Biriyle Çıkma Fantazisini Aşmak

Bir ayrılığın üstesinden nasıl geleceğinize dair birçok tavsiye var, peki ya ilgilendiğiniz ve neredeyse hiç tanımadığınız birinden vazgeçmeniz gereken durumlar? Belki birkaç hafta boyunca çevrimiçi sohbet ettiğiniz birine karşı hisler geliştirdiniz, ancak daha sonra ilk buluşmadan önce fiyasko oldu. Ya da birkaç kez çıktığın biri için gerçekten heyecanlandın ama bu hiçbir zaman ciddi bir şeye yol açmadı ve hislerin karşılık bulmadı. Belki bu kişi dikkatinizi çekmiştir ve aklınızı neler olabileceğini düşünmekten alıkoyamazsınız. Ayrıntılardan bağımsız olarak, kendinizi bu kişiye takıntılı ve sıkışmış hissedebilirsiniz. Çıkma fırsatına sahip olmadığınız veya çok uzun süredir çıkmadığınız birini unutmak hala zorlu ve duygusal bir yolculuk olabilir.

İyi tanımadığınız, ancak yoğun bir şekilde çekildiğinizi hissettiğiniz birini aşmak ve üstesinden gelmek için dört ipucu:

1. Her şeyden önce, reddedilmeyi işlerken kendinize karşı şefkatli olun. Burada önemli olan, kendinizi nasıl hissettiğinizden kaçmadan, reddedilmenin acısını hissetmenize izin vermektir. Reddedilme sokmaları. Kayıp acıtır. İyi tanımadığınız birine bu kadar yatırım yapmak aptalca gelse de, gerçek şu ki, hiç tanımadığınız veya neredeyse hiç tanımadığınız biri tarafından reddedilmek de üzücü olabilir, özellikle de yüksek umutlarınız varsa. Potansiyel olarak heyecan verici bir şey yolunda gitmediğinde hayal kırıklığına uğramak doğaldır. Duygularınızı yargılamadan kabul etmek için kendinize izin verin. Kendinizi incinmiş hissettiğiniz için yargılamak sadece acınızı oyalayacaktır. Bu aynı zamanda kendinize olan güveninizi de zedeleyecektir. Duygularınızı hissedebiliyorsanız, daha çabuk geçecekler ve temiz bir sayfa açarak devam edip tarih atabilirsiniz.

2. Bu kişiye karşı duygularınızın çoğunlukla fanteziye dayalı olduğunu kabul edin. Yukarıda bahsedildiği gibi, ilişkinin başlamaması veya ideal kişiniz olabileceğine inandığınız birini tanıma fırsatını kaçırmanız konusunda üzülmenize izin verilir. Ancak, bu kişiye karşı duygularınızın ve onun hakkındaki fikirlerinizin çoğunun kendi anlatınızdan geldiğini belirtmek önemlidir. Muhtemelen bu kişiyle çıkmanın nasıl bir şey olacağını romantikleştiriyorsunuz, bu da onları gerçekte olduğundan daha çekici hale getiriyor. Beynimiz belirsizlikle pek iyi geçinemez ve teoriler oluşturmada, tahminde bulunmada ve hikayeler oluşturmada çok iyiyiz. Bu nedenle, somut bilgilerdeki boşluklar nedeniyle varsayımlarınızın ve fantezilerinizin çoğu zihninize dayanmaktadır. Kendinize bir gerçeklik kontrolü yapın ve hayal kırıklığına uğramanıza izin verildiğini kendinize hatırlatın, ancak bu kişiye olan ilginizin çoğu, algınızdan kaynaklanıyor olabilir. Aslında, bu kişi aslında arkadaş statüsünden çok yabancı statüsüne daha yakın olabilir. Hayal ettiğiniz şeylerin çoğu doğru olmayabilir, bu nedenle düşüncelerinizi bırakmak ve duygularınızı nasıl etkilediklerini ele almak, ilerlemek için çok önemli adımlardır.

3. Belirli bir kişiye odaklanmanın sizi başkalarına kapalı tutacağını ve diğer konuşmalar ve tarihler için hazır bulunmanızı engelleyeceğini anlayın. Belirli bir kişiyi saplantı haline getirmek, sizi diğer potansiyel ortaklara karşı daha az açık bırakacaktır. Tamamen çıkmaktan kaçınmak veya genel olarak motivasyonsuz hissetmek isteyebilirsiniz. Randevulara giderseniz, kapalı, dikkatiniz dağılmış, ilgisiz veya sadece hareketlerden geçiyor olabilirsiniz, randevularınıza sizi tanımak için gerçekten adil bir fırsat vermiyorsunuz. Her potansiyel partneri, üstesinden gelmeye çalıştığınız kişiyle karşılaştırabilir, bu da başkalarına karşı ekstra seçici ve sert olmanıza neden olabilir. Bir kişiye takılıp kalırsanız, yukarıdaki tüm sonuçların ortaya çıkabileceğinin farkında olmak, ilerlemek ve bırakmak için adımları atarken çok önemlidir. Bu farkındalık aynı zamanda kendinizi bu alışkanlıklarla uğraşırken yakalamanıza da yardımcı olacaktır.

4. Kabullenmeye doğru ilerleyin, kendinizi ortaya koyun ve flört ve ilişki hedeflerinizden vazgeçmeyin. İyileşmek ve beklentilerinizi yeniden ayarlamak için zamana ihtiyacınız varsa, kendinize üzülmenize, üzgün ve motivasyonsuz hissetmenize izin verin ve flört etmeye ara verin. Hedefiniz olarak kabul edin. Bu kişiden vazgeçmek geçici bir aksilik gibi gelebilir, ancak hedeflerinizle ve değerlerinizle uyumlu kalmak, güven ve kasıtlı eyleme yol açacaktır.

İyi tanımadığınız birinin üstesinden gelmek, uzun süreli bir ilişkinin sonu ile aynı düzeyde kalp kırıklığı olmayabilir, ancak yine de zor olabilir. Düşüncelerinize ve hislerinize sağlıklı bir şekilde yanıt vermek ve kendinizi bir fantezi dünyasında yakaladığınızda kendinize bir gerçeklik kontrolü yapmak, acınızı hafifletmeye yardımcı olacak ve oraya geri dönmenizi sağlayacaktır.

Rachel Dack Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesinde ve telefonla danışmanlık ve koçluk hizmetleri sunan Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman (NCC) ve flört/ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında flört, ilişkiler, kendini sevme, kaygı, ayrılıklar ve boşanma yer alır. Rachel, Dating Advice.com’da önde gelen Kadın İlişkileri Uzmanı olarak görev yapıyor ve Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli medya kaynaklarıyla röportaj yaptı. Daha fazla günlük bilgelik ve flört/ilişki ipuçları için onu Twitter, Instagram ve Facebook’ta takip edin!