Trzy zaskakująco częste błędy małżeńskie, które prowadzą do rozwodu

Słyszałeś o oszustwach i kłótniach prowadzących do rozwodu, ale co z bezinteresownością i brakiem uścisków? Zachowania takie jak zdrada i walka są przejawem głębszych wzorców zachowań, które podważają małżeństwa. Te trzy powszechne błędy małżeńskie leżą u podstaw wielu związków:

1. Altruizm

Altruizm, znany również jako bezinteresowność, a nawet poświęcenie, brzmi jak dobra rzecz w związku. Pocieszająca jest świadomość, że twój partner zrobiłby wszystko, aby cię chronić lub pomóc, a ty zrobiłbyś to samo dla niego. Niestety, poza okazjonalnymi sytuacjami kryzysowymi, altruizm jest szkodliwym nawykiem. Najszczęśliwsze i najprzyjemniejsze małżeństwa to takie, w których oboje małżonkowie czują, że ich troski, pragnienia i potrzeby są zaspokojone i docenione. Ty i twój współmałżonek powinniście czuć, że każdy z was ma moc i znaczenie w małżeństwie. Zachowanie altruistyczne zaprzecza temu znaczeniu. Z biegiem czasu ciągłe tłumienie pragnień i potrzeb współmałżonka może prowadzić do zaburzenia władzy w związku, co, nawet dobrowolne, może prowadzić do depresji i urazy.

Unikaj tej pułapki małżeńskiej, mówiąc głośno. Przedstaw swoje preferencje i potrzeby współmałżonkowi, nawet jeśli uważasz, że sprawa nie jest wielka. Masz ochotę na włoski na kolację, gdy twój małżonek chce chińskiego? Tak powiedzieć! Pamiętaj tylko, aby mówić, co myślisz, przyjemnie i taktownie. I upewnij się, że masz umiejętności małżeńskie, aby zamienić sporadyczne różnice zdań w dyskusję, a nie kłótnię.

2. Negatywne

Negatywność jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do nieprzyjemnego środowiska, które może ostatecznie zniszczyć całe małżeństwo. Negatywność obejmuje drobne gesty, takie jak przewracanie oczami, niestosowny humor, sarkazm i oznaki frustracji, a także bardziej oczywiste negatywne komentarze, takie jak dyskredytowanie opinii współmałżonka, kpiny i obelgi. Każda negatywność, duża czy mała, może mieć ogromny wpływ na klimat w twoim małżeństwie. Negatywność przełamuje zaufanie, jakie masz do partnera, że jest kochającą i wspierającą przystanią przed wyzwaniami świata. To sprawia, że nie chcecie być w pobliżu. Może również natychmiast wywołać kłótnie.

Uważnie obserwuj siebie pod kątem negatywnej mowy ciała i wzorców mowy i staraj się je całkowicie wyeliminować. Nie oznacza to, że nie możesz być sfrustrowany lub zdenerwowany czymś, co zrobił twój współmałżonek. Po prostu powiedz mu o swoich uczuciach, używając spokojnego, neutralnego języka. Skoncentruj się na sobie, używając wyrażenia „Kiedy czujesz” zamiast zachęcać do defensywy swoimi stwierdzeniami. Wyjaśnij także swojemu współmałżonkowi, jak bardzo boli, gdy używa wobec ciebie negatywności.

3. Utrata nieseksualnej intymności

Ponieważ fizyczna intymność zależy od tego, czy czujesz się komfortowo ze swoim partnerem, fizyczne uczucie jest jedną z pierwszych ofiar szerzącej się negatywności w małżeństwie. To niefortunne, ponieważ fizyczna miłość jest spoiwem małżeństw. Utrata intymności fizycznej może przyspieszyć utratę intymności emocjonalnej, zwiększając dystans w związku, sprawy seksualne i wreszcie rozwód.

Fizyczne uczucie to znacznie więcej niż seks. Oznacza to przytulanie, przytulanie, całowanie, trzymanie się za ręce, delikatne ściskanie ramienia lub głaskanie ramienia. Nowe pary stale okazują tę nieseksualną intymność, co sygnalizuje, że są sobą nawzajem pociągani i zainteresowani. Ponadto naukowcy odkryli, że intymność nieseksualna jest znaczącym czynnikiem przyczyniającym się do długoterminowego szczęścia małżeńskiego. Ten ciepły, pozytywny kontakt „skóra do skóry” uwalnia w mózgu te same substancje wiążące, co seks. Chociaż małżeństwo może być w porządku bez współżycia seksualnego (o ile oboje małżonkowie są na tej samej stronie na ten temat), prawdopodobnie będzie ciężko walczyć bez fizycznej bliskości.

Praca domowa, jak rozwiązać ten problem małżeński, jest łatwa: postaw sobie za cel dotykanie współmałżonka w pozytywny sposób dziesięć razy dziennie. Następnie zwiększ tę częstotliwość! Dodanie nieseksualnej intymności do twojego małżeństwa jest celem o wiele mniejszym niż inicjowanie seksu. A ponieważ regularny kontakt fizyczny może sprawić, że oboje będziecie bardziej otwarci na zmysłowe doznania, może to być dobry sposób na to, aby małżeństwo bezpłciowe ułatwiło częstsze uprawianie seksu.

Czy zauważyłeś któryś z tych typowych błędów małżeńskich w twoim małżeństwie lub nowym związku? Nie martwić się. W rzeczywistości ich zauważenie jest pierwszym krokiem do ich naprawy i budowania fundamentów pod silną, szczęśliwą wspólną przyszłość. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć żyć długo i szczęśliwie.

Naomi jest redaktorką i blogerką bloga Power of Two Marriage, projektu Power of Two Marriage Online. Ten internetowy program doradztwa i coachingu małżeńskiego koncentruje się na nauczaniu umiejętności popartych naukowo, potrzebnych parom, aby przestać walczyć i budować zaufanie, intymność i miłość.