6 sposobów na wyeliminowanie toksycznej miłości i przyciągnięcie zdrowej miłości

Jeśli jesteś zmęczony robieniem wszystkich właściwych rzeczy, ale wciąż kończysz z emocjonalnymi manipulatorami lub nastrojowymi, toksycznymi partnerami, którzy nie są w stanie kochać, musisz uczynić ze szczęścia priorytet i wybrać naukę kochania w inny sposób. Poniżej znajduje się sześć kluczowych pojęć, których potrzebujesz, aby przyciągnąć zdrową miłość i wyeliminować pociąg do toksycznego partnera.

1. Zdrowej, rozwiniętej miłości często trzeba się nauczyć i nie przychodzi ona naturalnie większości ludzi. Jesteśmy uwarunkowani do okazywania i otrzymywania miłości przez to, jak jesteśmy kochani jako dzieci lub przez to, co nasi rodzice modelowali nam jako „normalne”. Dlatego też, jeśli dorastałeś w domu pełnym przemocy lub czułeś strach i niepewność z powodu traumatycznego dzieciństwa pełnego toksycznych dramatów, możesz przyciągnąć te wzorce we własnych dorosłych związkach miłosnych.

2. Nadmierna zależność lub lęk przed samotnością lub porzuceniem może stworzyć dynamikę walki o władzę i urazy. Możesz przyciągnąć współzależnego partnera, a następnie spróbować zmienić partnera, aby zaspokoić głęboko zakorzenioną potrzebę, którą za pomocą terapii powinieneś sam zagoić. Nie możesz zmienić swojego partnera, ale możesz zmienić siebie.

3. To, co zdecydujesz się tolerować, będzie się powtarzać i musisz zadać sobie pytanie, czy pozwalasz swojemu partnerowi źle cię traktować? Oboje dostarczacie sobie pozytywną (potężną) lub negatywną (wyczerpującą) energię.

4. Najszczęśliwsze pary składają się z dwóch zrównoważonych emocjonalnie, rozwiniętych osób o zdrowej samoocenie, zaufaniu i uczciwości, silnych granicach oraz głębokim poczuciu osobistej wiary i celu w swoim życiu .

5. Ważne jest, aby każda osoba używała kochających i pokojowych umiejętności komunikacyjnych oraz wiedziała, jak zamienić negatywne uczucia w pozytywne wiadomości na rzecz zmiany . Bez oświadczeń o winie lub wstydzie każda osoba musi dzielić się swoimi szczerymi uczuciami w spokojny, otwarty sposób. Z empatycznym uchem i nowym zrozumieniem potrzeb, pragnień i pragnień drugiej osoby, każdy jest świadomy tego, że jest ostrożny w tym, co robi i mówi drugiemu.

6. Partnerzy muszą być dla siebie najlepszymi przyjaciółmi i dobrze się bawić podczas wspólnych zajęć. Omawiane są wnioski z ich przeszłych błędów i składane przysięgi, że pozostawią przeszłość za sobą, wybaczą i skupią się na „teraz” i swojej przyszłości. Uwzględniane są indywidualne marzenia każdej osoby, ponieważ wyznaczane są cele dla pary, co sprawia, że oboje partnerzy czują się kochani, wspierani, pewni siebie i wspaniale.

Rozwinięty związek ma:

Fundament: Zaufanie, wspólne wartości moralne, zaufanie do siebie i partnera, stawianie pary na pierwszym miejscu.

Elastyczność: otwarty, wyluzowany, cierpliwy, miły, wyrozumiały, czuje się bezpieczny do ryzyka i dzielenia się.

Wierność: uczciwość, lojalność, zaufanie i uczciwość.

Przyjaźń: szacunek, życzliwość, rzetelność, troskliwość, najlepszy przyjaciel.

Zabawa: wspólne zainteresowania, wspólne zajęcia, poczucie humoru, regularne randki i wspólna intymność.

Kompromis: akceptacja, przebaczenie bez winy, możliwość negocjowania różnic.

Zrównoważeni partnerzy: zdrowa samoocena i relacje rodzinne, granice, cel w pracy, wdzięczność.

Duchowość: wiara w coś większego niż ja, co zapewnia przewodnictwo i wymaga odpowiedzialności.

Połączenie: codzienna miłość i pełna miłości komunikacja, wzajemne pożądanie seksualne i intymność.

Można się nauczyć rozwiniętego sposobu kochania i bycia. Może zmienić twoje życie, twoją energię i całą dynamikę twojego związku miłosnego. Życie jest za krótkie, żeby być nieszczęśliwym. Możesz uwolnić się od toksycznych związków i mieć miłość, na którą zasługujesz. Zaczyna się od wiedzy, kochania siebie bardziej i uczynienia ze szczęścia priorytetu.

O autorze:

Riana Milne, MA, LMHC, CAP jest licencjonowanym doradcą zdrowia psychicznego i certyfikatem. Addictions Professional w Therapy by the Sea, LLC; Również certyfikowana, ogólnoświatowa trenerka relacji i życia, autorka publikacji i mówczyni motywacyjna, jej bezpłatna aplikacja: My Relationship Coach oferuje więcej artykułów i książek, ŻYJ poza swoimi marzeniami – od strachu i wątpliwości po osobistą moc, cel i sukces oraz MIŁOŚĆ Poza swoimi marzeniami — uwolnij się od toksycznych związków, aby mieć miłość, na którą zasługujesz, dotyczy relacji z tobą i innymi. Aby dowiedzieć się więcej lub zaproponować temat, wejdź na stronę Riany, www.RianaMilne.com.