https://hookupwebsites.org/tr/iliskinizin-surmesini-saglamanin-yedi-yolu/İlişkinizin Sürmesini Sağlamanın Yedi Yolu
Ortaklık Açıklaması

İlişkinizin Sürmesini Sağlamanın Yedi Yolu

İlişkinizin Sürmesini Sağlamanın Yedi Yolu

Yazar, konuşmacı ve kişisel dönüşümün öncüsü Dr. Ken Druck ve ortağı Lisette Omoss, sağlıklı bir ilişkiyi teşvik etmek için yönergelerini açıklıyor.

İkimiz de iş başında büyüdük, ilişkilerimizden öğreniyoruz. Yeni aşkımızı olmasını istediğimiz her şeye dönüştürmek için bir sonraki adımı atmamız gerekiyordu. “Bebeğe” nasıl bakacağımızı öğrenmek, bunu nasıl yaptık.

Ken: 46 yaşında, 19 yaşımdan beri ilk kez kendimi yalnız buldum. Uzun süreli bir ilişki içinde olmak hakkında çok şey öğrenmiştim ama bekar olmaya, flört etmeye ya da başka bir yakın ilişkiye başlamaya tamamen hazırlıksızdım. Okula geri dönmem gerektiğini anlamam uzun sürmedi, bu da kendimi ve görüştüğüm kadınları daha iyi tanımak anlamına geliyordu.

Boşandığımdan beri her ilişki bana samimi ve özel bir ilişkide başarılı olmanın ne anlama geldiği hakkında bir şeyler öğretti. Güçlü ve zayıf yönlerimi tanıdım ve bir partnerde aradığım güvenilirlik, dürüstlük, dürüstlük, saygı, oyunculuk, özveri ve alçakgönüllülük gibi nitelikleri geliştirmek için çok çalıştım. Yol boyunca edindiğim bazı kötü alışkanlıkları, savunma mekanizmalarını ve güvensizlikleri attıktan sonra, öğrendiğim her şeyi kullanmaya hazırdım. İşte o zaman Lisette hayatıma girdi.

* * * *

Lisette : Hayatımın ilk 40 yılını mükemmel bir eş, anne, kız ve kız kardeş olmaya ve herkesin beğenisini kazanmaya çalışarak geçirdim. Korkunç bir trajedi, yeğenim Erin’in ölümü beni uyanmaya ve başkaları için yaşamayı bırakmaya zorladı. Erin’in başarmak istediği şeyler hakkında yazdıklarını okumak, kendime ve başkalarına karşı daha dürüst olmam için bana güç ve cesaret verdi. Bunu uygulamaya koymak beklediğimden çok daha zordu. En büyük engel, ortaya çıktığı gibi, kendi korkumdu.

Çocukluğumdan beri çatışmalardan kaçınırdım. Birine üzüldüğümde ya da onlar bana üzüldüğünde, susardım. Bu benim korumamdı ve söylemeye gerek yok, beni incinmekten alıkoymadı. Ayrıca hiçbir ilişkime de yardımcı olmadı. Gerçekten nasıl hissettiğimi söylemeye karar verdiğimde kocam destekleyici olmaya çalıştı ama bu onun için bir sorundu. Ona ulaşmak ve evliliğimizi rayına oturtmak için her yolu denedim ama olmadı.

Ken ve ben Erin’in kazasından sonra, kızı Jenna’nın adını verdiği kar amacı gütmeyen bir vakıf olan Jenna Druck Center aileme yardım etmek için oradayken tanıştık. Birkaç yıl sonra, her iki ilişkimiz de bittikten sonra Ken ve ben iyi arkadaş olduk. Zamanla, birlikte olmaktan duyduğumuz sevgi ve keyif, bir sonraki adımı atmamız için bize ilham verdi. Elbette, aşık olduk.

Bebek doğdu

İkimiz de bir ortakta aradığımız şeyi bulduk ve ilişkimize elimizden gelenin en iyisini getirmeye hazırdık. Oyunumuzu geliştirmenin zamanı gelmişti. Bu, güvenlik ağları veya arka kapılar olmadan tamamen kararlı olmak anlamına geliyordu. Bir gece, ilişkimiz için bir isim bulduk. Adını “Bebek” koyduk. Genç, savunmasız, kırılgan ve değerliydi ve güçlenmek için sevgiye, bakıma ve korunmaya ihtiyaç duyuyordu. Bu standarda göre yaşamamız veya geçmişteki başarısızlık modellerini tekrarlama riskini almamız gerekir. Hiçbir şey daha önemli değildi!

Birkaç yıldır birlikteyiz. Kendimizi devam eden bir çalışma olarak görüyoruz ve birbirimizde ve kendimizde en iyiyi ortaya çıkarmak için özenle çalışıyoruz. İşte öğrendiklerimiz:

1. Güven ve Bağlılık Oluşturmak İçin Gerekeni Yapın

Ken : Büyük insanlar ve ilişkiler bizi daha yüksek bir yere çağırır. En iyimizden daha azını istemiyorlar. Bu %100 dürüstlük ve bütünlük anlamına gelir. Gurur duymadığımız bir parçamıza sahip olmak ve hareketimizi temizlemek anlamına gelse bile. Yıllar içinde biraz flörtleştiğimi kabul etmekte zorlandım. Kadınlarla olan sınırlarım fazla gevşemişti. Dostluk, ben yokken müsait olduğum izlenimini yarattı. Egom beslenirken de farkında olmadan partnerime saygısızlık ediyor ve ilişkimi riske atıyordum.

Lisette her zaman çekici bir kadın olmuştur. Dost canlısı, eğlenceli, sıcak ve cana yakın. Ama erkeklerden ne kadar ilgi gördüğünü inkar ediyordu. Ve biraz naif davranıyor. Birkaç erkek, farkında olmadan ona aşık olmuştu – ta ki bu bir sorun haline gelene kadar. Farkında olmadan kendini ve ilişkilerini de riske atıyordu.

Bunların her ikisi de bebek için ciddi sorunlar yarattı. Değişmesi gerektiğini biliyorduk. İkimiz de eylemlerimizi temizlemeli, sınırlarımızı daraltmalı ve çevremizin daha çok farkına varmalıydık. Yavaş yavaş, başardık! Konu saygılı olmaya geldiğinde neyin iyi olup neyin olmadığına dair net parametreler belirlemek, güvenimizi ve bağlılığımızı derinleştirdi. Bebeğe bakmak, her zaman %100 dürüst, saygılı ve sadık olmak için birbirinize güvenmek demektir.

2. Bebeğin Günlük Bakımı ve Beslenmesi

Her bebek büyük özen ve ilgiye ihtiyaç duyar ve bunu hak eder. Bu, diğer kişinin duygularını en yüksek düzeyde dikkate almak ve onlara en yüksek hassasiyetle davranmayı öğrenmek anlamına geliyordu. Hepimiz farklı olduğumuz için, tek beden herkese uyan bir çerez kesici yaklaşımı yoktur. Ve kendimize iyi niyetli olduğumuzu söylemek yeterli değildir, bu yüzden partnerimiz onlara davranış şeklimizden memnun olmalıdır. Onları tanımalıyız.

Bizim için bu, duyarlılık yazılımımızı yükseltmek ve diğer kişinin nasıl hissettiğini ayarlamak anlamına geliyordu. Diğer keçeye sormayı, ne istediğimizi söylemeyi, birbirimizi ortaya çıkarmayı ve nerede durduğumuzu netleştirmeyi öğrenmek, ilişkimizin gelişmesi için gereken dikkati verdi.

İkimiz de anlaştık. Sürpriz yok. Sırlar yok. “İşleyebileceğimiz” ve birbirimizle ilgili anlayışımızı derinleştirebileceğimiz her şey masada. Bir tepkiye yol açabilecek olsa bile. Rahatsız edici sorunlardan kaçınmak kısa vadede daha kolay olabilir, ancak borcun vadesi gelir. Hiçbir şey iletişimden daha önemli değildir. Bir şeyleri gizlemek, inkar etmek, bastırmak ve onlardan kaçınmak yerine ortaya çıkarmak çok önemlidir. Diğer kişinin savunma, güvensizlik, mazeret ve/veya gerekçelerden oluşan bir duvara çarpma korkusu olmadan açıkça konuşmasını sağlamak da öyle. Birbirimizi gerçekten dinlememiz ve en içteki arzularımız hakkında daha açık konuşmamız gerekiyordu. Bu, bir konunun diğerinden yargılanması, alay edilmesi veya kaçırılmasının olmayacağı anlamına geliyordu.

Lisette: Bir gece Ken’e benim (ve kız arkadaşlarımın çoğu) okuduğumuz Grinin Elli Tonu adlı yeni bir kitabın bir bölümünü okumamı isteyip istemediğini sordum. Bu, nasıl daha maceracı olmak istediğimiz hakkında eğlenceli bir sohbete yol açtı. Ve bizde var! Bir şans verdim ve tatlı bir şekilde ödedi.

3. Bağlantıda Kalmak için Günlük Check-In’ler

Check-in’ler iyi bir ilişkinin bağ dokusudur. Günün “en iyi ve en kötü”, “yüksek ve düşük” anlarını veya günle ilgili sevdiğimiz şeyleri yayınlamak, yeni bir iletişim hattı açar. Bir kredi limiti gibi, geri çekilip ihtiyaç duyduğumuzda faydalanmak için orada olduğunu biliyoruz. Ayrıca, zihin okumaktan daha etkilidir. Ortağımızın nasıl olduğumuzu veya ne istediğimizi bildiğini varsaymak, felaket için bir reçetedir. Açık bir iletişim hattı, hangi durumda olursak olalım, yeniden bağlantı kurmak ve ihtiyacımız olanı istemek için güvenli ve tanıdık bir yer sağlar.

Check-in’ler ilişkimizin tonunu belirliyor. Hepimiz ya yalnız uyumaktan ya da birbirimizin kollarında sarılmaktan bir adım uzaktayız. Nasıl hissettiğimizi ve neye ihtiyacımız olduğunu söylemek, partnerimizi sevdiğimizi, takdir ettiğimizi ve onu nimetlerimizden biri olarak saydığımızı göstermek için masayı hazırlar.

4. Sürekli İyileştirmeler Yapın

İlişkimiz devam eden bir çalışma. Harika olmak için mükemmel olmak zorunda değil. Biz de. Büyüme ve gelişme, birbirimizi daha iyi tanımaktan, yeni sınırlar belirlemekten, anlaşmalarımızı sağlamlaştırmaktan, yeni ufuklar keşfetmekten ve bebeğe zaman ayırmaktan gelir. Güçlü ilişkiler, güçlü bir iş ahlakının yanı sıra öğrenmeye, değişmeye, fedakarlık etmeye ve kazan-kazan senaryoları yaratmaya istekli olmayı gerektirir.

5. Affetme Sanatını Öğrenin

Hepimiz işleri batıracağız, hatalar yapacağız, gerileyeceğiz, yetersiz kalacağız ve partnerimize karşı duyarlılığımızda sapmalar yaşayacağız. Özür dilemeyi ve affetmeyi öğrensek iyi olur. Ortağımızın, hata yaptığında iyi niyetini ve güvenilirliğini geri kazanmasına izin vermek ve hatayla yapıcı bir şekilde başa çıkmak, bizi daha güçlü yaptı ve anlaşmalarımızı güçlendirdi – hepsi bebeğe bakmak için kritik öneme sahipti.

6. Oyun Süresi, Oyun Tarihleri ve Güçlü Oyun Etiği

Bebeği mutlu etmek için oynamak veya yeni şeyler keşfetmek için zaman ayırmak çok önemlidir. Gün batımında güvertede oturmak, konserlere, oyunlara, konferanslara veya yürüyüşlere gitmek olsun, bebeğin gelişmek için eğlenceye ve gamsızlığa ihtiyacı vardır. “Yenile” düğmesine basmak, birlikte lezzetli bir akşam yemeği pişirmek, hafta sonları geç uyumak, birlikte gönüllü olmak, randevu gecesi ayarlamak, salsa dersleri almak veya güzel bir dağ yolunda yürüyüş yapmak kadar basit olabilir.

7. Baskı Altında Bakım

İkimiz de geçen yıl ameliyat olduk. Birimizin diğeriyle ilgilenmesi gerekiyordu. İnatçı, kendine güvenen ve kendimizle ilgilenmeye alışmış biri olarak buna alışmak biraz zaman aldı. İkimiz de nasıl hareketsiz oturacağımızı ve kendimize bakmamıza izin vermeyi öğreniyoruz. İkimiz de hâlâ kıvranıyoruz ama yavaş yavaş nazik bir alıcı olmanın ne demek olduğunu öğreniyoruz.

Aşk tek başına başarılı bir ilişki sağlamaz. Net, sağlam bir bakım standardı üzerinde çalışan yeni çiftler büyüyecek ve gelişecek. Diğer kişinin iyiliğini kendi sağlığımızla birlikte üst sıralara koymak, sevgi, güven ve itimat inşa eder. İlişkiler bir yolculuktur. Her biri birbirinden farklı ve gelişiyor. İlişkinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz birkaç şeyi not edin. Partnerinizle “bebeğe” nasıl daha iyi bakabileceğinize dair düşüncelerinizi paylaşın. Ve gerekirse bir çift danışmanı gibi üçüncü bir taraftan yardım alın. Bebeğe bakmak her zaman kolay olmayabilir, ancak karşılığını fazlasıyla alacak bir yatırımdır.

gerçek hayat kuralları

Ken Druck, Ph.D., San Diego’daki The Jenna Druck Center’ın kurucusu, tanınmış bir esneklik uzmanı, organizasyon danışmanı ve The Real Rules of Life (Hay House) dahil olmak üzere birçok kitabın ödüllü yazarıdır. Ken’in blogunu takip edin veya onu Facebook’ta bulun.

anason
MS, ARGE ve Yazar
Anisa büyümenin zaman aldığını biliyor. İnsanlara duygularıyla başa çıkmaları, iletişimlerini geliştirmeleri ve değerlerini yansıtmaları için ihtiyaç duydukları araçları verir.
İNCELEMENİZİ GÖNDERİN
Değerlendirme:

En Arkadaş Web Siteleri

BeNaughty
9.7
OKUYUN
OneNightFriend
9.3
OKUYUN
Together2Night
9.1
OKUYUN