Uczynić miłość w swoim życiu lepszym

Czy czasami tęsknisz za wzrostem miłości, której doświadczasz? Czy chciałbyś wziąć swój wskaźnik miłości – tę cyfrową maszynę do dodawania gdzieś w swojej psychice – i po prostu podkręcić go o kilka stopni? Czy chciałbyś doświadczyć większej intensywności miłości od większej liczby osób z większą częstotliwością?

Wszyscy desperacko pragniemy czuć się coraz lepiej ze sobą i tęsknimy za związkami, w których czujemy się w ten sposób, kim jesteśmy. Po prawie czterdziestu latach mojej pracy jako psycholog kliniczny, widząc ponad 7000 odrębnych osób w psychoterapii, eHarmony doszedł do wniosku, że podstawową zasadą motywacyjną dla nas wszystkich jest nasze pragnienie głębokiego samopoczucia.

A większość z nas jest przekonana, że kiedy nasze relacje miłosne będą w odpowiedniej formie, rzeczywiście zaczniemy czuć się dobrze ze sobą. Uważamy, że to proste: jeśli zostaniemy dobrze kochani, poczujemy się dobrze.

Tutaj staje się to trudne. Tysiąc razy łatwiej jest tworzyć satysfakcjonujące relacje miłosne, gdy uwalniamy się z emocjonalnego kaftana bezpieczeństwa, jakim jest tak usilne staranie się, by być kochanym. Sekretem rozwijania miłości w naszym życiu jest nauczenie się, jak pomagać innym ludziom czuć się naprawdę dobrze w naszej obecności. Kiedy to zrobią, automatycznie nas pokochają.

Pamiętaj, aby uchwycić rozwijającą się logikę. Musimy być kochani. Ludzie automatycznie nas kochają, kiedy czują się dobrze ze sobą, gdy są wokół nas. Dlatego naszym wyzwaniem jest pomaganie innym ludziom czuć się dobrze za każdym razem, gdy nas spotykają.

Istnieje pięć zasad działania tej strategii. Na początku, gdy będziesz ćwiczyć te sekrety, mogą wydawać się trochę niezręczne, ale gwarantujemy, że zanim się zorientujesz, twój nowy styl stanie się dla ciebie automatyczny. Oto one w pigułce.

1) Zbliż się do każdej osoby w swoim życiu z oczekiwaniem, że ma ona wspaniałe cechy.

2) W każdym spotkaniu z tą osobą, uważnie przyglądaj się i uważnie słuchaj tylko jednego z tych atrybutów.

3) Jeśli potrzebujesz, zadaj pytanie lub dwa, aby zwabić jeden z tych atrybutów na powierzchnię.

4) Gdy tylko napotkasz jeden z tych atrybutów, nawet ślad jednego, wzmocnij go uwagą – śmiechem, uznaniem lub szacunkiem.

5) Gdy tylko odkryjesz, jak uczestniczyć z drugą osobą, aby jak ławica ryb, te cudowne cechy wypłynęły na powierzchnię, złapały rytm pomagania im cieszyć się najlepszymi sposobami bycia.

Niektórzy z was już są w tym absolutnymi geniuszami. Nie wiemy, jak to zrobiłeś, ale serdecznie gratulujemy. A inni dostrzegają potrzebę wbudowania tych sekretów w twoje codzienne życie. Ekscytujące jest wyobrażanie sobie, jak mogłoby wyglądać nasze życie i nasz świat, gdybyśmy wszyscy mogli stać się wielkimi kochankami ludzi.