https://hookupwebsites.org/pl/zdrada-5-krokow-aby-pomoc-poruszac-sie-do-przodu/Zdrada: 5 kroków, które pomogą Ci iść naprzód
Ujawnienie partnera

Zdrada: 5 kroków, które pomogą Ci iść naprzód

Zdrada: 5 kroków, które pomogą Ci iść naprzód

Jeśli ostatnio doznałeś ukłucia zdrady, prawdopodobnie czujesz, że twoje życie wymyka się spod kontroli. Pomiędzy twoim umysłem wypełniającym się szaleństwem a emocjami przechodzącymi z oburzenia w smutek, naturalne jest ciągłe pytanie: „Jak to się mogło stać ze mną?”

Możesz także się bić, zastanawiając się, jak mądra, sprytna, nieco odporna na idiotę osoba, taka jak ty, mogła tak zaskoczyć kogoś, komu ufałeś i kochałeś. Między łzami, upokorzeniem i zamętem możesz się zastanawiać, jak kiedykolwiek przeżyjesz. Poniżej znajduje się pięć kluczowych kroków, aby z powodzeniem iść naprzód i pokonać kąsek zdrady. Po wdrożeniu wzniesiesz się ponad ból i ostatecznie osiągniesz spokój umysłu i przebaczenie.

Krok #1: Ćwicz przebaczanie

Jeśli zdrada partnera więzi cię w więzieniu bólu, obwiniania i urazy, czas wybaczyć sobie, aby uwolnić się od bólu, zamieszania i gniewu. Tak, twoje życie zostało wywrócone do góry nogami i tak, zdrada jest bezwzględnie złym zachowaniem. Ale dopóki nie będziesz mógł sobie wybaczyć i przynajmniej rozważyć wybaczenia swojemu partnerowi, twoje serce, dusza i ciało staną się toksycznym zbiornikiem, trzymającym wszelką negatywność jak gąbka. Zrób sobie przysługę, oszczędź sobie miesięcy pogardy i obwiniania siebie, dając sobie dar przebaczenia. Pamiętaj, że wybaczanie nie oznacza zapominania. Nie spuszczasz drugiej osoby z opresji za to, że cię zraniła, ale zmniejszasz przyczepność, jaką ma nad tobą zdrada i pozwalasz na większą koncentrację na wielu pozytywnych punktach twojego życia, które mogą pomóc ci iść naprzód. Ostatecznie praktykowanie przebaczania jest ścieżką do uzdrowienia.

Krok #2: Poczucie własnej wartości kontra wina

Zamiast obwiniać siebie za zdradę partnerów, doceń swoją wartość, wiedz, że wystarczy ci taki, jaki jesteś i rozpoznaj, że niewierność lub inna zdrada nie ma z tobą nic wspólnego. Z drugiej strony, jeśli utknąłeś w kręgu intensywnego gniewu i obwiniania partnera, musisz zdecydować, czy możesz zacząć odpuszczać i odbudowywać swój związek, czy też nadszedł czas, aby odejść i iść dalej. Aby pomóc ci zdecydować, czy zostać, czy odejść, musisz najpierw zrozumieć początki zdrady. Większość ludzi, którzy oszukują i/lub zdradzają w inny sposób, cierpi na niską samoocenę. Mają też dużą potrzebę akceptacji i aprobaty. Jeśli twój partner pasuje do tego opisu, musisz zdecydować, czy możesz sobie radzić i uleczyć, czy dać partnerowi kopnięcie, aby wyzdrowieć. Tak czy inaczej, bardzo ważne jest, aby przestać brać tę zdradę do siebie. Zamiast tego uwolnij się od gry w obwinianie, żyj teraźniejszością i idź naprzód z produktywnymi, pozytywnymi myślami. Zanurz się w świadomości, że nie jesteś winien.

Krok #3: Pozwolenie na uzdrowienie

Zamiast karać siebie i trzymać się „historii” swojej zdrady, daj sobie pozwolenie na uzdrowienie, zaczynając od tej chwili. Dźwięk niemożliwy? To nie jest. Zacznij od odrzucenia tych obsesyjnych myśli o przeszłości io tym, czego nie można wymazać. Następnie praktykuj miłość do siebie, przypominając sobie, że jesteś kochającą i troskliwą osobą, która nie zasługuje na zdradę. Następnie zacznij myśleć o tym, czego możesz się nauczyć z tego bolesnego doświadczenia. Jakie lekcje możesz teraz zastosować, aby stworzyć solidny związek w przyszłości? Czy posłuchasz swojego przeczucia, kwestionujesz czerwone flagi i zwracasz uwagę na znaki ostrzegawcze po drodze? Czy pokochasz siebie na tyle, by pozwolić tylko na ten szczęśliwy, zdrowy i pełen miłości związek, na który zasługujesz? Jeśli zdrada jest częścią twojej podróży (i ci się to podoba, czy nie, tak jest), jakie oświecające spostrzeżenia mogą pomóc ci wyleczyć się w nadchodzących miesiącach (i miejmy nadzieję, że unikniesz przyszłych zdrad)?

Krok 4: Odbuduj zaufanie

Chociaż łatwo jest wpaść w pułapkę zdrady, jaką jest ogromna nieufność wobec partnera, posuwając się naprzód, pamiętaj, że projekcja swoich lęków nie pomoże ci się wyleczyć. Jeśli planujesz zostać ze swoim partnerem, musisz skupić się na odbudowie zaufania. Jeśli nie możesz wybaczyć, nie trać czasu na pozostawanie w związku i próbowanie zmuszenia partnera do zapłaty za swoje przeszłe wykroczenia. Zamiast tego daj sobie możliwość pozbierania elementów i rozpoczęcia od nowa. Zacznij od nauczenia się ufać sobie i swoim życiowym wyborom. Zamiast skupiać się na swoim byłym i zdradzie (nie wspominając o rozczarowaniach w związku, które w tej chwili mogą się sumować do nieufności do siebie), pomyśl o wszystkich niesamowitych ludziach w swoim życiu, którym możesz zaufać, w tym o sobie. Zrób listę dziesięciu fantastycznych wyborów i decyzji, które podjąłeś w ciągu ostatnich kilku lat. Zastanów się nad ludźmi, którzy zachowali twoje zwierzenia, dotrzymali słowa i utknęli u twego boku. Wkrótce zabijesz bestię zdrady i przejdziesz od ofiary do zwycięzcy. Dodatkowo, powoli i systematycznie odbudowując zaufanie do swojego partnera (lub po prostu do siebie, jeśli opuścisz związek), możesz lepiej uwolnić się od strachu, wątpliwości i niepewności.

Krok #5: Nie karz przyszłych partnerów

Kolejna parodia zdrady może pojawić się dopiero w następnym związku. Jednak teraz nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy planujesz ukarać przyszłych partnerów za grzechy swojego byłego, czy też będziesz wystarczająco silny, aby obdarzyć ich zaufaniem, na jakie zasługują. Na przykład, jeśli przyszła data mówi lub robi coś, co wywołuje wspomnienie zdrady, zamiast traktować ich niesprawiedliwie, oskarżać o kłamstwo, a następnie odsuwać się bez wyjaśnienia, dlaczego nie spokojnie i odważnie wyrazić swoje obawy i obawy? Jeśli dasz sobie radę ze swoją niepewnością i dasz swojej randce szansę wysłuchania cię, zmaksymalizujesz swoje szanse na zbudowanie otwartego, uczciwego i udanego związku.

Prawdę mówiąc, każdy związek ma swoje trudne chwile, ale jeśli będziesz postępować z jasnością, masz gwarancję płynniejszej jazdy. Po zdradzie zbyt łatwo wpaść w zwątpienie, złość i niepewność co do przyszłości. Pracując nad pięcioma powyższymi krokami, masz większe szanse na pokonanie depresji zdrady i ostatecznie zbudujesz bardziej stabilną i satysfakcjonującą przyszłość. W razie wątpliwości bądź skoncentrowany, ćwicz cierpliwość i wytrwaj!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD i pisarz
Anisa zdaje sobie sprawę, że rozwój wymaga czasu. Daje ludziom narzędzia, których potrzebują, aby radzić sobie z emocjami, poprawiać komunikację i zastanawiać się nad ich wartością.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony randkowe

Together2Night
9.1
Czytaj opinie
OneNightFriend
9.3
Czytaj opinie
BeNaughty
9.7
Czytaj opinie