Ponowne uczenie się zaufania

Myślałeś, że ten związek gdzieś zmierza. Myślałeś, że to była prawdziwa okazja. Może nawet się zakochałeś.

A potem się rozpadło. Rozstałeś się. Teraz zostajesz zbierając kawałki.

Brzmi znajomo? Wszyscy tam byliśmy. Kiedy nasze serca zostały złamane, może wydawać się niezgłębione, że kiedykolwiek ponownie sięgniemy. Nie chcemy ponownie ryzykować naszych serc. Niechętnie podejmujemy ten skok wiary z kimś nowym.

Ale tak się właśnie dzieje. Podjęcie tego skoku wiary jest tym, co musimy zrobić, jeśli chcemy, aby nasze serca były otwarte, a nasz duch żywy. Czytaj dalej, aby zapoznać się z ważnymi perspektywami i praktycznymi wskazówkami dotyczącymi ponownego kochania.

Rozważ alternatywę
Zatrzymaj się teraz i pomyśl przez chwilę o tym, jak by to było żyć bez miłości i towarzystwa. Nie tego chcesz, prawda? Być może najlepszym powodem, aby ponownie kochać, jest to, że jest to oczywiście lepsze niż nie.

Pomyśl o ludziach, których znasz (lub nawet fikcyjnych postaciach), którzy podjęli decyzję, by żyć jak samoobrona wyspa, rezygnując z miłości z powodu strachu. Strach przed narażeniem się na bezbronność. Strach przed zranieniem. Czy takie życie byłoby dla ciebie naprawdę satysfakcjonujące? Nawet gdybyś mógł pozostać względnie zadowolony, czy byłoby to najbardziej satysfakcjonujące, sensowne życie, jakie możesz prowadzić? Najprawdopodobniej byłaby to w najlepszym razie wyciszona egzystencja.

Chodzi o to, że możesz uchronić się przed przyszłym złamaniem serca – ale jakim kosztem? Decydując się nie kochać ponownie, możesz uniknąć ostrego bólu, który teraz odczuwasz; ale pozostaniesz z ciągłym bólem odłączenia i izolacji.

Rozważ możliwości
Być może myślałeś, że ostatnia osoba była twoim przeznaczeniem, ale wyraźnie przeznaczenie ma dla ciebie inne i lepsze plany. Może to być teraz trudne do wyobrażenia, ale jest ktoś, kto jest dla ciebie jeszcze lepszy.

Skoncentruj się na tym, że być może ten związek się skończył, aby rozpocząć kolejny. Takiej, która zaprowadzi cię do ekscytującej i satysfakcjonującej przyszłości, której nie mógłbyś mieć bez doświadczenia tego końca. A jeśli zamkniesz się i odmówisz ponownego ryzyka, możesz stracić kogoś wielkiego. Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, prawdopodobnie pewnego dnia spojrzysz wstecz i poczujesz, że był powód, dla którego tak się stało.

Zastanów się nad swoim wzrostem
Nie lekceważ tego, ile się nauczyłeś i dojrzałeś w wyniku bolesnych chwil, przez które przeszedłeś w swoim życiu. Jesteś teraz mądrzejszą i ostatecznie silniejszą osobą niż byłaś, zanim doświadczyłeś tego trudnego czasu. A to oznacza, że masz teraz więcej do wniesienia do nowego związku i możesz być jeszcze lepszym partnerem dla właściwej osoby.

Jak ponownie zaufać
Jest więc jasne, że istnieje wiele dobrych powodów, by znów chcieć kochać i ufać. Ale to nie znaczy, że jest to łatwe. Dla wielu osób, które zostały zranione w poprzednim związku, pytanie nie brzmi, dlaczego dobrze jest być ponownie otwartym na miłość, ale jak się do tego zmusić.

Jeśli to jest miejsce, w którym jesteś, oto kilka sugestii, które mogą sprawić, że będzie to mniej przerażające, gdy pomyślisz o powrocie tam.

1. Daj sobie czas na uzdrowienie.
Zanim natychmiast wrócisz do kolejnego poważnego związku, daj sobie czas na poradzenie sobie z tym, przez co przeszedłeś. Przejście bolesnego rozpadu w uczciwy i autentyczny sposób wymaga ciężkiej pracy, a ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, jest skrócenie procesu rozwoju poprzez natychmiastowe wejście w kolejny poważny romans. Zamiast tego daj sobie pozwolenie na przypadkowe umawianie się na randki, ciesząc się czasem spędzonym z nowymi i różnymi ludźmi oraz ucząc się po prostu bawić z ludźmi, których uważasz za interesujących.

2. Niech twoje zaufanie zostanie zasłużone.
Następnie, gdy już znajdziesz kogoś, z kim mógłbyś zainteresować się głębiej, bądź cierpliwy w kwestii tego, jak szybko otworzysz się na tę nową osobę w swoim życiu. Nie ma powodu, dla którego musisz przejść od zera do sześćdziesięciu w nowym związku.

Nie spiesz się i zaoferuj się powoli, obserwując, jak dana osoba reaguje. Na początku pokaż kilka mniejszych części siebie; następnie, jeśli ta nowa osoba zareaguje w sposób, który sprawi, że poczujesz się bezpiecznie, spróbuj zaoferować trochę więcej. Z biegiem czasu, jeśli nadal będziesz czuł, że jesteś szanowany i szanowany, gdy stajesz się coraz bardziej bezbronny, możesz zacząć się coraz bardziej otwierać, pokazując większe i głębsze części tego, kim jesteś.

3. Opowiedz swoją historię.
Kiedy już znajdziesz kogoś, przed kim chcesz się otworzyć, upewnij się, że oboje porozumiewacie się o swoich lękach i obawach. Otwarta dyskusja na temat niechęci do ponownego narażenia się na niebezpieczeństwo może być bardzo zdrowa. Może również stworzyć poczucie więzi między dwojgiem ludzi, co oczywiście może prowadzić do większego zaufania i troski. Może się nawet okazać, że osoba, z którą dzielisz się swoimi doświadczeniami, ma podobną historię.

Ponadto pamiętaj, że nie jest w porządku wobec nowej osoby przenoszenie bagażu z poprzedniego związku do nowego. Być może nie uda nam się tego uniknąć przynajmniej do pewnego stopnia, ale w miarę możliwości przypominaj sobie, że to zupełnie inna osoba. Staraj się widzieć „teraz” oczami, zamiast oglądać wszystko przez soczewki zabarwione twoimi przeszłymi doświadczeniami.

Pamiętaj, nie mówimy, że to wszystko jest łatwe. Miłość może prowadzić do najbardziej intensywnego bólu, jakiego każdy z nas kiedykolwiek doświadcza. Ale jak wiesz, może to być również najwspanialsza rzecz na świecie. Jesteśmy prężni, elastyczni i pełni nadziei. Wiemy, że w randkowaniu, tak jak w życiu, będą zakończenia, które przyniosą nowe początki.