Związek na odległość: 6 rzeczy do zapamiętania

Miłość nie zawsze szanuje granice geograficzne lub łatwo spycha na dalszy plan zajęcia edukacyjne, obowiązki rodzinne i możliwości kariery.

Relacje na odległość (LDR) mnożą się. Szacuje się, że 14 milionów par definiuje swoje związki jako takie, a aż 75% par narzeczonych deklaruje, że w pewnym momencie były w związku na odległość.

Nawet gdy stają się bardziej powszechne, w żaden sposób związek na odległość nie jest łatwy.

Są naprawdę twarde. Życie każdego dnia bez osoby, którą kochasz najbardziej, to jak życie na jednym posiłku dziennie zamiast trzech. Nie możesz oprzeć się poczuciu przepaści, rozłączenia, nieobecności. Wiesz, że to jest to, czego potrzeba, aby utrzymać związek i nie chcesz się poddawać, ale w niektóre dni boli cię brzuch.

Jest to nieunikniona wątpliwość i niepokój, które towarzyszą wszystkim związkom na odległość. Każdego dnia zastanawiasz się, jak sprawić, by wszystko działało – i zastanawiasz się, ile kompromisów musisz poczynić lub ile innych priorytetów musi zająć tylne miejsce, zanim „za dużo” będzie po prostu za dużo.

A potem przypominasz sobie, jak bardzo tę osobę kochasz i jak budzik, który drzemie, ale nie chce się wyłączyć, odsuwasz na chwilę niepokój, odkładasz myślenie o nim. Ale zawsze jest częścią krajobrazu twojego związku.

Tak więc w trudne dni, kiedy tęsknota za odległą miłością wydaje się, że masz więcej, niż możesz znieść, oto kilka sposobów na przeformułowanie walki, aby ułatwić sobie radzenie sobie z nią:

1. Twój związek jest silniejszy niż myślisz! Badanie z 2013 r. wykazało, że relacje na odległość mogą być silniejsze i jeszcze bardziej intymne niż te, które są bliższe. Długi dystans zmusza umiejętności komunikacyjne do rozwoju i poprawy, jeśli związek ma przetrwać. Pisanie do siebie jest nie tylko fantastycznym sposobem na zagłębienie się w swoje prawdziwe uczucia i wyrażenie siebie (co ci pomaga), ale także buduje potrzebną intymność z partnerem i wzmacnia związek.

2. Definiujesz i redefiniujesz swoje podstawowe wartości . Wartości są czasami trudne do zdefiniowania, a mimo to odgrywają fundamentalną rolę w podejmowaniu decyzji. Bycie z dala od partnera zmusza cię do decydowania każdego dnia, czy warto kontynuować, a ostatecznie pomaga ci zdecydować, jak priorytetowo traktować bycie razem – te decyzje wzmacniają twoje wartości i osobiste poczucie siebie.

3. Szklanka jest w połowie pełna . Zamiast skupiać się na separacji, spróbuj celebrować związek i miłość, którą czujesz. Badania pokazują, że wdzięczność wzmacnia relacje poprzez promowanie cyklu hojności i innych emocji prospołecznych. Jeszcze inne badanie wykazało, że wdzięczność zwiększa szczęście, co pomaga złagodzić niedolę samotności. Następnym razem, gdy poczujesz, że nie możesz spędzić kolejnej chwili w samotności, przekieruj swoją uwagę na swoje błogosławieństwa – że czujesz miłość i więź z partnerem, który cię kocha. To ogromny dar, którego wielu nigdy nie doświadcza.

4. xNovelty wzmacnia twoją więź. Robienie czegoś nowego i interesującego ze swoim partnerem zwiększa satysfakcję z relacji. Co może być bardziej nowatorskiego niż poruszanie się po perypetiach łączenia się przez strefy czasowe i kontynenty? Jesteście w tym razem, a poczucie pracy zespołowej tworzy między wami więź, która pogłębia waszą relację. Jeśli poradzisz sobie z tym, poradzisz sobie ze wszystkim.

5. Przedłużenie nie jest konieczne . Relacje na odległość wymagają kosztownych poświęceń, które mogą kusić Cię do rezygnacji ze swoich potrzeb dla dobra związku. Sesje Skype w ekstremalnych godzinach, drogie bilety lotnicze, maksymalny urlop, wmawianie sobie, że samotność jest „OK” (w niektóre dni po prostu nie jesteś). Ryzykujesz postawienie swojego dobrego samopoczucia (i związku) w niebezpiecznym miejscu, gdy ciągle przesadzasz. Tak jak zakładamy własną maskę tlenową, zanim pomożemy innym, zastosuj tę logikę w swoim codziennym życiu; dbanie o siebie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowej równowagi w związku. Każdy partner, którego warto zatrzymać, zrozumie i wesprze Cię w tym.

6. W porządku, jeśli dalekie odległości nie są dla Ciebie. Daleki dystans nie jest dla wszystkich ani dla każdego związku – w rzeczywistości na 20 procent relacji ma ostatecznie negatywny wpływ odległość. Jeśli twój związek rozpada się pod presją, niekoniecznie jest to wina odległości lub twoja wina. To po prostu nie jest odpowiedni związek, o który trzeba tak ciężko walczyć. Bez względu na to, jak bolesne jest to w tym czasie, jest to ważna prawda, o której powinniście wiedzieć. Rozpoznanie złego związku jest kluczowym krokiem w znalezieniu właściwego związku.

Dzięki naszej globalnej kulturze, rozszerzającym się możliwościom zawodowym i postępowi technologicznemu, długodystansowe relacje są trwałe.

Dobrą wiadomością jest to, że zarówno ty, jak i twój związek zyskacie siłę dzięki tym przeszkodom – JEŚLI pozwolisz sobie na zaangażowanie się w walkę i skierujesz każdy niepokój na zdrowe wybory dla siebie, jak również dla związku.

Wzmacniając się, nie tylko przetrwasz ten dystans, ale będziesz przez to lepszy. Nieobecność może rzeczywiście podsycić płomienie twojej pasji, nawet jeśli dotyczy to ciebie i twojej własnej przyszłości.

Więcej w YourTango:

Ten artykuł pierwotnie opublikowany w YourTango