Sekret emocjonalnej intymności

Czy wiesz, że możesz zwiększyć więź, jaką czujesz z mężczyzną, po prostu wybierając inne słowa, kiedy do niego mówisz?

Przychodzi taki czas – może niedługo po poznaniu mężczyzny, a może trochę później – kiedy będziesz chciał powiedzieć mu coś, co cię dręczy, a mimo to boisz się powiedzieć mu prawdę, bojąc się, że coś zepsujesz lub odpychanie go. Zdarza się to każdemu z nas. Nawet teraz, zanim powiem mężowi twardą „prawdę”, czuję, jak dreszcz strachu przechodzi przeze mnie – tę „dobrą dziewczynkę”, która uważa, że lepiej „zachować rzeczy dla siebie”.

A jednak, jeśli najtrudniejsze rzeczy, jakie można powiedzieć mężczyźnie, mogą sprawić, że będzie cię bardziej kochał? Cóż, mogą.

JEŚLI CHCESZ, ABY ZAKOŃCZYŁ SIĘ W TOBIE, NIE TRZYMAJ SIĘ.

Absolutnie kluczowe jest wypowiadanie prawdy przy użyciu właściwych słów – we właściwym czasie, z właściwą mową ciała i emanowanie odpowiednią „wibracją” z twojego wnętrza. Aby pokazać Ci, co mam na myśli i pomóc Ci to przećwiczyć, stworzyłem Narzędzie. Nazywa się „Mów prawdę”:

1. Gdybym uczynił dla ciebie „mówienie człowiekowi prawdy”, w której nie mógłbyś się wyładować, krzyczeć, narzekać, albo sprawić, by się mylił – a nawet powiedzieć mu słowo „ty” – jak byś powiedzieć to w najbardziej prawdziwy, w pełni wyrażony sposób? Chcę, żebyś to rozważyła. Daj sobie trochę czasu na odetchnięcie i przemyśl to.

2. Teraz wyobraź sobie sytuację z mężczyzną, który pojawia się cały czas, który nieustannie cię niepokoi lub wydaje się być wzorcem konfliktu i zmartwieniem w poprzednich związkach.

3. Wyobraź sobie, że stoi przed tobą. Pozwól sobie CZUĆ to, co czujesz, co czułeś, co wspomnienie ci przywołuje i jak się czujesz, wyobrażając go sobie stojącego tuż przed tobą.

4. Stań w wygodnej pozycji, z dłońmi zwróconymi w stronę mężczyzny, którego wyobrażasz sobie stojącego przed tobą. Teraz, jakkolwiek głupio to może zabrzmieć, wyobraź sobie, że masz duży plastikowy zamek na twoim sercu – i pociągnij ten zamek w dół, aby odsłonić swoje serce. Pozwól sobie poczuć, jak to jest mieć otwarte serce na świat i mężczyznę przed sobą. Śledź całe swoje ciało, aby zauważyć, które części są napięte, a kiedy delikatnie pozwolisz tym częściom się rozluźnić, zrelaksować i odpocząć, zauważ, gdzie napięcie pojawia się w innych częściach ciała.

6. Teraz wyobraź sobie, co chcesz mu powiedzieć o tym, czego potrzebujesz i czego pragniesz, i co zmieniłoby się w nim iw swojej sytuacji – i powiedz to głośno, jeśli możesz.

7. Napisz to dla siebie – co normalnie byś mu powiedział, co wyobrażasz sobie, żeby mu powiedzieć, co powiedziałeś na głos. (Wspaniale jest mieć przy sobie dziennik lub kartkę papieru, aby ćwiczyć to narzędzie tak często, jak to możliwe, aby zmieniać rzeczy tak szybko, jak to tylko możliwe.) Po prostu napisz to, co instynktownie chcesz najpierw powiedzieć, używając słów, których najczęściej chcesz użyć. I wtedy

8. Przetłumacz to na to, co nazywam „Przesłaniem odczuć”. Oznacza to używanie słów, które faktycznie mówią to, co CZUJESZ – skupiasz się całkowicie na uczuciu, które masz, a nie na jego zachowaniu. Po prostu przerób to, co instynktownie chcesz powiedzieć – jak chcesz rzucić na niego swoją złość – i napisz to wszystko w poezji, z serca, zamiast „opisów” i „raportów” z głowy. Zrób to tylko od siebie, dzieląc się swoim stanem uczuciowym i nie łącząc go w ogóle z tym, co się wydarzyło lub z tym, co zrobił lub czego nie zrobił, lub kim wydaje się być lub kim nie jest.

Na przykład możesz chcieć powiedzieć: „Nigdy już nie robisz planów – to zawsze ja robię plany dla nas dwojga. Jeśli nie robię planów, nic się nie dzieje – po prostu siedzimy i oglądamy telewizję. aby posunąć tę relację do przodu i chcę poprawić nasze połączenie, robiąc więcej rzeczy razem”.

Zamiast tego spróbuj: „Czuję się źle i nieswojo bez planów dla nas dwojga. Brakuje mi tego”. Następnie: „Czuję się tak samotny i samotny, i jakbym był samotny i prowadził życie tak oddzielone od ciebie. Tęsknię za tobą. Tęsknię za uczuciem bliskości z tobą. Nie chcę teraz związku z tobą, który wydaje się po prostu randki”.

Czy widzisz różnice?

W pierwszej kolejności mówisz o nim, o tym, co robi, a czego nie, i co myślisz, że mógłby zrobić, aby rozwiązać problem. W drugim podejściu używasz tylko słowa „ja” jako układu odniesienia. Nie prosisz go o nic, nie robisz mu krzywdy i nie pytasz, dlaczego zachowuje się tak, jak się zachowuje.

Kiedy rozmawiasz z mężczyzną w ten sposób, dzieje się coś cudownego. Nie czuje się atakowany, więc nie czuje potrzeby obrony. Komunikujesz mu również, że mu ufasz – ufasz mu na tyle, by mu się ujawnić, i ufasz, że chce cię uszczęśliwić. W istocie stworzyłeś natychmiastową intymność.

________________________________________________________________________

Aby dowiedzieć się więcej o Feeling Messages, które pomogą Ci wyrazić swoje uczucia w sposób, który sprawi, że mężczyzna będzie chciał Cię słuchać i zbliżyć się do Ciebie, zasubskrybuj bezpłatny e-biuletyn Rori z poradami dotyczącymi związków. Nauczysz się prostego, trzystopniowego systemu, którego możesz użyć w każdej sytuacji, aby głębiej połączyć się ze swoim mężczyzną, niezależnie od tego, czy umawiasz się na randki, czy w zaangażowanym związku.