https://hookupwebsites.org/pl/rozbrajanie-pasywny-agresywny/Rozbrajanie pasywno-agresywnego
Ujawnienie partnera

Rozbrajanie pasywno-agresywnego

Rozbrajanie pasywno-agresywnego

Zapytaj ją „Co się stało?” a ona odpowiada „Nic…”. po której następuje ta różnorodność ogłuszającego milczenia, które oznacza wszystko, ale nic. Potem kilka minut, godzin lub dni później, jak znikąd, wystrzeliwane są do ciebie raniące uwagi. Niewątpliwie radzenie sobie z pasywno-agresywnym zachowaniem jest bez wątpienia frustrujące, ale przekonasz się, że kilka chwil spędzonych na rozładowaniu sytuacji znacznie poprawi jakość twojego związku, dzięki czemu będziecie mogli wrócić do cieszenia się najlepiej od siebie.

Zrozumienie jej pasywno-agresywnego zachowania Sercem zachowania pasywno-agresywnego jest przejaw słabych umiejętności komunikacyjnych: osoba odczuwa frustrację, ale nie jest w stanie wyrazić tych emocji wyraźnie i otwarcie, więc jej ekspresja wyskakuje w nieprzystosowawczy sposób. Jak na ironię, u pasywno-agresywnej osoby istnieje silne pragnienie zbliżenia się do partnera poprzez dyskutowanie o tym, co jej przeszkadza, ale zamiast tego ich zachowanie zwykle je odpycha, dodając oliwy do ognia frustracji. Zachowanie pasywno-agresywne w związku rzadko pojawia się z dnia na dzień.

Zwykle jest zakorzeniony w osobowości człowieka jako emocjonalny mechanizm radzenia sobie przez długi czas. Jeśli ktoś dorasta w gospodarstwie domowym, w którym wyrażanie jakichkolwiek negatywnych emocji było zniechęcone, frustracja mogła być rutynowo tłumiona, aż do osiągnięcia punktu krytycznego. Gdy tłumienie tych negatywnych emocji staje się bardziej niewygodne niż ich wyrażanie, ujawniają się one szybko i z siłą, zwykle wypowiadane w złośliwych słowach, pełnych winy i okresach milczenia. Inną przyczyną pasywno-agresywnych mechanizmów radzenia sobie jest spędzanie dużej ilości czasu z innymi pasywno-agresywnymi osobami, które zaakceptowały nieadaptacyjny styl komunikacji jako przyjętą normę. Ci ludzie mogą być rodzicami, rodzeństwem, przyjaciółmi, a nawet byłymi partnerami. Zachowanie pasywno-agresywne można również zaobserwować u kogoś, kto ma osobowość zależną lub ma tendencję do patrzenia na rzeczy w kategoriach „wszystko albo nic”.

Bez względu na przyczynę, dobrą wiadomością jest to, że bierność – agresywność nie czyni z kogoś złego – ale czyni go kimś, kto ma trochę pracy do wykonania w obszarze komunikacji interpersonalnej i poczucia własnej wartości. W zdrowym związku oboje partnerzy powinni czuć się tak, jakby mogli dzielić się swoimi najgłębszymi myślami i uczuciami, w tym lękami i frustracjami, i że te obawy będą poważnie traktowane przez drugą osobę. Praca nad korygowaniem pasywno-agresywnych tendencji zapewni bardziej stabilną emocjonalnie i zdrową relację z partnerem.

Oto przewodnik po rozbrajaniu dwóch najczęstszych zachowań pasywno-agresywnych w związkach:

Ciche leczenie – mówiShe Nic przygnębiającego, gdy miała smutny wyraz twarzy, ramiona skierowane w dół w postawie „mope”.

Ona znaczy Jestem czymś zdenerwowany, ale boję się wyrazić Tobie, ponieważ nie chcę narażać na szwank więzi, którą dzielimy. Naprawdę chciałbym, żebyś zapytał, co jest nie tak i zwrócił uwagę na to, co mam do powiedzenia, ponieważ jest to dla mnie ważne. Czuję się bardziej komfortowo, gdy podchodzisz do mnie delikatnie i ze współczuciem, więc w niewerbalny sposób poproszę, abyś podszedł do mnie z niepodzielną uwagą i dużym współczuciem, aby wysłuchać moich obaw, i zrobię to wiele razy, aż będę absolutnie pewny, że wydajesz się uważny i współczujący moim potrzebom.

Co robić Kilka pierwszych razy, gdy rozpoznasz to zachowanie, postępuj zgodnie z zasadami, których potrzebuje na początku, aby się otworzyć. Może wydawać się to kłopotliwe, zwłaszcza jeśli dzieje się to dużo, ale zdaj sobie sprawę, że ta kobieta, którą kochasz i o którą się troszczysz, jest niewygodna i prosi o twoją pomoc, więc poświęć jej niepodzielną uwagę na kilka minut – w czasie nie bądź rozczarowany. Ponieważ jej zachowanie najprawdopodobniej wynika z trudności w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, które czuje wobec kogoś, kogo kocha, będzie wymagała ciągłego zapewniania, podczas gdy wypracuje dobry nawyk wygodnego wyrażania swoich frustracji i lęków z tobą. Ale nie martw się – to nie będzie trwało wiecznie. Z czasem będzie mogła swobodnie wyrażać siebie i będzie w stanie bardzo otwarcie i dojrzale rozpocząć dyskusję o rzeczach, które ją nurtują.

Emocjonalne rzucanie strzałkami – mówi Wredne teksty pełne winy i oskarżeń, które wydają się niespokojne i wściekłe, mimo że są częściowo zaangażowane w inne zadanie, takie jak czytanie czasopisma po stronie pasażera samochodu podczas długiej wycieczki lub wykonywanie drobnych prac domowych . Może nie być w stanie nawiązać z tobą kontaktu wzrokowego podczas dostarczania tych zadziorów w twoim kierunku, więc wydaje się być skupiona na swoim innym zadaniu. Albo może pójść na bezpośredni atak, po którym nastąpią łzy i przeprosiny.

Ona znaczy Jestem naprawdę sfrustrowany czymś, co robisz (lub nie robisz) i prawdopodobnie robisz to od jakiegoś czasu, ale nic nie powiedziałem, a jeśli to zrobiłem, to była tylko wskazówka, bo bałem się “kołysać łodzią” aż stało się czymś absolutnie nie do zniesienia. Więc teraz moje emocje są tak intensywne, że czuję, że mogłabym wybuchnąć i czuć się z tego powodu naprawdę źle.

Co robić Nawet jeśli trudno jest zachować spokój, gdy kobieta, którą kochasz, podaje ci listę wszystkich negatywnych informacji o sobie, staraj się nie przesadzać. Wysłuchaj ją z niepodzielną uwagą i zapewnij ją, że nadal ją kochasz i że każda troska, którą traktuje poważnie, jest troską, którą ty również robisz. Zachęć ją, aby się uspokoiła i jasno – ale z szacunkiem – wyraziła swoje obawy wobec ciebie. Oprzyj się pokusie obrony, nawet jeśli jest to na razie uzasadnione, a także powstrzymaj się od zadawania pytań, które mogą być dla ciebie oczywiste: „Ale dlaczego nic nie powiedziałeś do tej pory?” Gdyby coś wtedy powiedziała, prawdopodobnie zachowanie pasywno-agresywne nie byłoby nawet problemem. Ma trudności z wyrażaniem negatywnych emocji, więc pamiętaj, aby współczuć jej wadom, a wkrótce może o wiele wcześniej zwrócić twoją uwagę. Jeśli od jakiegoś czasu butelkuje swoje frustracje, wybuch ich może wydawać się monumentalny dla was obojga.

Ale zamiast zamieniać wybuch w wielką kłótnię i więcej bólu (co tylko wzmocni jej przekonanie, że powinna przez cały czas zachowywać swoje negatywne emocje dla siebie), wykorzystaj to jako okazję do nauczenia partnera, że twój związek jest bezpieczny miejsce do wyrażenia czegokolwiek. Im bezpieczniejsza się czuje, tym mniej pasywno-agresywnych wybuchów będzie w twoim związku. Nadal mogą istnieć nieporozumienia, ale będzie można sobie z nimi poradzić w znacznie bardziej dojrzały i mniej bolesny sposób.

Jakie są twoje myśli lub doświadczenia związane z zachowaniem pasywno-agresywnym? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD i pisarz
Anisa zdaje sobie sprawę, że rozwój wymaga czasu. Daje ludziom narzędzia, których potrzebują, aby radzić sobie z emocjami, poprawiać komunikację i zastanawiać się nad ich wartością.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony randkowe