5 postanowień, które możesz złamać w tym roku

Tradycja mówi, że każdego Nowego Roku powinieneś zacząć życie od nowa i postanowić trzymać się nawyku, zaangażowania lub zmiany stylu życia. Chociaż pozytywne zmiany są prawie zawsze dobrą rzeczą, przygotowaliśmy pięć postanowień, które w tym roku można złamać.

1) Przestań czekać na pasję

„Jeśli czekasz na podniecenie przed randką, prawdopodobnie nie jesteś zbyt proaktywny, jeśli chodzi o miłość”, mówi Rhonda Britten, autorka bestsellerów, założycielka Fearless Living Institute i trenerka na nagrodzie Emmy. zwycięski serial telewizyjny Zaczyna się od nowa. „Pasja to coś, co musisz pielęgnować, kochając swoje życie, a nie czekając na miłość. Zaangażuj się i zaciekaw, a wkrótce poczujesz pasję tam, gdzie wcześniej jej nie było”.

2) Nie czekaj na pana właściwego

Zapomnij o swoich oczekiwaniach znalezienia Pana Właściwego jako tego noworocznego postanowienia. Pamiętanie o wymarzonej randce właściwie nie pozwala zobaczyć, kto jest tuż przed tobą, mówi Britten. Mówi, że większość par, które są razem szczęśliwe, mogło nie być zakochanych po uszy, kiedy się poznały. Jednak nadal byli ciekawi drugiej osoby i odkryli miłość w nieoczekiwany sposób. Jeśli masz te same zainteresowania i takie same poglądy na małżeństwo i rodzinę, dlaczego nie wybrać się na pierwszą lub drugą randkę; nigdy nie dowiesz się, kogo możesz spotkać, jeśli nigdy nie spróbujesz.

3) Zapomnij o obsesji na punkcie swojej wagi

Britten mówi, że większość ludzi myśli, że będą zmotywowani, gdy mają konkretny cel, taki jak zrzucenie 20 funtów, ale skuteczne zrzucenie wagi i utrzymanie jej jest oparte na powolnym i stałym postępie. „Jeśli łatwo się zniechęcasz i chcesz uzyskać wyniki już teraz – a kto nie mierzy się z utratą wagi, może faktycznie zniechęcić Cię do utraty motywacji. Zamiast tego skup się na jedzeniu warzyw przy każdym posiłku lub chodzeniu do pracy. Działania pomogą Ci bardziej niż liczby.” Wszyscy potrzebujemy zrównoważonego stylu życia, więc dlaczego nie oprzeć swojego postanowienia na zostawieniu samochodu w domu i zmotywowaniu się do przekształcenia czynności, które już wykonujesz, w treningi, takie jak spacery z psem lub oglądanie wystaw sklepowych. Jeśli lubisz spędzać czas na wodzie, spróbuj uprawiać sport, taki jak kajakarstwo lub wioślarstwo, lub jeśli wolisz twardy grunt, zamiast popołudniowego popołudnia na siłowni, wybierz się na pieszą wędrówkę lub jazdę na rowerze górskim.

4) Przestań starać się być doskonały

Puść swoje postanowienie, aby być doskonałym. Osiągaj więcej i ciesz się życiem, nie mierząc się z innymi. Jeśli ciągle przytłaczasz się zadaniami do wykonania, spróbuj sporządzić listę wszystkiego, co Twoim zdaniem musi zostać zrobione tego dnia, a następnie zakreśl trzy elementy o najwyższym priorytecie. Po ukończeniu tych przedmiotów uznaj to za udany dzień, a jeśli masz czas na więcej, pomyśl o tym jako o premii. Nie bój się powiedzieć nie. Nie jesteś superbohaterem, a mówiąc „tak” każdemu komitetowi lub projektowi wolontariatu narażasz się na porażkę, ponieważ po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby wszyscy byli szczęśliwi. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest nagradzanie siebie za osiągnięcie celu lub zadania. Jeśli ci się uda, bądź szczęśliwy i doceń to, co zrobiłeś.

5) Zapomnij o nich, zacznij od siebie

Britten mówi, że większości ludzi łatwo jest pokochać kogoś innego, ale nie dbają szczególnie o siebie. „Oddawanie miłości innym bez kochania siebie gwarantuje wypalenie i urazę. Przestań ją rozdawać. Zamiast tego skup się na tym, jak najpierw pokochać siebie, zanim powiesz tak komukolwiek innemu. To może być właśnie powód, dla którego tak naprawdę nie czujesz się kochany”.