Bitmekte Olan Bir İlişkiyle Başa Çıkmanın 15 Yolu

İlişkiniz büyük vaatlerle başladı ve bu olumlu ivme ikinizi bir süre daha ileriye taşıdı. Ama şimdi umut ve yüksek beklentiler azaldı ve işler yıprandı – biraz eski kiliminiz gibi. Bir zamanlar parlak bir ilişkinin kaybolduğu gerçeğiyle, düpedüz yürek kırıcı olmasa bile, başa çıkmak zordur. Ortaklığınız çözülüyor gibi göründüğünde bununla başa çıkmanın yolları şunlardır:

1. Bunun kaba bir yama mı yoksa sonun başlangıcı mı olduğunu değerlendirin. “Ayrılıyor” gibi görünen bir ilişki mutlaka kesinlikle, kesinlikle bittiği anlamına gelmez. Sorun, sorunlu bir ilişkiyi iyileştirmeye çalışmanız mı yoksa daha iyi beklentilere mi geçmeniz gerektiğidir.
2. Tam olarak ne istediğinizi dikkatlice düşünün. Ortaklığın basitçe olması gerekmediğini kabul etmek yerine, sorunları aşmaya ne kadar çalışmalısınız? Kendiniz için bu soruyu cevaplamak için çok fazla ruh araştırması yapın.
3. Kendinizi geleceğe projelendirin. İleriye bakın ve şu anki partnerinizle ve o kişi olmadan hayatınızın nasıl olacağını hayal edin.
4. Kendinize ve eşinize gerçeği itiraf etmekten korkmayın. Bir ilişkinin bitmesini istediğinizi kabul etmek acı verici olabilir, çünkü diğer kişiden vazgeçmiş veya terk etmiş gibisiniz. Ancak bazen daha uyumlu olabilecek birçok potansiyel ortak olduğunu bilmek en iyi seçenektir.
5. Hayal kırıklığını kabul edin. Bunu aşmanın bir yolu yok: Bir zamanlar umut vaat eden bir ilişkinin bozulmasıyla başa çıkmak zor. Acının üstesinden gelmek iyileşmenizi hızlandıracaktır.
6. Suçlayıcı düşüncelerinizi kovun. Yanlış giden şeyler için kendini suçlamak kolaydır. Ancak kendi kendini suçlamak sadece zor bir durumu daha da zorlaştıracaktır.
7. Güvenlik açığınızın farkına varın. Bir ilişki çöktüğünde, güçlü duyguların yüzeye çıkacağından emin olabilirsiniz. Söylediğiniz şeyler, verdiğiniz sözler ve verdiğiniz kararlar konusunda ekstra dikkatli olun.
8. Yanlış nedenlerle tutunmaktan sakının. Sırf “mağlubiyeti kabullenmek” istemediğiniz için ya da eşinizin birdenbire dramatik bir şekilde farklı bir insan olacağına dair yanlış bir düşünceye sahip olduğunuz için bir ilişkiye bağlı kalmamaya dikkat edin.
9. Nostaljiyi başka bir zamana saklayın. Eski aşk mektuplarını yeniden okursanız, daha mutlu zamanların fotoğrafları üzerinde oyalanırsanız ve baş döndürücü günlük girişlerini tekrar ziyaret ederseniz, zaten karışık olan duygularınızı karıştırırsınız. Anıları kafanız ve kalbiniz temiz olduğu zamana saklayın.
10. Bilinmeyenden korkmanın seni tıkamasına izin verme. Pek çok insan, sırf gelecek belirsiz ve hatta korkutucu olduğu için tatmin edici olmayan durumlarda kalır. Düşüncenizi değiştirin ve geleceği heyecan verici ve olasılıklarla dolu olarak görün.
11. Seni tanıyan ve sevenlere yaslan. Sizi önemseyen insanları arayın. Sizi destekle kuşatmalarına, yüklerinizi paylaşmalarına ve özgüveninizi güçlendirmelerine izin verin.
12. Bilin ki daha akıllı ve daha güçlü çıkacaksınız. O zaman rahatlatıcı olmayabilir, ancak zor zamanların içsel güç oluşturduğu ve içgörülerinizi keskinleştirdiği doğrudur.
13. Pek çok ilişkinin kendi rotasını izlediğini anlayın. Flört süreci bazen iki iyi insanın önemli yönlerden uyumsuz olduğunu ve bu nedenle diğer ortaklarla çok daha iyi durumda olacağını ortaya çıkarır.
14. Doğru olanı yapmak için cesaretinizi toplayın. Bir flört ilişkisini bitirmenin genellikle gergin ve acı verici olduğu doğrudur. Ancak sizin ve başka birinin birlikte uzun vadeli bir geleceği olmadığına ikna olduğunuzda, yapılacak en iyi ve en özenli şey budur.
15. Uzun vadeli tatmininize inanın. Dağılmakta olan bir ilişki kısa vadede üzücü olabilir ancak uzun vadede son derece faydalı olabilir. Bir flört ilişkisinin sonu acı verici olsa da gelecekte çok daha fazla acıyı önleyebilir.