Affetmek: Aşk Adına

“Affetmeyi öğrenen insanlar daha başarılı ilişkilere sahiptir. Başarılı çiftler kendileri oldukları için birbirlerini nasıl affedeceklerini bulabilirler ve bunu başka insanları değiştirmenin neredeyse imkansız olduğunu bildikleri için yaparlar. İnsan olduğumuz için, tanım gereği kusurluyuz. Affet Aşkı, başarılı ilişkiler üzerine literatürdeki temel eksik halka olması için yazdım.“- Dr.Fred Luskin, Aşk için affet

Ben affedici bir öğretmenim. Partneri çok iyi olduğu için ya da çok verici olduğu için kimse beni görmeye gelmiyor. Hayır, sadece çiftlerin birbirini nasıl deli ettiğini duyuyorum. Ne yazık ki, bariz bir şekilde korkunç bir şey olmamasına rağmen, ilişkilerdeki insanların şikayet edecekleri çok şey var.

İlişkinizin başında, ortasında veya sonunda mücadele ediyor olsanız da, partnerinizin zor özelliklere sahip kusurlu bir insan olduğunu anlamanız gerekecek ve aşkta başarılı olmak istiyorsanız öğrenmeniz gerekecek. Bu kusurlar nasıl affedilir. Affetmeyi mümkün olduğunca erken uygulamak, size ve eşinize ilişkinizi sağlıklı ve kalıcı kılmak için en iyi şansı verecektir.

Şaşırtıcı bir araştırmaya göre, ilişkilerinin en başında birbirlerinin kusurlarını kabul etmeyen çiftler, birlikte kalmakta zorlanıyorlar. Hepimiz, eşlerinin ne kadar mükemmel olduğu ve birbirlerini buldukları için ne kadar şanslı oldukları konusunda sürekli fışkıran yeni çiftlerle tanıştık. Olumlu ve sevgi dolu duygular sağlıklı ve iyidir, eşinizin sizi çılgına çevirebilecek özelliklere sahip olacağının farkında olduğunuz ve kabul ettiğiniz sürece (yani endorfin seviyesi düşmeye başladığında). Birbirlerini en baştan net ve gerçekçi bir şekilde görebilen çiftler, zamana karşı koyan daha güçlü bir aşka kavuşurlar.

Yeni bir aşktan duyduğumuz endorfin patlamasının kaçınılmaz bir sorunu var: sadece bir ila üç yıl sürecek. Bağışlamanın farkında olmayan insanlar, acelesi geçtiğinde ve gül rengi kimyasallar olmadan birbirlerini gerçekten görmeye başladıklarında genellikle üzülürler. Bu mutsuzluk devam ettiğinde hor görmeye dönüşür ve hor görmek sonun başlangıcıdır.

İlk randevunuzdan önce bile bir “ilişki-anlaşmayı bozanlar” listesi oluşturmanızı öneririm. Anlaşma bozucular, yeni arkadaşınızın yaptığı ve hiçbir koşulda kabul edilemez şeylerdir. Hoşunuza gitmeyecek kadar çok içebilirler, tekrar tekrar yalan söyleyebilirler, harcamaları paylaşmak konusunda isteksiz olabilirler veya istediğiniz kadar sevecen olmayabilirler. Anlaşma bozan niteliklerinizden birine sahip biriyle çıkıyorsanız, önce haklı olduğunuzdan emin olmalı, güvenilir arkadaşlarınızdan destek almalı ve ardından arkadaşınızla konuşmalısınız. Bu tür denemelerden sonra durum düzelmezse, devam etmelisiniz. Bazıları için on sinir bozucu özelliğin anlaşmayı bozduğunu ve oyunun bittiğini, bazılarının ise eşit derecede sinir bozucu on özelliği olan ve başarılı bir ilişkisi olan biriyle birlikte olabileceğini not etmek önemlidir.

Anlaşmayı bozanlar listenizde olmayan nitelikler ve durumlar için affetme alıştırması yapmalısınız. Başarılı uzun süreli çiftler bunu uygular ve bu nedenle yeni çıkan insanların da yapması gerektiğini öneriyorum. Partnerinizin kusurlarını kabul ederseniz ve onların iyi yönlerini baştan görebiliyorsanız, onların sizin için doğru olup olmadığına daha iyi karar verebilirsiniz. Affetmek, partnerinizle ilgili her şeyi sevdiğiniz anlamına gelmez – bu, onların mükemmel olmadığını anladığınız anlamına gelir ve işiniz, olmasını istediğiniz kişi değil, kim olduğunu sevmektir.

Affetmeyi uyguladığınızda daha az öfke duyacak, eşinizin iyi noktalarını takdir edebilecek, onları olduğu gibi kabul edebilecek ve nihayetinde uzun süreli ve sağlıklı bir ilişkiye, sinir bozucu niteliklere sahip olacaksınız.

Forgive for Love ve Dr. Fred Luskin hakkında daha fazla bilgi edinin, kitabın içine göz atın ve kitabı buradan satın alın!