https://hookupwebsites.org/pl/zestaw-przetrwania-rozpadu/Zestaw przetrwania po rozstaniu
Affiliate Disclosure

Zestaw przetrwania po rozstaniu

Zestaw przetrwania po rozstaniu

Ktoś, na kim ci zależy – może nawet miłość – właśnie zakończył twój związek i łamie ci się serce. To nieubłagany ból, z którego nie możesz uciec. Wpływa na twoje myśli, energię, apetyt i sen. Kiedyś myślałeś, że wyrażenie „złamane serce” to tylko metafora, ale teraz nie jesteś tego taki pewien, ponieważ w okolicy klatki piersiowej odczuwasz pulsujący ból.

Brzmi znajomo? Jeśli odczuwasz skutki bolesnego zerwania, nie ma szybkich rozwiązań ani łatwych rozwiązań. To po prostu boli. Ale to nie znaczy, że nie możesz podjąć kroków w kierunku uzdrowienia. Oto cztery strategie na początek:

Aktywuj swoje endorfiny . Nasze ciała wytwarzają endorfiny jako naturalny środek przeciwbólowy i generowanie dobrego samopoczucia. Jest to od Boga biochemia, która jest o wiele zdrowsza i skuteczniejsza niż jakakolwiek syntetyczna. Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na doświadczanie przypływu endorfin. Więc zacznij się pocić. Biegaj, wybierz się na długą przejażdżkę rowerem lub wybierz się na wędrówkę po wzgórzach. To prawda: jednym z najlepszych sposobów na naprawienie złamanego serca jest mocne pompowanie.

Omijanie emocjonalnych min lądowych . Ludzie cierpiący są często żarłokami kary. Ponownie czytają stare listy miłosne. Z tęsknotą wpatrują się w zdjęcia szczęśliwszych czasów. Wracają do miejsc, w których miały miejsce znaczące i romantyczne wydarzenia. Pielęgnując zranione serce, najlepiej unikać przypomnień o niedawno zakończonym związku. Może kiedyś przyda się meandrująca i pogrążona w żałobie ścieżka wspomnień. Ale w ostrym bólu serca daj sobie przerwę i pozwól przeszłości pozostać w przeszłości.

Spuść kaganiec swojemu wewnętrznemu Kłapouchemu . Czy ten głos w tobie zaczyna brzmieć jak pesymistyczny kumpel Kubusia Puchatka? Łatwo jest dać wolną rękę swojemu wewnętrznemu Kłapouchemu, ale teraz nadszedł czas, by uciszyć te posępne deklaracje. Następnym razem, gdy pomyślisz: „Nie mogę żyć bez tej osoby w moim życiu” lub „Coś musi być ze mną nie tak”, podejmij świadomą decyzję o przepisaniu scenariusza. Nie musisz wygłaszać sobie nadętych przemów ani fałszywych pochlebstw – po prostu świadomie powiedz sobie prawdę: „Tak, opłakuję wielką stratę, ale przebrnę przez to i dalej będę doświadczać szczęścia i radość ponownie.”

Oprzyj się na tych, którzy cię kochają . Kiedy czujemy się przygnębieni i przygnębieni, większość z nas chce po prostu wczołgać się do naszej jaskini i lizać nasze rany. „Zostaw mnie w spokoju, gdy będę się tarzać w swoim smutku!” Oprzyj się pokusie odosobnienia. W końcu cierpienie w milczeniu tylko przedłuża ból. Wzywaj ludzi, którym na Tobie zależy. Niech otaczają Cię wsparciem, dzielą się Twoimi ciężarami i wzmacniają Twoją samoocenę.

W drodze do znalezienia miłości na całe życie prawie każdy doświadczy bólu serca i bólu. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces zdrowienia i odzyskać poczucie radości, nadziei i celu.

Sue
Sue
Sue
MS, RD i pisarz
Sue jest świetnym coachem, który skupi się na rozwiązywaniu problemów informacyjnych.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony randkowe