Jak stwierdzić, czy naprawdę jesteś gotowy na zaprzyjaźnienie się z Ex

Czy kiedykolwiek zerwałeś, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że naprawdę tęsknisz za przyjaźnią, którą dzieliłeś z byłym? Częstą reakcją jest próba utrzymania przyjaźni podczas lub tuż po zerwaniu.

Jak napisała Vanessa: „Zakończyłem to z facetem, z którym się spotykałem. Zrobiłem to, ponieważ zacząłem myśleć o tym, co powiedziałeś o rujnującym poczucie własnej wartości przez BTN (lepsze niż nic), a potem o czymś, co opublikowałeś online o niezbędnych zakończeniach skróciłeś to. Sposób, w jaki to sformułowałeś, brzmiał jak zerwanie, był po prostu częścią większego obrazu w byciu miłym dla siebie, nawet jeśli krótkoterminowe wydawało się kiepskie. Trudno było to zrobić, ale jestem z siebie dumny. próbuję dowiedzieć się – czy najlepiej zerwać wszelkie kontakty, czy można pozostać przyjaciółmi? A jeśli przyjaciele, to nie planowałem go widzieć, ale pisaliśmy do siebie cały dzień, więc to musi się skończyć, prawda? Westchnienie.

BTN, termin Susan Page dla lepszego niż nic, to ślepe zaułki związków, emocjonalnie nieobecni partnerzy, ludzie, którzy nigdy nie będą w nas, przyjaciele, którzy nie mogą być bardziej; prawie-ale-nie-zupełnie.

Rozumiem pragnienie utrzymania byłego w swoim życiu. Naprawdę trudno jest odpuścić kogoś, kto spełnia niektóre z twoich potrzeb. Poza tym ta osoba coś dla ciebie znaczy, inaczej nie miałbyś jej w pobliżu.

A przyjaźnie płci przeciwnej mają wiele do zaoferowania. Badania dr April Blesky na temat tego, dlaczego heteroseksualni mężczyźni i kobiety cenią się nawzajem jako przyjaciele, bardziej niż uzasadniają to zjawisko. Jej uczestnicy ujawnili, że przyjaźnie z płcią przeciwną są wygraną dla wszystkich, dając nam kogoś, kogo możemy szanować i otwarcie rozmawiać, kogoś, z kim możemy iść na kolację, kogoś, kto podnosi naszą samoocenę, kogoś, z kim czujemy się dobrze, kiedy im pomagamy, oraz kogoś, kto udzieli nam poufnych informacji na temat porad dotyczących płci przeciwnej, o których nie sądzili, że może również udzielić rówieśnik tej samej płci.

Ale utrzymywanie przyjaźni w trakcie i zaraz po zerwaniu ma posmak ciągłego, zmodyfikowanego BTN. Ta osoba to nie tylko przyjaciel; nie tylko ma romantyczną i prawdopodobnie seksualną historię, ale nie było powrotu do zdrowia po rozstaniu, nie ma czasu na opłakiwanie straty. Więź emocjonalna jest wciąż zbyt obecna – wciąż zbyt podatna, by wciągnąć cię z powrotem lub uniemożliwić widywanie się z innymi. Jeden z mężczyzn, z którymi rozmawiałem, Kevin, „zabrał głos za wielu, przyznając, że jeśli on i jego była, Sheila”, utrzymaliby przyjaźń, poczułby się, jakby ją zdradzał, gdyby zaczął spotykać się z kimś innym. To jest przeciwieństwo tego, czego potrzebuje, aby znaleźć panią Right.

Vanessa miała rację, umieszczając termin „przyjaciele” w cudzysłowie, jakby już wiedziała, że nie będzie to związek platoniczny. Dr Blesky odkrył, że nawet jeśli przyjaźń *nigdy* nie była większa, około połowa facetów miała nadzieję, że zmieni się ona w seksualną.

Kiedy pisałam na blogu na temat platonicznych przyjaźni między płciami, komentarze przypominały odkrycia dr Blesky’ego: mężczyźni byli znacznie bardziej otwarci na włączanie intymności do tych związków, podczas gdy kilka kobiet, które o tym wspomniały, powiedziało, że chcą tego uniknąć.

Utrzymywanie przyjaźni z kimś, z kim byłeś zaangażowany emocjonalnie i/lub seksualnie, to utrzymywanie otwartych drzwi, przynajmniej na szparę. A to jest dystraktor i demotywator. Odpuść sobie.

Przerwij uzależnienie: rzuć zimną turcję

Powiązany problem z tymi przyjaźniami ma związek z dopaminą – jednym z biochemikaliów, które pomagają nam się zakochać.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego mężczyźni mają szczególnie trudny czas z układem „tylko przyjaciele”, spójrz na męską biologię. Jak wykazała nauka, męskie geny chcą partnera, który będzie rodził dzieci tylko z nimi. Czy jest lepszy sposób na zapewnienie wierności, niż szaleńcze zakochanie się w Tej, Która Jest Trudna Do Zdobycia – nieuchwytnej „przyjaciółce”? Mózgi mężczyzn są przystosowane do rozwijania uzależnienia od kobiet, które zmuszają facetów do czekania. Im dłuższy pościg, tym więcej dopaminy jest uwalniane; im wyżej jest, tym mocniej upada.

Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, „przyjaźń” BTN może powstrzymać nas od rynku kojarzeń, ponieważ jesteśmy uzależnieni od naszego niewłaściwego partnera. Miłość nie jest jak narkotyk; narkotyki są jak miłość, naśladują naturalne biochemikalia, które sprawiają, że jesteśmy na haju na kimś innym, dzięki czemu możemy stworzyć trwałą więź. A BTN jest twoim narkotykiem i dilerem – kimś, od kogo z biegiem czasu zacząłeś być uzależniony.

Podobnie jak w przypadku narkotyków, najlepiej rzucić zimnego indyka. Bez przyjaźni, bez kontaktu, bez telefonów, bez e-maili, bez smsów, bez notatek, bez przypadkowych spotkań celowych, bez wiadomości od znajomych, bez niczego. Cokolwiek więcej powoduje uzależnienie, dodając do twojego bólu, gdy potrzebujesz całkowitej przerwy.

Jak długo? Nie komunikuj się ponownie, dopóki nie poczujesz się dobrze, jeśli wpadniesz publicznie na swojego BTN i całuje kogoś innego.

To nie jest papierek lakmusowy, który można szybko i łatwo spełnić; to może się nigdy nie wydarzyć. Ale pomyśl o tym w ten sposób. Gdybyś rzucił heroinę i przestał na miesiąc, a potem strzelił tylko raz, co by się stało? Tak, i to samo stanie się, jeśli zrezygnujesz z BTN tylko na miesiąc. Kropla narkotyku zostaje wznowiona, przywiązanie wraca do życia, a BTN utrzymuje się.

Chciałbym mieć łatwiejsze rozwiązanie, ale nie ma łatwego sposobu na utratę kogoś, kogo kochasz, a nawet kogoś, kogo nie kochasz, ale do pewnego stopnia się przywiązałeś .

Wszystkie inne sposoby są trudniejsze, mniej skuteczne i bardziej emocjonalnie marnotrawne niż zimny indyk. Ex, nawet w przebraniu przyjaźni, wydobywają więź, ból i na pewnym poziomie pseudo-zaangażowanie.

Aby być całkowicie otwartym na znalezienie właściwego, musisz całkowicie zakończyć oglądanie niewłaściwego.

Wyjdź z byłego; znajdź swoją przyszłość.

Dr Duana C. Welch jest autorką książki Love Fctually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, dostępnej już teraz. To jest częściowy fragment, chroniony prawem autorskim przez autora. Możesz otrzymać darmowy rozdział i więcej tutaj.