Dlaczego odrzucenie nie dotyczy tylko ciebie

Kiedy ktoś, na kim ci zależy, kończy związek, może to wywołać uczucia od niedowierzania po rozpacz i wszystko pomiędzy. “Jak to mogło się stać?” myślisz. – Coś musi być ze mną nie tak.

To samo dotyczy sytuacji, gdy ktoś, z kim chciałbyś poznać związek, nie zwraca zainteresowania. „Myślałem, że mam wiele do zaoferowania, ale może nie”. Kiedy tak się dzieje — a mówimy „kiedy”, ponieważ zdarza się to prawie każdemu — łatwo jest zinterpretować to wydarzenie jako bolesne odrzucenie najbardziej osobistego rodzaju. Ta interpretacja jest nie tylko bolesna; może ograniczyć twoje przyszłe szczęście, tworząc rany i bariery, które – jeśli nie zostaną powstrzymane – mogą powstrzymać cię od znalezienia prawdziwej miłości w przyszłości.

Z tych i innych powodów, kiedy jesteś kimś zainteresowany i ten związek się kończy (lub nie zaczyna), ważne jest, aby przyjąć zdrową perspektywę tego, co właśnie się wydarzyło. Oto kilka uwag, które pomogą Ci to zrobić:

1. Tylko fakty, proszę pani . Kiedy związek kończy się niefortunnie, trzymaj się faktów. Unikaj nakładania na siebie deprecjonujących opinii, takich jak „To oznacza, że nie jestem warta kochania” lub „Teraz nigdy nie znajdę kogoś do kochania” lub „Nie mogę być zbyt atrakcyjna”. Te wiadomości są nie tylko nieprawdziwe, ale mogą również wywołać jeszcze większy ból niż strata osoby, na której Ci zależało. W rzeczywistości, jeśli czujesz się bardziej zdenerwowany tym, co to rozstanie „mówi o tobie”, niż utratą osoby, na której ci zależało, wyraźnie skłaniasz się do potępienia samego siebie i nadszedł czas, aby zmienić sposób mówienia o sobie, nawet jeśli to oznacza poszukiwanie terapii, która pomoże Ci przyjąć pozytywną percepcję.

2. Uświadom sobie, że czasami miłość po prostu się kończy . Kiedy dochodzi do rozstania, nie oznacza to, że jesteś wadliwy, ani nie oznacza to, że przegrałeś. Może w ogóle nie dotyczyć ciebie. Czasami, we wczesnych stadiach, miłość po prostu zanika. Niekoniecznie chodzi o któregoś z partnerów. Dlatego rzadko jest mądrze podejmować zobowiązanie na całe życie w ciągu kilku tygodni od zakochania się – to uczucie może się rozproszyć. Potrzeba czasu, aby sprawdzić, czy miłość, którą dzielisz, jest trwała. A jeśli tak nie jest, to wcale nie jest stwierdzenie o tobie. To po prostu oznacza, że związek dobiegł końca i lepiej to odkryć podczas randkowania niż po podróży do ołtarza.

3. Zazwyczaj rozstania bardziej dotyczą starcia w wizji niż jednej osoby . Decyzja o zakończeniu związku zwykle ma miejsce, gdy jeden z partnerów zdaje sobie sprawę, że coś nie jest zsynchronizowane z jego wizją przyszłości. Wszyscy mamy oczekiwania dotyczące tego, czego chcemy od długoterminowego związku, a czasami rzeczywistość nie pasuje do tych oczekiwań. Kiedy tak się dzieje, nie oznacza to, że jesteś w jakiś sposób niedostateczny lub nieadekwatny; oznacza to po prostu, że MY razem nie mamy niezbędnych składników do trwałego partnerstwa.

Kiedy ktoś, na kim ci zależy, kończy związek lub w ogóle odmawia jego rozpoczęcia, utrata tego prawdziwego (lub potencjalnego) partnerstwa jest wystarczająco bolesna. Więc nie zwiększaj bólu, kupując mit, że wszystko dotyczy ciebie.

O Ashley i eH+:

Użytkownicy eHarmony, pamiętaj, aby podać swój numer telefonu w informacjach o koncie, aby Ashley mogła się z Tobą skontaktować, jeśli pasujesz do klienta eH+.