Dlaczego trzymanie się swojego byłego oznacza trzymanie się swojego życia

Neil Sedaka miał rację. Zerwanie z kimś jest trudne. Ale DLACZEGO to takie trudne? Ponieważ jesteśmy istotami sentymentalnymi, pragnącymi połączenia. Ponieważ powiedziano nam, że partnerstwo jest drogą do szczęścia. Ponieważ po prostu dobrze jest mieć w pobliżu swojego najlepszego kumpla i ponieważ nie ma podręcznika ani magicznej pigułki, która pozwoliłaby pozbyć się tęsknoty.

Przechodząc przez rozstanie, w rzeczywistości doświadczamy śmierci. Chociaż może to być po prostu emocjonalne, nosi wszystkie znamiona fizycznego przemijania. Opuszczając związek, w gruncie rzeczy opłakujemy utratę „Obrazu”, który sami sobie namalowaliśmy; jak będzie wyglądała nasza przyszłość i z kim ją spędzimy. Jest tak potężny, że nie możemy go pomalować i kupić nowej oprawki. Zamiast tego trzymamy ten stary obraz (Ex) wiszący na ścianie i nazywamy to postępem, ponieważ przenieśliśmy go do innego pokoju.

Podobnie jak ci, którzy opłakują fizyczną śmierć, podczas zerwania doświadczamy:

1. Zaprzeczenie – związek się rozpada lub oficjalnie się rozpada
2. Gniew – z biegiem czasu wywierany bez wiecznej wypłaty
3. Targowanie się – torturując się nad „shoulda, willa, canas”,
4. Depresja – kiedy siedzimy w rzeczywistości tego, co tracimy lub co straciliśmy
5. Akceptacja – oficjalne pożegnanie ze związkiem

Podczas korzystania z gamy emocji tego pięcioetapowego procesu, naszą naturalną tendencją jest ograniczanie bólu i straty przez niepełne zerwanie więzi z byłymi. W rzeczywistości można to zrobić. Ale jeśli przyjrzysz się kosztom, zobaczysz, że jest to znacznie więcej wysiłku niż opłaca.

Prawda jest taka, że nigdy całkowicie nie pokonamy ex, dopóki nie poznamy kogoś nowego. Dopóki nasz umysł nie zaakceptuje faktu, że życie nie zawsze działa tak, jak planujesz i że musisz być wystarczająco elastyczny, aby toczyć się z ciosami. Dopóki nasze serce nie będzie wystarczająco otwarte, by pomyśleć o tym, kto jeszcze może wypełnić tę wieczną rolę. Nie pozwól, aby umysł przekonał Cię, że jeśli nie przestałeś myśleć o swoim byłym, nie jesteś gotowy, aby iść dalej. Biorąc to pod uwagę, musisz dać czas na przetworzenie, zdenerwować się, być zdruzgotanym, a następnie rozpocząć nowe życie.

Oczywiście nie ma rozkładu jazdy. Ale co zagwarantuje wydłużenie powrotu do zdrowia? Trzymaj swojego byłego w pobliżu. Ponieważ zawsze są tam, aby wypełnić przestrzeń w twojej głowie, gdy czujesz się samotny. Ponieważ są na czele twojego umysłu, niecierpliwie czekają, aż porównasz je z tym nowym zalotnikiem siedzącym naprzeciwko ciebie. Ponieważ czają się na twojej stronie na Facebooku, tylko czekają, aż je „prześledzisz”, przeanalizujesz ich posty i rozerwiesz się na kawałki, co interpretujesz na podstawie zdjęć, na których wyglądają na szczęśliwe bez ciebie.

Jakie jest lekarstwo na ten nieszczęsny ból? Iść dalej. Odrywanie się od byłego. Daj sobie swobodę przysłowiowego pójścia do sklepu z rękodziełem, aby kupić nowe pędzle, kolory i płótno. Kiedy czujesz się gotowy, aby zapuścić się w te nowe i przerażające wody, bądź miły dla siebie i bądź cierpliwy. To praktyka. Nikt nie chce zaczynać od nowa. W rzeczywistości pomysł jest tak przerażający, że czasami pozostajemy w złych związkach, aby tego uniknąć lub zatrzymać naszych byłych dla wygody.

Ostatecznie, kiedy czujesz pustkę, szukanie rozproszeń, aby ją wypełnić, jest w rzeczywistości najlepszym sposobem na kręcenie się w kółko. Kiedy tworzysz przestrzeń dla smutku, stwarzasz okazję, by mieć dość smutku. Dzięki ciągłym, krótkoterminowym „poprawkom” aktywnie blokujemy się przed uświadomieniem sobie, że nie możemy uzyskać tego, czego naprawdę chcemy, jeśli nie odpuścimy tego, co mieliśmy, co nie działało. Kiedy robisz te pierwsze kroki z powrotem do świata randek, pamiętaj, aby być uważnym; bądź obecny w tej chwili, aby nie okraść tej nowej osoby z możliwości pokazania ci, jaki rodzaj miłości może wnieść do stołu twojego życia.

Nigdy nie powiedziano, że samotność jest łatwa. Daje jednak możliwość znalezienia tego, czego naprawdę szukasz. Kiedy wybierasz odwagę samotności, otwierasz okazję do pełni. Czy nie zasługujesz na ekscytację, ekstremalną radość i entuzjazm? Kopnij swojego byłego do krawężnika i obserwuj, jak rozwija się uniesienie!

Więcej na YourTango: Dlaczego tak trudno jest pozbyć się byłego?, 10 wskazówek, jak przetrwać zerwanie i wiele więcej w ramach ich serii Zerwać ze swoim byłym!