Jak podsycać płomienie pożądania

Spotykasz kogoś wyjątkowego. Rozmawiasz, umawiasz się na randki, och i czy wspominałem, że macie niesamowitą chemię w sypialni! Jednak z biegiem czasu ta chemia wydaje się wygasać, a to, co kiedyś było niesamowite, jest teraz trochę nudne. W rzeczywistości jest to dość powszechne. Wraz z rozwojem relacji, pożądanie seksualne i satysfakcja z czasem maleją. Jak możesz upewnić się, że pożądanie seksualne w twoim związku nie zniknie?

W nadchodzącym numerze Dziennik Osobowości i Psychologii Społecznej , moi koledzy i ja odkryliśmy, że jednym ze sposobów zapobiegania zwykłemu spadkowi pożądania seksualnego jest adopcja zorientowany na podejście cele w przeciwieństwie do zorientowany na unikanie cele w twoim związku. Cele podejścia nastawione są na uzyskanie dobrego wyniku. Na przykład uprawianie seksu „w celu wyrażenia miłości partnerowi” jest celem seksualnym zbliżenia, podczas gdy uprawianie seksu „aby zapobiec gniewowi lub zdenerwowaniu partnera” jest celem seksualnym polegającym na unikaniu. Podobnie, chęć „pogłębienia relacji z moim partnerem uczuciowym” jest celem relacji zbliżenia, podczas gdy chęć „upewnienia się, że nic złego nie stanie się z moim związkiem” jest celem relacji unikania. Innymi słowy, cele podejścia chcą, aby stało się coś dobrego, a cele unikania nie chcą, aby stało się coś złego.

Każdy ma swój własny, niepowtarzalny styl dla obu tych wymiarów. Na przykład można mieć wysokie cele podejścia ORAZ wysokie cele unikania. Badania wykazały, że ludzie, którzy są wysoko w podejściu oraz niski w unikaniu mają tendencję do lepszego samopoczucia i swojego związku. Oznacza to, że ludzie, którzy angażują się w kontakt z innymi, aby poprawić swój związek i nie czują, że muszą działać w określony sposób, aby nie dopuścić do złych rzeczy – są to ludzie, którzy są najszczęśliwsi ze sobą i ze swoimi związkami. Najbardziej usatysfakcjonowani są ludzie, którzy są bardzo zaangażowani w kontakt z innymi z poczucia radości i rozwoju.

A teraz, w wyniku tych nowych badań, które przeprowadziliśmy, istnieją przekonujące dowody, które pokazują, że te wymiary wpływają również na nasze relacje seksualne. A co najbardziej zachęcające, nasze odkrycia dostarczają nam bardzo przydatnych informacji o tym, którzy ludzie mają najbardziej satysfakcjonujące życie seksualne.

Jak te cele mogą wpłynąć na nasze pożądanie seksualne? Cóż, w naszych badaniach odkryliśmy, że ludzie, którzy myślą o swoim związku w kategoriach celów zorientowanych na podejście (takich jak opisaliśmy powyżej), byli w stanie przedłużyć dobre czasy i przetrwać złe czasy. Każdy, kto był w długotrwałym związku, wie, że są dni dobre i złe; czasami życie przynosi trudne chwile, czasami po prostu nie czujemy się tak zaangażowani z naszym partnerem jak innym razem. A te wzloty i upadki nieuchronnie odbijają się na naszym życiu seksualnym.

Jeśli jest to jeden z tych dni, kiedy twój partner naprawdę działa ci na nerwy, zwykle ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest seks. Jednak osoby bardzo zorientowane na podejście nie pozwalają, aby te złe dni wpłynęły na ich pożądanie seksualne prawie tak bardzo, jak inni ludzie. Ludzie, którzy lubią kontaktować się z innymi w celu wzmocnienia swojego związku, mają znacznie bardziej odporne życie seksualne. Nawet w trudnych czasach nadal cieszą się wyjątkową więzią, jaką seks wnosi do związku. Dodatkowo, są takie dni, kiedy ty i twój partner po prostu „klikacie”, a takie chwile zwykle przychodzą z wzmożonymi popędami seksualnymi. Ponownie, osoby bardzo nastawione na podejście są bardziej skłonne do korzystania z tych dobrych dni i odczuwania jeszcze większego pożądania seksualnego.

Chociaż całe badanie było znacznie bardziej zaangażowane niż to, które tutaj przedstawiam, przesłanie do domu jest dość bezpośrednie i łatwe do zrozumienia. Chociaż nie wszyscy jesteśmy osobami zorientowanymi na podejście w naszym podstawowym rdzeniu, wszyscy możemy poświęcić czas, aby dotrzeć do innych z pozytywną i troskliwą intencją. Możemy zaplanować dzień na plaży z naszym partnerem lub po prostu poświęcić czas na wspólne lunche, aby pokazać sobie nawzajem, że naprawdę nam zależy. Demonstrując sobie nawzajem radość ze szczęścia i satysfakcji drugiej strony, budujemy taki rodzaj związku, w którym rozkwitnie dynamiczne życie seksualne.

Impett E., Strachman A., Finkel E. i Gable S. (w druku). Utrzymanie pożądania seksualnego i satysfakcji seksualnej: znaczenie podejścia do celów związku. Journal of Personality & Social Psychology .

Poświęć więc chwilę i pomyśl o celach w swoim związku i życiu seksualnym. Większość ludzi nigdy tego nie robi i możesz być zaskoczony tym, co widzisz. Czy jesteś zorientowany na podejście czy na unikanie i czy w twoim związku jest inaczej niż w twoim życiu seksualnym? Wypełnij tę krótką ankietę, aby się dowiedzieć, i zostaw nam komentarz, aby nas o tym powiadomić!