Gerçek Aşk Arzunuza Erişmek
Derin ilişkilere bağlanma ve katılma arzumuz içgüdüseldir. Başkalarıyla bağ kurmak ve ekler oluşturmak için doğuştan gelen bir dürtümüz var. Güvenlik, ait olma, bakım, sevgi ve bağlantı için can atıyoruz. Çocuklar ve ergenler olarak, birincil bakıcılarımızdan bağlanma deneyimleri ararız. Ailemize olan güvenimiz yetişkinlikte değişse de, sağlıklı bağlanma ihtiyacımızı asla aşmayız. Yetişkinler olarak arkadaşlarımızla, ailemizle, iş arkadaşlarımızla ve romantik partnerlerimizle olan ilişkilerimiz aracılığıyla hayatımıza anlam katarız. Bu ilişkiler zihinsel sağlığımız ve esenliğimiz için gereklidir. Yine de, bekar müşterilerimin, sanki bu arzuya sahip oldukları için kendilerinde bir sorun varmış gibi, bir ortak istemek için kendilerine zor anlar yaşadıklarını duyuyorum.
Aşk istediğinizi kabul etmeyi bu kadar zorlaştıran nedir? Belki de beraberinde gelen kırılganlık, beklentiler ve hayal kırıklığı potansiyelidir. Bekar olmaya alışkınsanız veya flört etmekte zorlanıyorsanız, kendinizi aşka dair umutlar beslemekten korumaya çalışmanız çok doğaldır. Bu, kapatmayı veya gardınızı kaldırmayı gerektirebilir. Ya da bir partneri ne kadar çok istediğinizi kendinize itiraf etmek çok savunmasız hissediyorsa, muhtemelen bu arzuyu uzaklaştırmaya çalışacaksınız. Temel olarak, incinme potansiyelini en aza indirmek ve hayal kırıklığına uğramamanızı sağlamak için, kendinizi gerçekten istediğiniz şeyden mahrum bırakıyor olabilirsiniz.
Bu koruma yöntemleri tamamen bilinçli veya kasıtlı olmayabilir. Belki de tüm enerjini kariyerine harcarsın, böylece kendine “Biriyle çıkmak için çok meşgulüm ya da bir ilişkim var” diyebilirsin. Ya da belki çıkmamak için mazeretler uydurursunuz ve kendiniz veya başkaları hakkında “iyi kimse kalmadı”, “sevdiğim kimse beni sevmiyor, o halde neden başka bekarlarla tanışmıyorsunuz?” gibi olumsuz inançlara kapılırsınız. ya da “Yalnız kalmaya mahkumum.” Bu inançlar inanılmaz derecede güçlüdür – flört etmekten kaçmanıza ve ondan tamamen kaçınmanıza neden olabilir. İnançlarınıza dikkat etmezseniz, duygusal olarak ulaşılabilir olmanızı kolayca engelleyebilirler. Çıkma hakkında düşündüğünüz ve hissettiğiniz yollar, süreci büyük ölçüde etkiler. Bu kaçınılmazdır ve hatırlanması önemlidir.
Mesele şu ki, eğer aşk istiyorsanız, bunun sizin için mümkün olduğuna inanmalısınız. Bu, kapanmanın, bahaneler uydurmanın veya nihayetinde istediğiniz şeye sahip olamamanın acısını azaltmaya çalışmanın tam tersidir. Ne istediğinizi kabul etmek ve ona sahip olmak, savunmasız olmanın ana yönleridir. Bağlantı ve güvenlik açığı el ele gider. Kendinizi korumanın dezavantajı, koruma için kullandığınız duvarların (ve olumsuz inançların) aslında başkalarını uzaklaştırıyor veya bir bağlantının gelişmesini neredeyse imkansız hale getiriyor olmasıdır. Örneğin, romantik bir birliktelik arzunuzu reddederseniz, randevulara çıkmayı kabul etseniz bile kapalı olacaksınız. Aslında istediğinde ciddi bir şey istemiyormuş gibi davranarak havalı olmayı deneyebilirsin. Kalp kırılmasını önlemek için potansiyel ortakları uzakta tutabilirsiniz. Başka bir koruma aracı olarak seçici ve aşırı yargılayıcı davranabilirsiniz.
Bir ilişki istemek konusunda netseniz, yönlendirilmiş, kasıtlı adımlar atabilirsiniz. Kendinizi gerçek arzunuzdan mahrum bırakırsanız, bir ilişkiyi geri iten veya bir ilişki kurma olasılığını çok az bırakan seçimler yapacaksınız. Sevgiye açık kalırken ve ne istediğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olurken, gerçek arzularınıza bağlı herhangi bir rahatsızlığı kabul etmek çok önemlidir.
Arkadaşlık ve ait olma arzusunun doğal olduğunu kendinize hatırlatarak başlayabilirsiniz. Aşk istemek sorun değil ve bunda kesinlikle zayıf veya anormal bir şey yok. Gerçekten bekar olmayı istemekte sorun olmadığı gibi, bir ilişki istemek de sorun değil. İlişki durumunuz sizi tanımlamamalı ve eşiniz olmadan harika bir hayata sahip olabilirsiniz. Ancak, aşka gerçekten açık ve ulaşılabilir olmak, onun sizin için önemli olduğunu (eğer öyleyse) kabul etmek anlamına gelir.
Evet, savunmasız ve korkutucu gelebilir, ancak bu doğal bir insan ihtiyacıdır. Bunu kişisel bir kusur veya zayıflık olarak görürseniz (diğer bir deyişle kendinizi birçok müşterimin yaptığı gibi acınası veya çaresiz olarak değerlendirirseniz), yalnızca daha kötü hissedecek ve daha gereksiz duvarlar yaratacaksınız.
Ayrıca, yakınlık korkutucu geliyorsa sorun değil. Aşka hazır olabilir ve aynı zamanda onun savunmasız yönünün rahatsız edici ve kaygı uyandırıcı olduğunu kabul edebilirsiniz. Hoş olmayan duygulara dayanmayı ve açık kalmayı öğrenebilirsiniz. Önünüze çıkan duvarları yıkmak için bastırırken kendinize karşı nazik olabilirsiniz. Sevgi ve arkadaşlık için içsel arzularınıza uyum sağlamak ve kendinize harika biriyle bir ilişki istediğinizi kabul etmek, onu çekmenin en iyi yoludur.
Rachel Dack Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesinde ve telefonla danışmanlık ve koçluk hizmetleri sunan Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman (NCC) ve flört/ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında flört, ilişkiler, kendini sevme, kaygı, ayrılıklar ve boşanma yer alır. Rachel, Dating Advice.com’da önde gelen Kadın İlişkileri Uzmanı olarak hizmet veriyor ve Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli medya kaynaklarıyla röportaj yaptı. onu takip et heyecan , Daha fazla günlük bilgelik ve flört/ilişki ipuçları için Instagram ve Facebook!
