących randek jako introwertyk
Ujawnienie partnera

5 porad dotyczących randek jako introwertyk

5 porad dotyczących randek jako introwertyk

Większość ludzi opisuje randki jako mieszane przeżycie emocjonalne, wypełnione podekscytowaniem i nadzieją oraz podwyższonymi nerwami i niepewnością. Jeśli uważasz, że randki są wyczerpujące i trudne, nie jesteś sam.

Jeśli identyfikujesz się jako introwertyk, możesz być podatny na zwiększone zmęczenie randkami, strach, panikę i nadmierne myślenie. Możesz doświadczyć wewnętrznego konfliktu między pragnieniem łączenia się w romantyczny i towarzyski sposób a pragnieniem czasu w samotności. Możesz być tak wyczerpany tygodniem pracy, że spędzanie weekendów na randkowaniu nie prowadzi do niczego satysfakcjonującego. Lub proces umawiania się na randkę może wydawać się tak trudnym zadaniem, że już jesteś wyczerpany myślą o pojawieniu się i poznaniu kogoś nowego. Prawdziwe stawianie się tam, mówienie „tak” randkom i pojawianie się na nich może wydawać się obowiązkiem, a nie pełną nadziei przygodą.

Kiedy na pierwszej randce, randka może wydawać się niczym więcej niż pogawędką, kiedy naprawdę szukasz czegoś głębszego i bardziej znaczącego. Chociaż small talk może nie być twoją filiżanką herbaty, zrozumienie, że jest to pierwszy krok do nawiązania kontaktu z nieznajomym, poprowadzi cię we właściwym kierunku.

Randki mogą wywoływać negatywne uczucia, ale dzięki celowym strategiom randkowym i praktykom dbania o siebie, które pasują do Twojego introwertyka, masz moc nadania pozytywnego charakteru swojemu życiu uczuciowemu. Posiadając to, kim jesteś i będąc gotowym, aby randki działały dla Ciebie i Twoich preferencji osobowościowych, odniesiesz większy sukces.

Oto pięć strategii randkowych dla introwertyków:

1. Zwróć uwagę na czas i harmonogram dat.

Niezbędne jest wybranie czasu i środowiska, które pozwolą ci się rozwijać i czuć się komfortowo. Jeśli wiesz, że będziesz wykończony po dniu pracy lub innym spotkaniu towarzyskim, zrób sobie przerwę i nie zmuszaj się do pójścia na randkę bezpośrednio po niej. Upewnij się, że uzupełniasz energię po wydarzeniach życiowych lub codziennych czynnościach, które wyczerpują cię przed pójściem na randkę. Wybierz również miejsca na randki, które sprawią, że poczujesz się komfortowo.

Jeśli wybierasz się na posiłek, drinka lub filiżankę kawy/herbaty, pomocne może być wybranie miejsca, w którym byłeś wcześniej, co zapewni większy komfort, pozwoli Ci skupić się na randce i da Ci zwiększone poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Głośny, zatłoczony bar może nie jest Twoją scenerią, ale może kawiarnia, wycieczka lub piknik w parku są bardziej podobne do Ciebie. Lub wypróbuj zabawną aktywność, taką jak malowanie lub spacer po muzeum, która wywoła sensowną rozmowę bez presji ciągłej komunikacji. Celuj w zabawne, ale dyskretne randki i planuj randki na krótszej stronie, które zawsze można przedłużyć.

2. Zaangażuj się w codzienne praktyki samoopieki.

Poznaj siebie, swoje ograniczenia energetyczne i to, co działa na Ciebie w zakresie odmładzania. Zadaj sobie pytanie, czego potrzebujesz, aby osiągnąć przywrócenie i równowagę, i pozbądź się osądów na temat swojej odpowiedzi. Jeśli wiesz, że lepiej funkcjonujesz w codziennym samotności, uczyń to częścią swojego harmonogramu. Może to wiązać się z niewygodnym dylematem powiedzenia „nie”, ale warto postawić się na pierwszym miejscu. W czasie ciszy odłóż technologię i skup się na doładowaniu energii. Spróbuj także codziennej praktyki uważności lub medytacji (badania pokazują, że wystarczy pięć minut), znajdź kreatywne ujście lub zajmij się dziennikarstwem lub jogą. Dbanie o siebie obejmuje również angażowanie się w pozytywne myślenie, traktowanie siebie z życzliwością i współczuciem oraz unikanie osądzania lub zawstydzania siebie za osobiste potrzeby. Włączając praktyki samoopieki do swojego codziennego życia, będziesz gotowy na randki bez narażania na szwank tego, kim jesteś.

3. Pozostań w zgodzie ze swoimi celami i wartościami.

Pozwól, aby twój cel, jakim jest znalezienie miłości, kierował twoim zachowaniem, jednocześnie opierając się pokusie, aby twoje emocje kierowały show. Spodziewaj się, że randki będą (czasami) trudne, wyczerpujące i wywołujące niepokój, nie pozwalając, by te emocjonalne doświadczenia przekonały Cię do poddania się. Możesz czuć się przestraszony, zmęczony, spanikowany, wypalony i sfrustrowany z powodu randek, ale zrozum, że te emocje przeminą, jeśli zaakceptujesz ich istnienie i utrzymasz się w tym procesie. Kiedy czujesz się wyczerpany emocjonalnie, postaw swoje cele związane z towarzystwem, miłością, intymnością, zdrowiem w związku itp. na czele swojego umysłu i dostosuj się do tych celów (w przeciwieństwie do tymczasowych uczuć).

4. Ustal osobiste granice i przestrzegaj zasad randek, które najlepiej pasują do Twojej osobowości.

Odrzuć „randki to podejście do gry liczbowej”, ponieważ wiąże się to z zastraszaniem, presją i niepokojem. Nie ma sensu chodzić na trzy randki w tygodniu, jeśli masz zamiar czuć się wyczerpany i nie pokazać się jako najlepszy ja. Pozbądź się ciężaru, aby jak najszybciej poznać jak najwięcej osób, ponieważ spowoduje to tylko stres i zmęczenie. Skoncentruj się na umawianiu się na randki z potencjalnymi partnerami, z którymi miałeś wiele pozytywnych interakcji i z którymi nawiązałeś pozytywne relacje (przez randki online lub telefon). Wyznaczaj sobie tempo i planuj terminy rozłożone w czasie na odmłodzenie i dbanie o siebie. Tylko Ty możesz kontrolować, ile randek umawiasz w tygodniu, ile godzin trwa randka itp., a ustalanie osobistych granic jest ważne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

5. Bądź autentycznie sobą.

Bądź autentyczny i posiadaj swoje osobiste i emocjonalne potrzeby, zamiast próbować być kimś, kim nie jesteś. Bądź dumny z tego, kim jesteś i nie udawaj ekstrawersji! Daj potencjalnym partnerom wskazówki na temat swojej osobowości za pośrednictwem swojego profilu randkowego online, a także na randce. Niech będzie wiadomo, że cenisz sobie czas w samotności, lubisz czytać, zwijać się na kanapie itp., jeśli te czynności współgrają z Tobą. Ważne jest, aby twoja randka wiedziała, że jesteś introwertykiem, zwłaszcza jeśli jesteś zainteresowany, aby nie czuł się odrzucony lub błędnie odczytywał twoje oznaki potrzeby przestrzeni. Pamiętaj też o znalezieniu partnera o typie osobowości, który cię nie wyczerpuje.

Powolne poruszanie się i równoważenie własnych potrzeb z celami sprawi, że randki będą bardziej pozytywne. Im bardziej jesteś pozytywnie nastawiony, tym lepsze będzie twoje życie randkowe. Nie bój się uzupełniać sił w samotności i zrobić miejsce na samotność. Te praktyki są ważne dla tego, kim jesteś, więc wykorzystaj swoją introwertyczną naturę i baw się dobrze.

O autorze:

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC), certyfikowanym doradcą krajowym i trenerem relacji, specjalizującą się w psychoterapii dla osób indywidualnych i par poprzez swoją prywatną praktykę w Bethesda w stanie Maryland. Specjalizacje Rachel obejmują związki, poczucie własnej wartości, randki, uważność, lęki, depresję i zarządzanie stresem. Rachel jest współautorką międzynarodowego bestsellera „Sexy Secrets to a Juicy Love Life”, napisanej, aby wspierać samotne kobiety w zmniejszaniu frustracji związanej z samotnością, zostawiając za sobą przeszłość, pielęgnując miłość do siebie oraz tworząc i utrzymując pełne miłości relacje. Rachel służy również jako Ekspert ds. Relacji dla http://www.datingadvice.com/ oraz innych witryn z poradami dotyczącymi randek i związków. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej codziennej mądrości!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD i pisarz
Anisa zdaje sobie sprawę, że rozwój wymaga czasu. Daje ludziom narzędzia, których potrzebują, aby radzić sobie z emocjami, poprawiać komunikację i zastanawiać się nad ich wartością.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony randkowe

Together2Night
9.1
Czytaj opinie
OneNightFriend
9.3
Czytaj opinie
BeNaughty
9.7
Czytaj opinie