Masz romans emocjonalny? Weź udział w quizie

Związek bratniej duszy opiera się na zaufaniu, zaangażowaniu i silnym pragnieniu bycia razem. Mimo to, pomimo tej silnej więzi, prawdą jest również, że wasze serca będą rozciągane na niezliczone sposoby. Niebezpieczeństwo, szczególnie w trudnych czasach, polega na tym, że możesz być podatny na romans. Może to zniszczyć zaufanie i powstrzymać cię przed poddaniem się rozwojowi potrzebnemu do twojego związku.

Czym jest sprawa emocjonalna? W mojej książce The Ecstasy of Surrender opisuję to jako zwracanie się do przyjaciela lub współpracownika o emocjonalną (nie fizyczną) intymność. Uwodzenie polega na tym, że ta osoba daje ci to, czego twój partner nie ma: wsparcie, wzmocnienie ego, empatię, zabawę, podtekst flirtu lub atrakcyjności. Początkowo może się to wydawać niewinne, ale możesz zacząć dzielić się więcej z tą „bezpieczną” osobą niż ze swoim partnerem. Rozumiem, jak łatwiej rozmawiać z kimś sympatycznym, który jest bardziej peryferyjny. Nie zmagasz się z tymi samymi gorącymi emocjami, takimi jak gniew lub rozczarowanie, które mogą pojawić się w przypadku bratniej duszy. Twoje ciemne strony nie są zaangażowane, co powoduje większość impasów wśród par.

Jeśli jednak będziesz dalej dzielić się ze swoim wyjątkowym przyjacielem, a nie ze współmałżonkiem, ucierpi twój główny związek. Staniesz się odległy, mniej obecny, a przez to mniej zdolny do rozwiązywania konfliktów. Twój partner wyczuje, że coś jest nie tak. Zasadniczo te romanse są formą oszustwa i jak każda niewierność może prowadzić do oszustwa i zdrady. W rzeczywistości badania donoszą, że około połowa tych „niewinnych” związków w końcu przeradza się w pełnowymiarowe romanse. Z prawdziwym, platonicznym przyjacielem duszy, nie ma oszustwa, ukrytych planów seksualnych, ani nikt nie odwraca twojej emocjonalnej energii od twojego pierwotnego związku.

Skąd wiesz, że masz romans?

Uważaj na te znaki:

Odsuwasz się od współmałżonka, ale zwierzasz się przyjacielowi.

Trudno rozmawiać ze współmałżonkiem o konfliktach.

Czujesz się samotny i współmałżonek cię nie docenia.

Często jesteś online ze swoim przyjacielem, wysyłasz SMS-y, a nawet sexting.

Wierzysz, że twój przyjaciel rozumie cię lepiej niż twój współmałżonek.

Utrzymujesz swoją przyjaźń w tajemnicy przed współmałżonkiem lub kłamiesz, jak często wchodzisz w interakcje.

Kiedy masz do czynienia z emocjonalnym romansem, zaprzeczasz temu.

Jeśli występuje od pięciu do siedmiu znaków, zdecydowanie sugeruje to, że masz romans. Trzy do czterech znaków wskazują, że albo jesteś przygotowany na taki, albo już jesteś. Jeden do dwóch znaków sugeruje możliwość romansu emocjonalnego. Zero tak oznacza, że nie jesteś zaangażowany w żadne.

Potrzeba uczciwości, by przyznać, że masz romans. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie tego, co się dzieje. Wtedy masz wybór, czy kontynuować romans, czy zdecydować się na skupienie się na swoim partnerze. Prawda jest taka, że nie możesz zrobić obu. Jeśli wybierzesz swojego partnera, musisz poddać się robieniu tego, co konieczne, aby uzdrowić związek. Po pierwsze, oznacza to odcięcie emocjonalnego romansu. W jasny i pełen szacunku sposób musisz powiedzieć drugiej osobie: „Nie mogę już czatować w internecie, wysyłać SMS-ów, spotykać się z tobą ani rozmawiać przez telefon. Nie możemy być tylko przyjaciółmi”.

Następnie otwarcie porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co powoduje dystans. Czy to jego długie godziny w pracy? Długotrwały ból? Brak uczucia? Wielu terapeutów zaleca wyznanie swojego emocjonalnego romansu. W większości przypadków się z tym zgadzam, ale jak i czy zdecydujesz się to zrobić, zależy od tego, co będzie najbardziej opiekuńcze i pomocne dla Twojej partnerki. Przynajmniej sugeruję, aby pacjenci komunikowali się z miłością: „Dzielę się moimi uczuciami bardziej z przyjacielem niż z tobą. To nie jest w porządku. Chcę, żebyśmy byli bliżej”. Możesz też potwierdzić, że przekroczyłeś linię i jak daleko ją przekroczyłeś. Użyj swojej intuicji jako przewodnika, ile chcesz udostępnić. Ale bądź przygotowany na zranienie i złość partnera. Słuchaj bez stawania się defensywnym. Następnie, razem lub z terapeutą, zacznij zwracać się do miejsca, w którym się rozdzieliłeś lub zamknąłeś. Mimo wielkiego bólu bratnie dusze mają wszystko, czego potrzeba, aby wytrzymać trudności, dopóki sprawy nie zostaną rozwiązane. Może to wymagać czasu, świadomości i miłości, ale z tak silnymi więzami, wiem, że to możliwe.

Dr Judith Orloff jest autorką ogólnopolskiego bestsellera „Ekstaza poddania się: 12 zaskakujących sposobów puszczania może wzmocnić twoje życie”, na którym opiera się ten artykuł.

Dr Orloff jest psychiatrą, uzdrowicielem intuicyjnym i autorem bestsellerów New York Times, który łączy perły tradycyjnej medycyny z najnowocześniejszą wiedzą na temat intuicji, energii i duchowości. Jako asystentka profesora klinicznego psychiatrii na UCLA, z pasją wierzy, że przyszłość medycyny wymaga zintegrowania całej tej mądrości w celu osiągnięcia emocjonalnej wolności i całkowitego dobrego samopoczucia. Prace dr Orloffa były prezentowane w The Today Show, CNN, Forbes, Oprah Magazine i USA Today. Aby dowiedzieć się więcej o mocy kapitulacji oraz książkach i harmonogramie warsztatów dr Orloffa, odwiedź www.drjudithorloff.com.