Dostęp do swojego prawdziwego pragnienia miłości

Nasze pragnienie łączenia się i uczestniczenia w głębokich związkach jest instynktowne. Mamy wrodzoną chęć nawiązywania więzi z innymi i tworzenia przywiązań. Pragniemy bezpieczeństwa, przynależności, opieki, miłości i więzi. Jako dzieci i młodzież poszukujemy doświadczeń nawiązywania więzi od naszych głównych opiekunów. Podczas gdy nasza zależność od rodziny zmienia się w wieku dorosłym, nigdy nie wyrastamy z naszej potrzeby zdrowego przywiązania. Jako dorośli nadajemy sens naszemu życiu poprzez nasze relacje z przyjaciółmi, rodziną, współpracownikami i naszymi romantycznymi partnerami. Te relacje są niezbędne dla naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jednak często słyszę, jak moi samotni klienci sprawiają sobie trudności, pragnąc partnera, jakby coś było z nimi nie tak, że mają to pragnienie.

Co sprawia, że przyznanie się, że pragniesz miłości, jest tak trudne? Może to podatność, oczekiwania i możliwość rozczarowania, które się z tym wiążą. Jeśli jesteś przyzwyczajony do bycia singlem lub zmagasz się z randkami, to naturalne, że próbujesz uchronić się przed nadziejami na miłość. Może to oznaczać wyłączenie lub podniesienie czujności. Albo jeśli przyznając się przed sobą, jak bardzo pragniesz partnera, czujesz się zbyt wrażliwy, prawdopodobnie spróbujesz odepchnąć to pragnienie. Zasadniczo, aby zminimalizować ryzyko zranienia i upewnić się, że nie poczujesz się zawiedziony, możesz odmawiać sobie tego, czego naprawdę chcesz.

Te metody ochrony mogą nie być w pełni świadome lub celowe. Może wkładasz całą swoją energię w swoją karierę, aby móc powiedzieć sobie: „Jestem zbyt zajęty, by umawiać się na randki lub mieć związek”. A może wymyślasz wymówki, aby nie umawiać się na randki i kupujesz negatywne przekonania na temat siebie lub innych, takie jak „nie ma nikogo dobrego”, „nikt, którego lubię, nie lubi mnie, więc po co zawracać sobie głowę poznawaniem innych singli?” lub „Jestem skazany na samotność”. Te przekonania są niezwykle potężne — mogą spowodować, że uciekniesz od randek i całkowicie ich unikniesz. Jeśli nie jesteś świadomy swoich przekonań, mogą łatwo uniemożliwić ci bycie dostępnym emocjonalnie. Sposób, w jaki myślisz i czujesz się na temat randek, ma ogromny wpływ na ten proces. Jest to nieuniknione i ważne do zapamiętania.

Oto rzecz, jeśli chcesz miłości, musisz uwierzyć, że jest to dla ciebie możliwe. Jest to przeciwieństwo zamykania się, wymyślania wymówek lub próby zmniejszenia bólu związanego z brakiem tego, czego ostatecznie chcesz. Przyznanie się do tego, czego chcesz i posiadanie tego, to główne aspekty bycia wrażliwym. Połączenie i podatność idą w parze. Minusem ochrony siebie jest to, że same mury (i negatywne przekonania), których używasz do ochrony, mogą w rzeczywistości odpychać innych lub uniemożliwiać rozwój połączenia. Na przykład, jeśli odmówisz sobie pragnienia romantycznego związku, zostaniesz zamknięty, nawet jeśli zgodzisz się chodzić na randki. Możesz spróbować zagrać to fajnie, udając, że nie chcesz niczego poważnego, podczas gdy w rzeczywistości to robisz. Możesz trzymać potencjalnych partnerów na dystans, aby uniknąć złamanego serca. Możesz zachowywać się wybrednie i nadmiernie oceniać jako kolejny środek ochrony.

Jeśli masz pewność, że chcesz związku, możesz podjąć ukierunkowane, celowe działanie. Jeśli wyrzekniesz się swojego prawdziwego pragnienia, dokonasz wyborów, które mogą odeprzeć związek lub pozostawić niewielkie prawdopodobieństwo jego osiągnięcia. Bardzo ważne jest, aby przyznać się do jakiegokolwiek dyskomfortu związanego z twoimi prawdziwymi pragnieniami, pozostając jednocześnie otwartym na miłość i szczerym wobec siebie w kwestii tego, czego chcesz.

Możesz zacząć od przypomnienia sobie, że pragnienie towarzystwa i przynależności jest naturalne. Chcieć miłości jest w porządku i nie ma w tym absolutnie nic słabego ani nienormalnego. To w porządku chcieć związku, tak samo jak naprawdę chcieć być singlem. Twój status związku nie powinien Cię definiować i możesz mieć wspaniałe życie bez partnera. Jednak bycie naprawdę otwartym i dostępnym dla miłości oznacza uznanie, że jest dla ciebie ważna (jeśli tak jest).

Tak, może czuć się wrażliwy i przerażający, ale jest to naturalna ludzka potrzeba. Jeśli postrzegasz to jako osobistą wadę lub słabość (czyli ocenianie siebie jako żałosnego lub zdesperowanego, jak początkowo wielu moich klientów), poczujesz się tylko gorzej i stworzysz więcej niepotrzebnych ścian.

Poza tym jest w porządku, jeśli intymność jest przerażająca. Możesz być gotowy na miłość, a także przyznać, że jej wrażliwy aspekt jest niewygodny i wywołuje niepokój. Możesz nauczyć się wytrwać w nieprzyjemnych emocjach i pozostać otwartym. Możesz być dla siebie delikatny, naciskając, aby zburzyć wszelkie ściany, które staną Ci na drodze. Dostrajanie się do swoich wewnętrznych pragnień miłości i towarzystwa, a także przyznanie się przed sobą, że chcesz relacji z kimś niesamowitym, jest właśnie drogą do jej przyciągnięcia.

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC), certyfikowanym doradcą krajowym (NCC) i trenerem randkowym/związkowym, który świadczy usługi doradcze i coachingowe w swojej prywatnej praktyce w Bethesda w stanie Maryland oraz telefonicznie. Obszary specjalizacji Rachel obejmują randki, związki, miłość własną, lęki, rozstania i rozwody. Rachel jest czołową Ekspertką ds. Relacji Kobiet w portalu randkowym Advice.com i udzielała wywiadów wielu źródłom medialnym, w tym Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop i nie tylko. Śledź ją dalej Świergot , Instagram i Facebook, aby uzyskać więcej codziennej mądrości i wskazówek dotyczących randek/związków!