Jak rozwijać zdrową postawę wobec samotności i miłości?

Nieustannie inspiruje mnie dr Wayne Dyer, który błyskotliwie stwierdził: „Zmień sposób, w jaki patrzysz na rzeczy, a rzeczy, na które patrzysz, zmieniają się”. Jeśli czytasz mój poprzedni artykuł, wiesz również, że jestem orędownikiem pomagania osobom samotnym w dokonywaniu potężnych zmian, aby przyciągnąć miłość do ich życia, znaleźć właściwy związek (w przeciwieństwie do jakiegokolwiek związku) i zmniejszyć przeszkody na drodze.

To prowadzi mnie do kilku ważnych pytań: Czy masz tendencję do skupiania się na nie mieć teraz miłość w swoim życiu zamiast zaangażowania w tworzenie miłosnego związku? Czy wierzysz, że skoro jesteś teraz singlem, zawsze będziesz? Czy czujesz się rozdarty między rezygnacją z miłości a inwestowaniem czasu i energii w randki?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek lub wszystkie powyższe pytania, być może zachowujesz się w taki sposób, że pozostajesz singlem.

W życiu chodzi o coś więcej niż status związku, dlatego ważne jest, aby zmienić sposób, w jaki patrzysz na samotność, aby Twoje samopoczucie i szczęście zmieniły się. Możesz zmniejszyć wszelkie negatywne uczucia związane z byciem singlem, zmieniając swoje postrzeganie samotności i tego, co reprezentuje. Nie oznacza to, że jesteś niepożądany, wadliwy, „zły” w związkach lub cokolwiek niepokojącego, co wymyśla twój umysł. Chociaż bycie singlem może czasami sprawiać wrażenie samotności lub bólu, jest to cenny czas na rozwój jako osoba. Możesz skupić się na dbaniu o swoje potrzeby, ogarnianiu hobby i cieszeniu się życiem, pamiętając, że świetny partner będzie wspaniałym dodatkiem do Twojego życia, ale w żadnym wypadku nie będzie koniecznością. Pozbądź się negatywnych soczewek, potwierdzając, jak wspaniale jest mieć niezależność i o ile zdrowiej jest być singlem niż w niesatysfakcjonującym związku.

Istnieją inne inspirujące sposoby, aby zmienić sposób, w jaki patrzysz na swoje życie, aby stworzyć pożądaną rzeczywistość i dokonać tej potężnej zmiany w swoim życiu miłosnym. Poniżej znajduje się kilka strategii, które pomogą Ci rozwinąć zdrowsze, bardziej pozytywne nastawienie do samotności, miłości, randek i związków.

1. Użyj wizualizacji, aby przyciągnąć miłość. Wizualizuj miłość wokół siebie i chłoń ją od rodziny, przyjaciół, zwierząt domowych i społeczności. Poświęć także czas na wizualizację tego, czego chcesz od partnera i sporządź listę cech, których szukasz. Umieszczenie tej listy na papierze jest potężnym elementem prawa przyciągania i tworzenia twojej rzeczywistości.

2. Wróć myślami do zaangażowania w posiadanie wspaniałych relacji i przyzwolenia na miłość w swoim życiu. Umyślnie sprowadź się z powrotem do intencji miłości, kiedy twój umysł w naturalny sposób wędruje do bardziej przerażającego, negatywnego stanu. Możesz być absolutnie szczęśliwy będąc singlem, ale jednocześnie oddanym poszukiwaniu miłości.

3. Szanując siebie i każdą potrzebę przerw w randkowaniu, pozostań oddany swojemu celowi miłości. Oprzyj się postrzeganiu zdrowej przerwy jako rezygnacji, raczej okazuj współczucie dla siebie i bądź otwarty na płynące z randek. Ważne jest, aby się „nie poddawać”, ponieważ rezygnacja zmienia poziom otwartości i zaangażowania w kontakt z potencjalnymi partnerami. Rezygnacja również nie jest uspokajająca, ponieważ oznacza, że odmawiasz sobie tego, czego pragniesz w swoim rdzeniu.

4. Nie czekaj, aż wszystko się zacznie! Miłość będzie niesamowitym bonusem, ale nie powinna dyktować tego, jak się czujesz o sobie ani o swoim poziomie szczęścia. Najzdrowsze jest, gdy żyjemy chwilą obecną i pozostajemy oddani poszukiwaniu wewnętrznej radości, zamiast oddawać nasze przeznaczenie w ręce kogoś innego. Pozostań wzmocniony, będąc teraz wdzięcznym za swoje życie, niezależnie od statusu twojego związku.

Zostawię ci jeszcze jedno ważne pytanie, być może najważniejsze: czy twoje życie nie byłoby o wiele bardziej satysfakcjonujące, gdybyś włożył tyle samo energii w przyciąganie tego, czego chcesz, co w kwestionowanie tego, czy kiedykolwiek to osiągniesz ?

O autorze:

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC) i trenerem relacji, specjalizującą się w psychoterapii dla osób indywidualnych i par poprzez swoją prywatną praktykę w Bethesda w stanie Maryland. Specjalizacje Rachel obejmują związki, poczucie własnej wartości, randki, uważność, lęki, depresję i zarządzanie stresem. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej codziennej mądrości!