Sarılmaların Daha Sağlıklı Bir Aşk Hayatı Teşvik Etmek İçin 15 Nedeni
Sarılmalar o kadar sık ve otomatik hareketlerdir ki, değerleri gözden kaçabilir. Ama sonuçta ortak sarılmanın o kadar yaygın olmadığı ortaya çıktı. Omuzda basit bir kucaklama veya sıkmanın ötesinde, sarılmalar, özellikle iki muhabbet kuşu tarafından zevk alındığında, birçok fiziksel ve duygusal faydaya sahiptir:
1. Sarılmak, ilgiyi ifade eder. Zor bir günün ardından partnerinize sarılmak, “Senin için buradayım. Bu işte beraberiz” der.
2. Sarılmak ruh halimizi yükseltir. Birini kucakladığımızda oksitosin (“sarılma hormonu” olarak da bilinir) salınır ve kendimizi sıcak ve sakin hissettirir.
Siz ve eşiniz ortalamayı geçebilirsiniz. Sarılmanın tipik uzunluğu yaklaşık on saniyedir (birbirini iyi tanımayanlar için daha kısadır). Elbette siz ve sevginiz bu süreyi ikiye katlamak isteyeceksiniz!
4. Sarılmalar kalp sağlığını destekler. Büyük ölçekli bir araştırma, sarılma sırasında insanların kalp atışlarının sarılmayanlara kıyasla önemli ölçüde düştüğünü buldu.
5. Güvence sağlarlar. Bir kucaklama, partnerinizin aranızdaki her şeyin yolunda olduğunu bilmesini sağlar.
6. Sarılmalar her yerde verilebilir. Halka açık veya özel olarak, alışveriş merkezinde veya parkta, nerede olursanız olun kucaklaşabilirsiniz.
7. Sarılmak, alıcının özgüvenini artırır. Bu jest, partnerinize sevginize fazlasıyla layık olduğunu garanti eder.
8. Sarılmak doğal bir stres gidericidir. Siz veya sevgiliniz stresli hissediyorsanız, her birini sıkıca sıkın. Bunu yapmak, vücutta üretilen stres hormonu kortizol miktarını azaltır.
9. Halk arasında sevgi gösterileri devam ederken, sarılmalar kabul edilebilir ve takdire şayandır. Bazı izleyiciler, bir çiftin toplum içinde seviştiklerini veya başka şekillerde aşırı samimi olduklarını görmekten rahatsız olurlar. Ama sarılmalar? Sorun yok.
10. Sarılmalar, eşinizin hayatta kalmasına ve hatta gelişmesine yardımcı olur. Tanınmış psikoterapist Virginia Satir, “Hayatta kalmak için günde dört sarılmaya ihtiyacımız var. Bakım için günde sekiz sarılmaya ihtiyacımız var. Büyümek için günde on iki sarılmaya ihtiyacımız var.” Bu nedenle, geri durmayın.
11. Dünya rekoru için gidebilirsiniz. Guinness Rekorlar Kitabı’na göre, 14 Şubat 2010’da Jeff Ondash 7.777 kucaklama yaptı. Aynı zamanda 1.205 ile bir saat içinde en çok sarılma rekorunun sahibidir. Bunun üstü!
12. Siz ve eşiniz ülke çapındaki diğer kucaklayıcılara katılabilirsiniz. Sonuçta, her 21 Ocak Ulusal Sarılma Günü.
13. Sarılmak iletişimi geliştirir. Sözsüz iletişim devam ederken, sarılmak en iyilerinden biridir. İyi sözlü iletişimi de teşvik edebilir.
14. Faydalar karşılıklıdır. Bir kucaklama veren, alan kadar fayda sağlar. Madem herkes kazanıyor, sarılın.
15. Sarılmak, romantizmin dansında zarif bir adımdır. İlişkiniz daha samimi sevgi biçimlerine hazır değilse, sarılmak genellikle doğru miktarda sevgiyi iletir.
