Pięć kroków do znalezienia miłości w Nowym Roku

Zbliża się nowy rok, a my mamy okazję zastanowić się nad rokiem 2013 i ustalić intencje na życie, które mamy nadzieję stworzyć w teraźniejszości i przyszłości. Symbolika zamknięcia tego roku daje nam szansę powitania roku 2014 z optymizmem, nadzieją, wdzięcznością i otwarciem na miłość i nie tylko.

Spojrzenie wstecz na ten rok, jeśli chodzi o randki, miłość i związki, może być niepokojące lub niepokojące. Mogłeś mieć złamane serce, zakończyć związek lub pozostać w niezdrowym zbyt długo. Być może miałeś mniej randek, niż się spodziewałeś, lub wziąłeś rok wolnego od randkowania. Być może przetwarzasz utratę związku lub małżeństwa, ale w głębi serca wiedz, że gdzieś tam jest właściwa osoba.

Bez względu na to, jak wyglądał Twój rok, możesz teraz przyciągnąć miłość do swojego życia. Znalezienie miłości zazwyczaj wiąże się z podejmowaniem emocjonalnego ryzyka, radzenie sobie z odrzuceniem i niepokojem, pozostawieniem swojego zranienia w przeszłości, postępowaniem z ufnością i, co najważniejsze, nieoddawaniem swojego szczęścia w czyjeś ręce. Może to również obejmować wprowadzanie zmian w sposobie podejścia do spotykania innych singli i stawianie się tam na odważne, nowe sposoby. Tak więc, jeśli szukasz miłości w nowym roku, oto pięć strategii, które możesz włączyć do swojego życia.

1. Puść przeszłość i zostaw bagaż za sobą . Wszyscy byliśmy ranni, zranieni i źli w naszym życiu. Te rany mogą wydawać się jeszcze bardziej brutalne, gdy dotyczą kogoś, kogo kochamy, i mogą być łatwo przeniesione do naszych obecnych i przyszłych relacji, jeśli nie jesteśmy tego świadomi. W Nowym Roku zobowiąż się do radzenia sobie z bólem, leczenia nierozwiązanych ran emocjonalnych i podejdź do swojego życia miłosnego z otwartym sercem i umysłem. Nawet w mrocznych momentach oprzyj się zniszczeniu swojego byłego, wiktymizacji siebie lub zachowywaniu się w gniewie podczas randki. Zamiast tego weź to, co istotne z przeszłości, aby wzbogacić swoje życie i dokonać zdrowych wyborów w teraźniejszości. Pamiętaj, że jesteśmy najzdrowsi, kiedy zastanawiamy się nad naszymi bolesnymi doświadczeniami i poświęcamy czas na uzdrowienie, naukę i rozwój. Jesteśmy również najbardziej gotowi na miłość, gdy nie pozwalamy, aby nasze przeszłe nieudane związki, niszczące rozpady lub złamane serca zabarwiły nasze uczucia wobec siebie, innych i świata.

2. Bądź otwarty i emocjonalnie gotowy na miłość. Zawsze ciekawie jest słyszeć, jak niektórzy z moich nowych klientów opisują swojego „idealnego” mężczyznę lub kobietę i wymieniają cechy osobowości i przymiotniki, które pasują do ich typu. Czasami wydają się tak przywiązani do opisu swojej wyimaginowanej osoby, że mają problem z wyobrażeniem sobie siebie z kimkolwiek, kto nie jest dokładną repliką. Często, dzięki dalszemu wglądowi, dialogowi i elastyczności, zaczynają dostrzegać, że tracą innych potencjalnych partnerów, ponieważ nie spełniali wymagań dotyczących wzrostu lub mieszkali 15 mil dalej zamiast 10 mil. Kiedy moi klienci są w stanie uwolnić się od z góry przyjętych wyobrażeń na temat tego, kim będzie ta osoba, gdzie będzie mieszkać, jaką będzie wykonywał rodzaj pracy itp., otwierają się na nieskończone możliwości związane z miłością. Równie ważne, jak wizualizacja przyszłego partnera, jest zrozumienie, że miłość może wyglądać inaczej, niż czasem się spodziewamy.

3. Podejmij ryzyko emocjonalne i rzuć sobie wyzwanie, aby wyskoczyć ze swojej strefy komfortu . Odrzucenie jest naturalną częścią życia, która może być jeszcze gorsza, gdy pochodzi od kogoś, kim jesteś zainteresowany, chociaż umiejętność radzenia sobie z odrzuceniem ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w randkowaniu i znajdowaniu miłości. Wyznacz intencję, by nie brać wszystkiego do siebie, jednocześnie zobowiązując się nie rezygnować z miłości w rozczarowujących chwilach. Obejmij swoją wewnętrzną odwagę i podejdź do atrakcyjnego mężczyzny lub kobiety, z którą masz nadzieję porozmawiać, zaryzykuj i rozdaj swój numer lub powiedz tak na randce w ciemno. Te małe zmiany i działania tworzą nowe połączenia i możliwości poznania nowych ludzi i wpuszczenia miłości.

4. Zaangażuj się i zobowiąż się do korzystania z różnych metod, aby poznać innych singli . Przyczynianie się do społeczności, wolontariat i dawanie są naturalnymi stymulatorami nastroju, które poprawiają nasze zdrowie. Są również świetnym otwarciem na poznawanie nowych ludzi, zmniejszają samotność i zwiększają poczucie własnej wartości. Użyj kilku metod, aby spotkać potencjalnych partnerów, takich jak zaangażowanie społeczności, randki online, spotkania grupowe, zajęcia edukacyjne itp.

5. Traktuj siebie życzliwie, najpierw dbaj o siebie i kochaj siebie . Jest całkowicie zrozumiałe, że szukasz partnera, który może cię kochać i akceptować – to część bycia człowiekiem. Jednak najważniejsze jest, aby najpierw pokochać siebie. Możesz kultywować miłość do samego siebie, skupiając się na swoich pozytywnych cechach i osiągnięciach, eliminując samokrytyczny głos, który bije cię, gdy popełniasz błąd, praktykując wewnętrzną życzliwość i dbając o własne potrzeby. Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, spotykasz się, czy jesteś w związku, postaraj się osiągnąć swoje osobiste cele i znaleźć czas na własne zainteresowania i relaks. Jak stwierdził Budda: „Jeśli twoje współczucie nie obejmuje ciebie, jest niekompletne”.

O autorze:

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC) i trenerem relacji, specjalizującą się w psychoterapii dla osób indywidualnych i par poprzez swoją prywatną praktykę w Bethesda w stanie Maryland. Specjalizacje Rachel obejmują związki, poczucie własnej wartości, randki, uważność, lęki, depresję i zarządzanie stresem. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej codziennej mądrości!