Aşkta Geçmişteki Hataları Tekrarlamayı Nasıl Durdurursunuz?

Aşkta karşılaştığınız zorlukların çoğu aslında sizin hatanız olmasa da (kötü rol modeller, ailenizdeki işlevsiz kalıplar, vb.), bunların ötesine geçmek sizin sorumluluğunuzdadır. İyi haber şu ki, bu eski aşk kalıplarını kesinlikle aşabilir ve sizinle düz zeminde buluşacak ve her zaman sahip olmayı hayal ettiğiniz romantik partner haline gelecek birini çekebilirsiniz. Tek zor kısım, bu durumu sizin için daha iyi hale getirmek için başka kimsenin gelmemesi ve gerekli işi yapmak için yatırım yapmak size kalmış.

Neden bazı insanlar aşkı bulur ve diğerlerinin kader veya değerlilikle ilgisi yoktur, ancak kişinin mutlu, sağlıklı, gerçek sevgiyi geliştirmek ve gelişmek için destekleyen kapasiteleri tanımlayıp geliştirip geliştirmediği ile ilgisi yoktur. Geçmişte sahip olduğunuzdan çok farklı bir ilişki kurmaya başlamak için en iyi yer, kendinizle kendi ilişkiniz içindedir.

Sahip olacağınız herhangi bir ilişki, yalnızca kendinizle olan ilişkiniz kadar iyi olacak. Kendinizle ilgili sorun yaşadığınız yerler de başkasıyla ilişki kurma konusunda sıkıntılı olacaktır. Örneğin, sürekli olarak kendinizi yanlış yapıyorsanız, aranızda yanlış giden her şeyin suçunu üstlenmekten eninde sonunda başkalarının sizin için fazlasıyla mutlu olacağını göreceksiniz. Kendinizi kronik olarak azarlar ve kendinize ve kendiniz hakkında saygısızca konuşursanız, çevrenizdeki en sevgi dolu insanları bile aynı şeyi yapmaya başlamak için neredeyse manyetik bir çekim uygularsınız.

Bu kalıplardan bazıları hemen ortaya çıkmayabilir, ancak sonunda ortaya çıkacaktır. Ve yaptıklarında, şaşıracaksınız. Merak edeceksiniz, eleştirel babamla nasıl başka bir ilişki kurdum? Annem gibi beni sürekli yanlış yapan biriyle tekrar nasıl yatağa girdim? Yine de, gerçekten annen ya da baban değil. 20, 30, hatta 40 yıl önce sana böyle davranmış olabilirler, ama aslında o zamandan beri kendine aynı şekilde davranan sensin.

Kendinizle olan ilişkinizde bu dinamiği geliştirmemenin yanı sıra (ki bu, kendimizle aynı dinamiği sürdürmek için yaptığımız seçimlerin sorumluluğunu almadığımız noktaya kadar ebeveynlerimizi suçlamakta sıkışıp kaldığımızda genellikle yapmayacağız), eski acılı kalıplarınızı tekrar tekrar aşık etme eğiliminde olacaktır.

Kendinizle olan ilişkinizde büyük ilerleme kaydetmeye başlamanın yolu, kendi değerinizi ve sevilmeye ve sevilmeye değerliğinizi tanımak ve savunmak için derin bir taahhütte bulunmaktır.

Kendinizi hayatınızda gerçek aşka sahip olmaya hazırlamak için olmanız gereken erkek ya da kadın olma çabalarınızda ekstra yol kat etmek için ne gerekiyorsa yapacağınıza dair kendinize söz verin.

Kendinize olan bağlılığınız daha sonra eylemlerinizde görünmeye başlamalıdır.

Hayatınızda büyük bir aşka sahip olma taahhüdünüzü yansıtıyorlar mı?

Bu vizyonla bütünlük içinde mi yaşıyorsunuz?

Yaratmaya adadığınız yaşamı oluşturacak şekillerde ortaya çıkma riskini alıyor musunuz?

Kendini sevmeye yönelik tomurcuklanan bağlılığınızda sizi desteklemek için, çoğu insanın nerede sıkışıp kaldığını açıklamama izin verin: Bu, genellikle kendi duygu ve ihtiyaçlarımızla nasıl bağlantı kuracağımızı ve onları nasıl onurlandıracağımızı öğrenmektir. Çoğumuza kendi ihtiyaçlarımızın ve arzularımızın farkında olmayı ve bunlara saygı duymayı öğrenebilmemiz için kendimizi nasıl kontrol edeceğimiz öğretilmedi. Hatta bazılarımız karşılıklılık, derinlik, anlayış ve özgün ilginin sağlıklı dinamiklerini yaratacak şekilde duygularımıza sahip olmak ve ihtiyaçlarımızı ileri sürmek konusunda eğitilmiştik. Yine de bu öz-farkındalık ve öz bakım becerileri, bir ilişkinin gelişmesine izin veren net, sağlıklı sınırlar koyabilmenin temelidir.

Burada duvarlardan bahsetmiyorum. Duvarlar kimsenin içeri girmesine izin vermez. Ancak sınırlar akışkandır ve başkalarıyla ne yapabileceğimiz ve ne yapamayacağımız, ne istediğimiz ve ne istemediğimiz konusunda net olmamızı sağlar. Kendi refahımız veya bütünlüğümüzle uyumlu olmayan bir şey olduğunda hayır dememize ve bunu yapan şeylere evet dememize izin veriyorlar. Ve eğer bir başkasına bizden istediği her şeyi vermezsek, onların ayrılabileceğine dair korkumuzun aksine, sınırlar aslında bizim sevgi kabımızı güçlendirmeye hizmet eder.

İyi sınırlar için, başka bir insanla sağlıklı, mutlu bir ilişki kurmak için kendinizi hayattaki mutluluğunuzun nihai sorumluluğunu taşıyan ayrı, özerk bir birey olarak tanıma yeteneği gereklidir.

Kendi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı onurlandırmanın ve iyi, sağlıklı sınırlar koymanın harika bir yolu, herhangi bir anda kendinize “Dikkatim nerede?” diye sormaktır. Çoğumuz ilk dikkatimizi başkalarına veririz ve kendi duygu ve ihtiyaçlarımızdan çok başkalarının duygu ve ihtiyaçlarının farkındayız. Bu, karşılıklı bağımlılığın özüdür ve zamanla ilişkilerde toksisite yaratacaktır. Örneğin, hiç kendinizi bir başkasıyla o kadar çok kaynaştığınızı hissettiniz ve onların duygu ve ihtiyaçlarını kendinizden ayırt edemediğiniz oldu mu? Daha fazlasını verebilirseniz ve diğer kişinin ayakkabılarına o kadar tam olarak girerseniz, onları tamamen anlayabilirseniz, işlerin daha iyi olacağına ve ilişkinin başarılı olacağına hiç inandınız mı? Bir başkasının duygu ve ihtiyaçlarını önemsemek için kendinizi hiç kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı ortadan kaldırırken buldunuz mu? Birçoğumuz var. Ve olgun aşkın gerçekte ne olduğunun yanlış anlaşılmasıdır.

Ve böylece, mutlu, sağlıklı bir aşk yaratmak için bir tavır alırken, bu aşka sahip olmak için hazırlanmaya başlamanız gereken büyüme ve gelişmeyi belirlemek istersiniz. Bu özel uygulama, diğerlerinin duygu ve ihtiyaçlarıyla ilgilenmek için duyarlı ve müsait olurken, ilk dikkatinizi kendinize nasıl çekeceğinizi öğrenmektir.

Birçoğumuz için bu gerçek bir evrimsel avantajdır, çünkü daha önce ya kendini terk etmeyi ya da kendi içine çekmeyi biliyorduk! Ama gerçek aşk bizden daha fazlasını gerektirecek. Ve büyük bir aşka çağrıda bulunma taahhüdümüz, büyük bir aşık olmaktır. Yetişkin bir aşkı birlikte yaratmak için bir yetişkin olarak ortaya çıkma kapasitesini geliştirmiş bir olgunluk ve derinlik aşığı. Aşkta kendi evriminize adanın ve sevdiğiniz kişi onu takip etmekten kendini alamaz.

Sevgiler,

Katherine