Jak zerwać z kimś (bez bycia złośliwym lub krzywdzącym)

Być może pamiętasz, kiedy Carrie Bradshaw, pijąca Cosmo na Manhattanie dziewczyna z Seksu w wielkim mieście, została zerwana na karteczce samoprzylepnej. Ci z nas, którzy widzieli ten konkretny odcinek, zbiorowo sapnęli na widok horroru tego wszystkiego. Jednak każdego dnia ktoś zrywa z kimś innym w bolesny, lekceważący sposób, a ten, kto zostaje zraniony, przenosi tę frustrację na kolejne romantyczne spotkanie. Zgódźmy się wszyscy trochę ciężej popracować nad zerwaniem z kimś w wrażliwy sposób, aby wszyscy skorzystali z pozytywnej karmy randkowej!

Randkowanie polega na znalezieniu odpowiedniego elementu układanki, który idealnie pasuje do Twojego. Jeśli spotkałeś kogoś i uznałeś, że nie jest dla ciebie, postępuj delikatnie. Powiedz jasno, że nie jesteś zainteresowany budowaniem związku, ale rób to w sposób taktowny. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, których należy przestrzegać, gdy zdecydujesz, że on lub ona nie jest dla Ciebie odpowiedni. Ponieważ długość randkowego związku, który chcesz zakończyć, może być różna – od jednej randki do związku, który trwa kilka miesięcy – odpowiednio dostosowałem swoją radę.

Jedna randka

Scenariusz: Wy dwoje poszliście na randkę i zdecydowaliście, że to się nigdy nie zdarzy. Jeśli zadzwoni następnego dnia lub później w tym tygodniu, uprzejmie jest oddzwonić. To jest cel, do którego powinieneś dążyć: być uprzejmym i miłym i nie zostawiać kogoś, kto zastanawia się, czy kiedykolwiek oddzwonisz.

Przykładowa rozmowa

Ty: Cześć, słuchaj, chciałem do ciebie oddzwonić, ponieważ myślę, że ludzie powinni dobrze się traktować podczas randkowania, ale mam nadzieję, że mogę powiedzieć, że cię nie czuję i naprawdę dobrze do siebie pasuję. To powiedziawszy, mam nadzieję, że pewnego dnia nasze ścieżki znów się skrzyżują i będziemy mogli powiedzieć „cześć”. W większości przypadków osoba, do której to powiesz, powie „w porządku” i wkrótce zakończy połączenie. Jeśli jednak będzie się upierał, nie podawaj konkretnych powodów. Po prostu powtórz to, co powiedziałeś, a następnie zakończ rozmowę.

On: Ale dlaczego?

Ty: Nie jestem pewien, ale po prostu czuję, że nie pasuje. Ale mam nadzieję, że masz dobry (tydzień/weekend) i do zobaczenia.

Wiele dat/rzeczywisty związek randkowy

W wielu przypadkach związek, który masz z kimś, mieści się gdzieś pomiędzy pierwszą randką a statusem chłopaka/dziewczyny. Po co najmniej kilku randkach nawiązałeś związek, nawet jeśli jest to tylko na wczesnym etapie. W tym momencie, jeśli zdecydujesz się zerwać, jesteś to winien tej osobie, aby zerwała to w miły, pełen szacunku i – mówię poważnie – bezpośredni sposób. Musisz powiedzieć drugiej osobie, że chcesz to zakończyć. Najlepiej byłoby zrobić to osobiście, ale możesz to zrobić przez telefon, jeśli po prostu nie możesz znieść tego, by powiedzieć to komuś w twarz.

Zastrzeżenie: Jeśli spotykasz się na poważnie przez ponad miesiąc, naprawdę powinieneś zrobić to osobiście. Poważnie, ludzie! Kiedy związek randkowy staje się poważniejszy, druga osoba będzie chciała wiedzieć dlaczego, a ty będziesz musiał podać jej kilka powodów.

Kolejną kwestią jest oczywiście to, jak uczciwy powinieneś być. Przy podejmowaniu decyzji, co powiedzieć, celem jest bycie szczerym – ale nie tak szczerym, by niepotrzebnie zraniło uczucia drugiej osoby. Czasami wydaje mi się, że słyszałem każdy możliwy powód zerwania, biorąc pod uwagę niezliczoną liczbę mężczyzn i kobiet, którzy siedzą na kanapie w moim biurze i rozmawiają o swoim romantycznym życiu. Lista waha się od nieświeżego oddechu lub używania zbyt wielu emotikonów w wiadomościach tekstowych do poważniejszych problemów, takich jak narkotyki i alkohol lub niezdolność do popełnienia zobowiązań.

Jeśli zdecydujesz, że chcesz to z kimś skończyć, zadaj sobie pytanie, czy większość ludzi uważałaby, że powody, dla których chcesz to zakończyć, są zrozumiałe. Jeśli tak, podziel się tymi powodami z osobą, z którą kończysz związek. Jeśli, z drugiej strony, twoje powody są bardziej szczegółowe, takie, które sprawiłyby, że poczułby się niezręcznie i nieswojo, gdybyś powiedział to na głos, zachowaj to ogólne, kiedy mówisz, dlaczego chcesz to zerwać. Porozmawiaj o tym, że to nie jest dobre dopasowanie, jak myślisz, że możesz nie być jeszcze gotowy, aby się ustatkować (być może białe kłamstwo, ale chronisz uczucia innych) lub jak chcesz skupić się na swojej pracy lub szkole jako w przeciwieństwie do twojego związku.

Odgrywanie rozmowy o zerwaniu

Jako terapeuta uwielbiam odgrywanie ról. (Ok, może faktycznie mam na ich punkcie obsesję). Uważam, że najlepszym sposobem na nauczenie się prowadzenia niewygodnych rozmów jest wcześniejsze odgrywanie ról. Znajdź przyjaciela, który odegra z tobą role i zabierz się do pracy.

Spróbuj na kilka różnych sposobów: jest wrogo nastawiona; ciągle pyta, czy zrobił coś złego; próbuje przekonać Cię do decyzji. Nie ma lepszego przygotowania niż odgrywanie ról. Kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, dobre doświadczenia ze randkowania zależą od tego, jak dorosły każdy zdecyduje się być przez cały proces.

Radzę być dla siebie miłym, zrelaksować się i stawić czoła wszystkim, gdy zdecydujesz, że czas już iść. To, jak to zerwiesz – i ile uczciwości zdecydujesz się pokazać – zależy wyłącznie od Ciebie. Teraz idź tam i znajdź miłości swojego życia!

Dowiedz się więcej o dr Seth Meyers, w tym o jego książce Dr. Seth’s Love Prescription: Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.