Kalıcı Aşkın Yedi Esası

Harika bir ilişki kurmak karmaşık olabilir ama bu roket bilimi değildir.

Televizyon, radyo, internet ve diğer kaynaklardan gelen medya tekliflerinin düzenli bir tüketicisiyseniz, her hafta yayılan bilgi yığını karşısında bunalmış hissetmenin ne kadar kolay olduğunu bilirsiniz. Aşk ve romantizm söz konusu olduğunda, ipuçları ve teknikler sunan, bazıları yararlı, bazıları çok fazla olmayan çalışmalar konusunda hiçbir eksiklik yoktur.

İyi haber şu ki, son derece zeki insanlar ilişkiler hakkında araştırma yapıp rapor verse de, harika bir ilişkiye sahip olmak için ne gerektiğini anlamak için bir roket bilimcisi gerekmiyor. Gizemli ve akademik dili ortadan kaldırabilirseniz, oldukça basit ve anlaşılır bazı ilkeler ortaya çıkar.

Birkaç yıl önce saygın gazeteci Tara Parker-Pope dağlarca araştırmayı gözden geçirmeye, eğilimleri incelemeye ve evlilik konusunda uzmanlarla röportaj yapmaya başladı. Ve geçen yıl bulgularını “For Better: The Science of a Good Marriage” adlı kitapta sundu.

1. İyi Haberi Kutlayın . Partnerinizin başarılarından gurur duyduğunuzu bilmesi yeterli değildir. Göstermek zorundasın. Her gün olan küçük, güzel şeyler için yaygara koparmak, ilişkinizin sağlığını artırabilir.

2. Evliliğin Matematiğini Bilin . Bir hata yaptığınızda bile, eşinizin bunu telafi etmesi için en az beş olumlu şey yapacağınızı kendinize söyleyin ve sonra yapın. Ve tılsımı açmak için didişene kadar beklemeyin. Güzel jestler ve yorumlar çok ileri gider, bunları yapmak kolaydır ve evliliğinizin kaçınılmaz kötü günlerden zarar görmesini engellemeye yardımcı olurlar.

3. Standartlarınızı Yüksek Tutun . Partnerlerini oldukça yüksek bir standartta tutan karı kocaların daha iyi evlilikleri olur. Daha iyi, daha tatmin edici bir ilişki bekliyorsanız, sahip olma şansınızı artırırsınız.

4. Ailenize ve Arkadaşlarınıza Dikkat Edin . Güçlü bir sosyal ağ, ihtiyaçlarınızı tek başına karşılaması için eşinizin üzerindeki baskıyı ortadan kaldırır. Bazen bir ilişkiyi geliştirmek, ona ara vermek anlamına gelir. Aileniz, arkadaşlarınız ve toplumla olan bağlantılarınızı arttırmak ikiniz için de iyidir.

5. Partnerinizin Sizi Mutlu Etmesini Beklemeyin . Araştırma, çiftlere büyük miktarda güvence vermelidir. Yeni bir evliliğin erken coşkusu düşse de, bu birbirimizden daha az mutlu olduğumuz veya hayatta daha az mutlu olduğumuz anlamına gelmez. Bu sadece, bireyler olarak, yaşam mutluluğunun ana kaynağı olarak evliliğe bağımlı olmadığımız anlamına gelir. Evlenen insanlar genellikle başlamaktan mutlu olurlar ve evlilik bunu değiştirmez.

6. Sadece Yap . Seks tüm sorunlarınızı çözmez ama kesinlikle yardımcı olacaktır. Basit seks yapma eylemi -havada değilken bile- vücudunuzun beyin kimyasını harekete geçirerek güçlü bağ kimyasallarını açığa çıkarır.

7. Romantizmi Yeniden Ateşleyin . Düzenli olarak yeni şeyler deneyerek ve partnerinizle yeni deneyimler paylaşarak ilişkinizi koruyun. Eşinizle birlikte yaptığınız en sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın ve ardından denemek istediğiniz eğlenceli şeylerin bir listesini yapın. Eski alışkanlıklardan kaçının ve haftada bir kez taze ve farklı bir şeyler yapmayı planlayın.

Bu stratejiler çoğunlukla evli çiftlere yönelik olsa da, bilgiler herkes için son derece yararlı olabilir. Gözlem ve deneyimlerinize göre, bu yedi esasa katılıyor musunuz?

Size gelen tüm karmaşık bilgiler arasında, ilişkinizin potansiyel dayanıklılığını değerlendirmek için bu yedi ilkeyi bir başlangıç noktası olarak kullanın.

1. Tara Parker-Pope, For Better: The Science of a Good Marriage (New York: Dutton, 2010).