Ayrılıktan Sonra: Oraya Geri Dönmeden Önce Yapılması Gereken En Önemli Şey

Bir ayrılık terapisti ve “Ayrılığınızı Geçmek: Yıkıcı Bir Kaybı Başınıza Gelen En İyi Şeye Nasıl Çevirirsiniz” adlı blog ve kitabın yazarı olarak, oraya geri dönmeden önce ne yapılması gerektiğiyle ilgili birçok soru alıyorum.

Müşterilerim ve okuyucularım, her yaştan ve kökenden erkek ve kadın ve birçok farklı uzunluktaki ilişkilerden geliyor. Bazıları bir süredir çıkıyor; diğerleri onlarca yıllık evlilikleri terk ediyor.

Müşterilerimin ve okuyucularımın çoğu kötü ilişkilerden çıkıyor, birçoğu çok uzun süre kaldıktan sonra ayrılıyor. Yine de hepsinin ortak noktası, ilişkilerinde kendilerini son sıraya koymaları ya da işler yolunda gitmediğinde kendilerini suçlamaları. Yapmadıkları “tek bir şey” olduğuna inanarak olması gerekenden daha uzun süre kaldılar ve eğer bir şeyi çözebilselerdi, daha iyi olurdu. “Tek bir şey” yoktu ve işler asla daha iyiye gitmiyordu. Sonunda bunu anladıklarında, giderler.

Çok yaygın olan sorun şudur: Başarısız ilişkilerinden kendilerine pek iyi davranmadıklarını öğrendiler.

Kendilerine biraz da olsa öncelik vermiş olsalardı, ilişkinin yürümediğini ve bunun tamamen onların suçu olmadığını anlayacaklardı. Bu nedenle, eşlerinin kötü muamele görmesine izin verdiler, çoğu zaman eşleri için bahaneler ürettiler ve suçun tamamen omuzlarına düşmesine izin verdiler.

Başka bir ilişkiye geri dönmeden önce, en önemli şey sizin önemli olduğunuzu, fikirlerinizin önemli olduğunu ve standartlarınızı ve değerlerinizi bilmektir. Bir ilişkide başarılı olmak için en önemli şey, ironik bir şekilde, kendinizle nasıl vakit geçireceğinizi bilmek ve kendinize bir insan olarak değer vermektir. Yeni biriyle birlikte olmadan önce, yeni bir aşk ilgisi ortaya çıktığında vazgeçemeyeceğiniz yeni hobiler, ilgi alanları ve arkadaşlıklar bulmayı öğrenmelisiniz. Bir ilişkiye geri döndüğünüzde kendinize ait diyebileceğiniz bir şeye sahip olmanız için anlamlı aktiviteler bulmanız çok önemlidir.

Flört ederken, heyecan verici ve hatta sarhoş edici olabilir. Sevdiklerinize ve sizden hoşlananlara kapılmak kolaydır. Bir süredir çıkmadıysanız veya son ilişkiniz gerçekten zorsa ve dramatik bir şekilde bittiyse, biri tarafından önemsenmek ve çekici ve ilginç hissetmek çok güzel. Bu deneyim çok zevkli olabilir, bu kişiyle birlikte olmak ve bu kişiyle konuşmak, yalnız olduğunuzda düşünebileceğiniz tek şey.

Ancak, kendinize bir insan olarak gerçekten değer veriyorsanız, kendinizi yeni aşkın sarhoşluğundan bir süreliğine çekip, aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçireceksiniz. Gitmek istemediğinizde bile ayrılacaksınız ve karşı çıksalar bile kendinize ve diğer kişiye “alan” vereceksiniz. Kendinize ve hayatınıza sadık kalmak önemlidir. Bu çekicilik sürmezse, etrafınıza bakıp son ayrılığınızdan bu yana kurduğunuz hayatın, onu ihmal ettiğiniz için gittiğini görmek istemezsiniz.

Çıkmak ve yeni bir ilişki kurmak, arkadaşlarınız ve aileniz, hobileriniz ve ilgi alanlarınız ve yeni aşk ilginiz için zaman bulma konusunda dengeleyici bir eylemdir. Romantizmin, sevginin, dikkatin ve tutkunun çekim gücüne kapılmak kolaydır. Bu eğlenceli ve iyi hissettiriyor. Ancak bir ilişkinin uzun vadede başarılı olması için tüm hayatınızın değil, hayatınızın olumlu bir parçası olması gerekir.

Biriyle özel olarak çıkarken veya görüşürken, kendinize fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak baktığınızdan emin olun. Tüm bu alanlarda, bir başkasından ayrı ve ayrı olarak ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Boş yerlerinizi sizden başkası dolduramaz ve kimse denememeli. Birlikte daha güçlü bir birim olmalısınız, ancak yine de tek başına güçlü bir birim olmalısınız.

İyi bir ilişki hayatınızı genişletir ve ona daha fazla neşe ve daha fazla anlam verir. Kötü bir ilişki onu daraltır ve perişan eder. İyi bir ilişki içinde olmanın keyfini çıkarmanın tek yolu, iyi bir eş ortaya çıkmadan önce kendinizle bir ilişki içinde olmanın keyfini çıkarmaktır.

Bugünden itibaren kendinize değer vermeyi, kendinize yüksek saygı duymayı ve sizi bir partner olmadan mutlu edecek bir hayat kurmayı öğrendiğinizden emin olun. Sağlıklı ilişkilerle ilgili ironik olan şey, bir başkasına “ihtiyaç duymayan” iki güçlü, sağlıklı, bağımsız insanın, tanıştıklarında en iyi ilişkilere sahip olmalarıdır. Başka hiç kimse sizi “tamamlayamaz” ve sizden onları tamamlamanızı beklemeyen birini aramalısınız. İlişkilerde iki yarım bir bütün oluşturmaz. İki bütün, harika, sağlıklı ve uzun süreli bir ilişki sağlar.

Yazar hakkında:

Susan J. Elliott, JD, M.Ed. “Getting Past Your Breakout: How To Turn Your Devastating Loss into the Best That You Happened Thing” (Da Capo, 2009), medya yorumcusu (mülakat) ve televizyonda, radyoda, basılı yayında ve internette kapsamlı bir şekilde alıntılanmıştır), konuşmacı, ilişki koçu, Ayrılığınızı Geçirme eğitim kamplarının geliştiricisi (hem canlı hem de çevrimiçi), Ayrılığınızı Geçirme radyo programının sunucusu ve Geçmişinizi Geçinmek kitabının yazarı ve Ayrılık bloglarınızı Geçmek. Lisans derecesini Mount Holyoke Koleji’nden yüksek onur ve Phi Beta Kappa ile magna cum laude, Cambridge Koleji’nden Danışmanlık Psikolojisi Eğitim Yüksek Lisansı ve Berkeley California Üniversitesi’nden Juris Doktora derecesi ile mezun oldu.