https://hookupwebsites.org/pl/czy-twoje-wlasne-mysli-tworza-bariere-w-znalezieniu-milosci/Czy Twoje własne myśli stanowią barierę w znalezieniu miłości?
Affiliate Disclosure

Czy Twoje własne myśli stanowią barierę w znalezieniu miłości?

Czy Twoje własne myśli stanowią barierę w znalezieniu miłości?

Zakładam, że jeśli to czytasz, uważasz, że jesteś gotowy na znalezienie miłości, zmagasz się z randkami lub budowaniem trwałego związku i zastanawiasz się, co może być dla Ciebie nie tak. Zamiast wskazywać, co możesz robić źle, chcę zbadać, w jaki sposób twoje myśli, postawy i przekonania poznawcze mogą tworzyć bariery w twoim życiu miłosnym.

Jestem głęboko przekonany, że nasze myśli, postawy i przekonania kształtują nasz świat i sposób, w jaki postrzegamy siebie i innych. To, na czym skupiamy się w naszych umysłach, przenosi się na nasze życie i dlatego jako psychoterapeuta jestem ogromnym orędownikiem dla moich klientów, dokonujących zdrowych zmian w umyśle, aby z mocą kreować rzeczywistość, której szukają. Dla ciebie może to oznaczać przeniesienie uwagi z tego, co nie działa podczas randki, na to, co jest możliwe w twoim życiu miłosnym. Może to również oznaczać przewartościowanie przekonań, które kierują twoimi zachowaniami i działaniami, a także oczekiwań, które stawiasz sobie lub innym.

Jak więc twoje myśli, postawy i przekonania wpływają na twój status związku? Nasze podstawowe przekonania wpływają na sposób, w jaki postrzegamy siebie i innych oraz wpływają na nasze interakcje i relacje. Rozwijamy nasze podstawowe przekonania poprzez ważne wydarzenia i doświadczenia w naszym życiu. Utrzymujemy nasze podstawowe przekonania, skupiając się na doświadczeniach i informacjach, które je wspierają, ignorując wszystko, co im zaprzecza. Z kolei przekonania te mogą stać się sztywne, nieelastyczne lub coraz bardziej negatywne, jeśli nie jesteśmy tego świadomi.

Przykłady podstawowych przekonań mogą obejmować myśli takie jak: „Nie jestem godzien miłości. Zawsze mi się nie udaje w związkach. Sprawy mi się nie udają. Jestem niewidzialny dla mężczyzn/kobiet lub miłość nie jest moją przyszłością”. W naturalny sposób zaczniesz zachowywać się w sposób zgodny z twoimi podstawowymi przekonaniami, więc jeśli twoje podstawowe przekonania na temat siebie i miłości są negatywne, możesz napotkać problemy w dziale miłości.

Możesz być zaznajomiony z psychologicznym terminem „samospełniająca się przepowiednia” lub ideą, że fałszywe przekonanie staje się prawdziwą rzeczywistością, kiedy w nie wierzysz. Twoje oczekiwania dotyczące randek mogą sprawić, że będziesz zachowywać się w sposób, który spełnia te oczekiwania. Na przykład, jeśli uważasz, że wszyscy twoi partnerzy staną się nielojalni, możesz działać w sposób, który urzeczywistnia dokładnie to, czego oczekujesz.

Dobrą wiadomością jest to, że samospełniająca się przepowiednia może działać w obie strony – pozytywnie i negatywnie. Jeśli uważasz, że bardzo zasługujesz na miłość i wyobrażasz sobie, jak osiągasz długoterminowe zaangażowanie partnera, będziesz działać w sposób, który promuje te przekonania. Tak ważne jest, aby pamiętać, że konstruujemy naszą rzeczywistość w oparciu o to, w co myślimy i w co wierzymy, dlatego dbanie o siebie, rozwijanie samoświadomości, uważność na swoje myśli i uczucia oraz traktowanie siebie i innych ze współczuciem jest ważne dla nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Niektórzy z moich samotnych klientów poszukujących miłości mówią o przekonaniach, które mają charakter irracjonalny lub nierealistyczny. Powszechnym jest: „Jeszcze nie znalazłem tego Jedynego, więc nigdy nie znajdę”. Słyszę to od młodszych klientów, którzy realistycznie rzecz biorąc, nie są w żaden sposób skazani na wieczność. Jednak ten pomysł wpływa na ich zdolność do otwarcia się na miłość, tworząc kolejną możliwą przeszkodę. Ktoś działający w oparciu o to przekonanie może mieć wysokie, nieosiągalne standardy dotyczące swoich randek, odmawiać randkom z potencjalnymi dobrymi partnerami i porównywać się do swoich żonatych przyjaciół, ostatecznie wierząc, że skończą sami.

Ponownie, twoje przekonania bezpośrednio wpływają na twoje zachowania randkowe i na to, jak będziesz otwarty na potencjalnych partnerów. Wszyscy tworzymy historie o sobie io tym, jak pasujemy do świata. Te historie mogą stać się tak zakorzenione w naszych umysłach, że trudno je jasno dostrzec, powodując, że działamy w sposób, który promuje tę historię w naszym życiu, działaniach, zachowaniach, wyborach i związkach. Nasze historie mogą nie być zakorzenione w rzeczywistości, tworząc potencjalne blokady w tym, czego chcemy, zwłaszcza w obszarze miłości.

Poświęć trochę czasu na poznanie historii, którą opowiadasz sobie o swoim życiu oraz o tym, czy zasługujesz na miłość lub czy potrafisz ją kochać. Sprawdź, jak twoja historia wpływa na to, jak umawiasz się na randki lub jak myślisz o sobie w związkach. Po dokonaniu oceny zadaj sobie pytanie: Czy moja historia działa na mnie? Czy prowadzi mnie do teraźniejszości i przyszłości, o których marzę?

O autorze:

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC) i trenerem relacji, specjalizującą się w psychoterapii dla osób indywidualnych i par poprzez swoją prywatną praktykę w Bethesda w stanie Maryland. Specjalizacje Rachel obejmują związki, poczucie własnej wartości, randki, uważność, lęki, depresję i zarządzanie stresem. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej codziennej mądrości!

Sue
Sue
Sue
MS, RD i pisarz
Sue jest świetnym coachem, który skupi się na rozwiązywaniu problemów informacyjnych.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony randkowe