İşle Evli

Partnerinizin mesleğine ikinci sırada geliyormuş gibi hissediyor musunuz? İşyeri, ilişki alanınızı işgal etti mi? İşte hızlı bir sınav:

Partnerinizin “karpal tünel başparmağı” var mı ya da işaret parmağının doğal bir uzantısı gibi şeyleri işaret etmek için PDA cihazı çubuğunu kullanıyor mu?

Cep telefonu cerrahi olarak ele takılmış veya hızlı yanıt verme işlemi için hazırlanmış bir kılıf gibi kemere takılmış gibi mi görünüyor?

Eşiniz fiziksel olarak orada mı, ancak o sırada başka ne olursa olsun kafası Game Boy’daki 13 yaşındaki bir çocuk gibi bir PDA cihazına gömülü mü? Veya, masaüstü veya dizüstü bilgisayar, işten uzakta olan tüm “boş” zamanlarda her zaman tetikleniyor mu?

“Günün nasıldı?” iş problem çözme hakkında konuşma devam ediyor saatler ve konuyu birkaç kez değiştirdikten sonra yine de konuşmaya geri dönmeyi başardınız mı?

Yukarıdaki sorulardan herhangi birine “evet” cevabı verdiyseniz, sadece bir işkolik ile uğraşıyor olabilirsiniz. İşte partnerinizin “fişten çekmesini” ve sizinle ve paylaştığınız ilişkiyle daha fazla ilgilenmesini sağlamanın yolu.

1. “Müdahale” tartışması yapın.
   Partnerinizle yüz yüze görüşmek için biraz zaman ayırın (IM ve SMS mesajları sayılmaz!) ve telefonu kapattığından emin olun. [Not: Buluşmak için bir zaman bulamıyorsanız, Outlook aracılığıyla takvimlerini otomatik olarak dolduracak resmi bir toplantı daveti gönderin (şaka … bir nevi.)] Buluşmak için harika yerler uzakta olanlardır ev ofis veya araba gibi “işle ilgili alanlardan” (birçok kişinin ofise gidip gelirken iş işlerini yürüttüğü yerler). Yerel bir kafe ya da restoranı deneyin ya da plaj ya da favori bir yürüyüş parkuru gibi en sevdiğiniz dış mekan ortamına gidin. Elektronik ayartmalar minimumda olduğu sürece nerede olduğunuzun bir önemi yok.

   Partnerinizin tüm dikkatini çektikten sonra, konuya nazikçe ama doğrudan yaklaşın ve onu gerçekten önemsediğinizi ve onlarla olan ilişkinizin sağlığını etkileyin, işlerine olan bağlılıklarına saygı duyduğunuzu ve takdir ettiğinizi ekleyin. Hayatın tüm bileşenlerine dikkat dağıtıcı şeyler ve öncelikler açısından değil, yaşam-sevgi, iş, kişisel “ben” in her bir yönünün bir iş-yaşam dengesi açısından bakıldığında, ilişkilerin işe yaraması için ikinci plana atılması gerekmemektedir. zaman,” aile zamanı, topluluk zamanı, okul zamanı (varsa)-birbirini tamamlayıcıdır; dolu, sağlıklı bir yaşama eşit olan tüm yönlerin dengesidir.

   Ardından, eşinizin ifadenize yanıt vermesini tamamen dinleyin, hayattan daha fazla zevk almanın yollarını bulmak için birlikte çalışın. Birlikte daha fazla kaliteli zaman geçirmek, ilişkiyi güçlendirecek ve genel fiziksel sağlığı ve refahı etkileyen kişisel stres düzeylerini düşürmeye yardımcı olacaktır.

2. Haftada bir ila iki normal “tarih gecesi” planlayın.
   Bir iş koşu bandında yerleşik olmak, kumar oynamaya çok benziyor – birçok küçük kazancınız var ve ne kadar ileri gidebileceğinizi görmek için biraz daha fazla zorlamaya devam ederseniz, bunun bir getirisi olması gerektiğini düşünmeye devam ediyorsunuz. Yakında köşeyi dönünce, şu anda her iki ucundaki mumu yakmaya değer. Ne de olsa, başarı beklentisi ve gelgit akışları bir yaşam amacı ve yön duygusu verebilir – her ikisi de kötü şeyler değildir. Ancak, başarıya doğru tırmanma arayışı yaşamda sürekli olarak önce geliyorsa, hayatın diğer yönleri acı çekebilir veya asla gelişemez. Aşk, ilişkiler, manevi arayışlar ve topluluk katılımı gibi takip edilmesi gereken eşit derecede önemli yönler olduğunu anlamadan önce kelimenin tam anlamıyla yıllar geçebilir. “Neredeyse oradayım -” ülkesinde yaşamak sizi hiçbir yere bırakmayabilir, bu nedenle işkoliğin dengeyi bulması önemlidir. Bir işkoliğin partnerinin hafife alınma hissini hafifletmeye yardımcı olması da önemlidir ve birlikte daha kaliteli zaman geçirmek anahtardır. (Ve hayır, “çalışma tarihleri” sayılmaz -)

   Haftada bir ila iki kez düzenli “tarih geceleri” planlayın. Aşırı planlanmış veya pahalı olmalarına, hatta şehir dışında olmalarına bile gerek yok – teslimat siparişi verebilir veya özel bir akşam yemeği hazırlayabilir veya bir kadeh şarap veya başka bir şeyle dışarıda bir verandada ordövr yapabilirsiniz. -alkollü içecek. Dışarı çıkarsanız, canlı müzik veya tiyatro izlemek gibi daha önce hiç yapmadığınız farklı şeyler deneyin ya da bir golf sahası veya mini golf sahası gibi eğlenceli ve farklı bir şey deneyin. Anahtar, ikinize de sadece iş dışında bir hayat olduğunu fark etmek için değil, aynı zamanda güçlü bağınızı güçlendirmek ve birbirinizin arkadaşlığından zevk almak için zaman ayırma alışkanlığı kazandırmaktır.

3. Dürüst ol.
   

   Bir işkolikle çıkmak, dram yaratır çünkü diğer partner, ilişkide tatmin olmak için yeterince ilgi görüyormuş gibi hissetmeyecektir. Ancak eşinize PDA cihazını sizden daha çok nasıl sevdiği veya iş yerindeki insanlarla sizden daha fazla iletişim kurduğu gibi yarı şaka yorumlar yapmak yerine, en iyi politika dürüst olmaktır. “Müdahale” tartışması yaptıysanız ve işler hala aynıysa, konuyu tekrar gözden geçirin. Ve eğer bu adımı atladıysanız, partnerinizle kesintisiz konuşmak için bir zaman ayarlamalısınız. Ne düşündüğünü ve hissettiğini ne kadar erken bilirse o kadar iyi. Doğru kişi, sakin, kalpten kalbe bir tartışma ile istendiğinde size zaman ayıracaktır.

4. Esnek ol.
   Tüm işlerde ve tüm ilişkilerde olduğu gibi, diğerlerinden daha stresli ve iş dolu dönemler vardır, bu yüzden neler olup bittiğine karşı duyarlı olduğunuzdan ve buna göre ayar yaptığınızdan emin olun. Örneğin, bazı ortaklar uzun bir gün çalıştıktan sonra gevşemek için “yalnız zaman” geçirmekten hoşlanırlar, bu yüzden kendinizi nasıl ertelenmiş hissedebileceğiniz konusunu bozmadan önce bunu ona verin. iş yerinde devam etmek – sadece partnerinizin sizi dinleyerek ve sizinle etkileşim kurarak karşılık verdiğinden emin olun. Ve sonra cihazları kapatmak için zaman ayırın, masa sandalyelerinden uzaklaşın ve birbirinizin sevgisinin ve arkadaşlığının tadını çıkarmaya geri dönün.