Dr Gary Chapman: Dlaczego musisz nauczyć się języka miłości

Dr Gary Chapman, autor bestsellerów 5 języków miłości: sekret miłości, która trwa , niedawno dołączył do Oprah Winfrey w odcinku „Oprah’s Lifeclass”. W odcinku Winfrey uczy się swojego języka miłości, a dr Chapman ujawnia, jak znajomość języka miłości, którym posługuje się twój partner, może zmienić twój związek.

Mieliśmy okazję porozmawiać z dr Chapman w piątek o komunikacji, znajdowaniu miłości i utrzymywaniu zdrowego związku. Według eksperta ds. małżeństwa i życia rodzinnego, wszyscy mówimy podstawowym językiem miłości, który należy do jednej z pięciu kategorii (w tym słowa afirmacji, akty służby, otrzymywanie prezentów, dobry czas i dotyk fizyczny). Zrozumienie języka miłości drugiej osoby jest kluczem do sukcesu z partnerem.

eH: Jak często para mówi tym samym językiem miłości? I czy to jest idealne?

dr Chapman : Zazwyczaj mąż i żona mają inny podstawowy język miłości. Są pary, które mają ten sam język miłości. Ale jeśli tak – zazwyczaj wolą różne dialekty. Jeśli mają ten sam język miłości, to naprawdę powinno im to ułatwić. To się zdarza, ale niezbyt często.

eH: Więc jeśli język miłości jednego partnera to „słowa afirmacji”, a drugiego jest całkowitym przeciwieństwem, jak trudno jest to przezwyciężyć?

dr Chapman : Jeśli głównym językiem miłości twojego współmałżonka jest twój numer pięć, ten najmniej ważny dla ciebie, będzie wysoka krzywa uczenia się. Dobrą wiadomością jest to, że możesz nauczyć się mówić dowolnym z tych języków. To kwestia zrozumienia, dlaczego to takie ważne. Chcesz, aby twój partner wiedział, że go kochasz. Chcesz zachować emocjonalną miłość w małżeństwie, więc postanawiasz nauczyć się mówić ich językiem.

Jeśli dorastałeś w domu, w którym nie dostałeś żadnych afirmujących słów, po prostu ich tam nie było, a teraz jesteś w związku małżeńskim i dowiadujesz się, że język twojego współmałżonka to słowa afirmacji, będzie to dla ciebie trochę wysiłku nauczyć się werbalizować te rzeczy. Czasami sugeruję, abyś wziął zeszyt, zapisał wypowiedzi, które słyszysz od innych par, albo które czytasz w czasopiśmie lub w książce. Następnie stań przed lustrem i wypowiedz je na głos, po prostu przeczytaj je na głos, usłysz, jak mówisz te rzeczy, a następnie wybierz jedną z nich, wejdź do pokoju, w którym jest twój współmałżonek, powiedz to – i biegnij! Przerwałeś ciszę i następnym razem będzie łatwiej. A za trzecim razem będzie łatwiej. Dobra wiadomość jest taka, że możesz nauczyć się mówić tymi językami.

eH: Jaki jest najczęstszy powód zerwania komunikacji między parami?

Dr Chapman: Myślę, że jeśli chodzi o miłość, to po prostu brak informacji. Na początku, kiedy jesteśmy zakochani, popychają nas wszystkie te emocje i jest to bardzo łatwe. Jesteśmy gotowi zrobić wszystko, jeśli tylko o czymś wspomnią. Ale kiedy schodzisz z haju (nowego związku), życie staje się znacznie bardziej celowe. Jeśli nie rozumiesz koncepcji, że ludzie mają różne języki miłości, a ty po prostu mówisz własnym, mogą powiedzieć ci w odpowiednim czasie: „Po prostu czuję, że mnie nie kochasz”. Powiesz: „Dlaczego? Mam na myśli to, że to robię i dlaczego nie czułbyś się kochany?” Zakładamy, że to, co sprawia, że czujemy się kochani, sprawi, że poczują się kochani. Myślę, że jednym z największych problemów jest po prostu brak informacji.

eH: Wiele kobiet skarży się, że ich mężczyźni bardziej się otwierają. Czy to tylko mit, że kobiety mówią, a mężczyźni nie?

dr Chapman : Jeśli chodzi o mówienie, chciałbym myśleć, że istnieją dwa różne typy osobowości. Jest Morze Martwe, a Morze Martwe przyjmuje rzekę Jordan – ale to nigdzie nie idzie. Są tacy, którzy mają tego rodzaju osobowość, mają myśli, uczucia i doświadczenia przez cały dzień. Mają duży zbiornik, w którym to wszystko przechowują i z radością o tym nie rozmawiają. Po drugiej stronie jest coś, co nazywam Bełkotliwym Potoku – cokolwiek wchodzi przez bramkę oka lub bramkę uszu, wychodzi z bramy ust.

Wiele razy te dwie osoby żenią się ze sobą. To atrakcyjne, kiedy się spotykasz, jest bardzo atrakcyjne. Jeśli jesteś z Morza Martwego i umawiasz się z Bełkotliwym Potoku, możesz się zrelaksować. Wszystko, co musisz zrobić, to siedzieć tam, kiwać głową i mówić „Aha”. Wypełnią cały wieczór.

Więc przyciągamy się na randkach, potem bierzemy ślub, a rozmówca zastanawia się, co się dzieje i chce, aby jego partner mówił więcej i był bardziej taki, jak on. Zrozumienie różnic osobowości to duża część nauki komunikowania się, ponieważ mieszkańcy Morza Martwego mogą nauczyć się mówić więcej niż normalnie, a Babling Brook może nauczyć się spowalniać przepływ. Kiedy zrozumiesz tę koncepcję i przestaniesz potępiać się nawzajem za to, że nie jesteś taki, jak ty, zaczynasz rosnąć w kierunku środka.

eH: Czy krytyka jest również winna za zerwanie komunikacji?

Dr Chapman: Jeśli słowa afirmacji są podstawowym językiem miłości, a to, co im dajesz, to słowa krytyczne – zrani to tę osobę o wiele bardziej niż inną osobę. Kiedy zostajesz skrytykowany, masz tendencję do zamykania się lub obrony i kontrataku. Ale po prostu się zamknęliśmy. Jest miejsce na krytykę. Wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu krytyki, ale jeśli poddamy ją w kontekście miłości i powiemy: „Kochanie, coś mnie naprawdę niepokoi. Czy to dobry czas, aby o tym porozmawiać?” Ponieważ czują twoją miłość, są znacznie bardziej skłonni do zmian.

eH: Jak możemy utrzymać żywą i dynamiczną komunikację po byciu z kimś przez wiele lat?

dr Chapman : Rzeczywistość jest taka, że dopóki żyjemy, musimy się rozwijać. Jeśli pary po prostu zaaklimatyzują się na jakimkolwiek etapie komunikacji, mogą być współlokatorami przez następne 20 lat. Albo będziemy rosnąć w naszej intymności, albo będziemy się cofać – małżeństwa nigdy nie stoją w miejscu. Polepszają się lub pogarszają. Czynimy je lepszymi lub gorszymi. To, co mówię parom, to postrzeganie siebie jako rozwijającej się osoby. Latem kwiaty są piękne, ale trzeba je podlewać, bo inaczej zginą. W dobrym małżeństwie to jest piękne, ale jeśli nie będziesz pielęgnować małżeństwa, ono umrze. Zazwyczaj raz w roku mówię parom, aby podzieliły się książką o małżeństwie lub poszły na zajęcia wzbogacania małżeństwa. Po prostu przeczytajcie to razem i porozmawiajcie o tym. Trzymaj go na przednim palniku. Jeśli to zrobimy, są szanse, że będziemy się rozwijać, rosnąć, rosnąć przez lata.

Nic nie jest bardziej satysfakcjonujące w miarę starzenia się niż bliski, kochający, wspierający i opiekuńczy związek ze współmałżonkiem. To jest to, do czego wszyscy dążą i to tragiczne, że tak wielu ludzi tam nie dociera – albo rezygnują, zanim tam dotrą.

eH: To idealna kontynuacja mojego ostatniego pytania, które pochodziło od wielu fanów Facebooka na naszej stronie. Chcą wiedzieć, czy można znaleźć trwałą miłość, nawet jeśli masz 40, 50 lub 60 lat?

Dr Chapman: Myślę, że w każdym wieku możemy znaleźć związek pełen miłości. Myślę, że nigdy się nie poddasz. Najgłębszy sens życia znajduje się w związkach. Spójrzmy prawdzie w oczy, wiemy, że nie wszyscy się żenią, ale większość ludzi to zrobi. Nawet jeśli nie bierzesz ślubu, głębokie przyjaźnie mogą być niezwykle cenne.

Jeśli chciałbyś się ożenić, nie sądzę, że się poddajesz. Myślę, że nadal inwestujesz swój czas i energię w robienie ze swoim życiem czegoś, co uważasz za ważne. Szczególnie w pomaganiu innym ludziom – zazwyczaj w kontekście pomagania innym ludziom odkrywasz kogoś, kto ma takie samo nastawienie. To właśnie sprawia, że małżeństwo jest dobre, jeśli oboje chcecie zainwestować swoje życie w pomaganie ludziom. Kiedy mąż i żona podzielają tę postawę – że jestem tutaj, aby wzbogacić twoje życie i pomóc – oboje osiągniecie swój potencjał. Nie siedź i nie czekaj, aż coś się wydarzy, poświęć energię na coś, co uważasz za warte zachodu. Zwykle w tym kontekście odkrywasz kogoś, kto ma takie samo bicie serca.