Korkuya Karşı Sevgiyi Seçmek için 5 Neden

Gerçekten sadece iki insani duygu vardır: aşk ve korku.

Diğer tüm duygular bu iki temel duygudan kaynaklanır. Sevgi, koşulsuz kabul ve kendi yararımız (kendini sevme) veya bir başkasının yararı için kendini aşmaya istekli olmaktır. Korku, sevginin yokluğudur, tıpkı yargının sevgiyi esirgemesi gibi.

Çiftler, aileler, işyerindeki akranlar, mahallelerdeki topluluk üyeleri, birbirleriyle ilişkilerinde hem korku hem de sevgi dinamiğini ifade eder.

Aşk koşullu veya koşulsuz olmak üzere iki şekilde gelir. Ya özgürce ve açıkça teklif edilir ve alınır ya da sahiplenici ve talepkardır. Koşulsuz sevgi, başkalarına verdiğimiz en güçlü ve iyileştirici armağanlardan biridir (ve aynı zamanda iç huzuru ve mutluluğu da besler).

Sevgiyi seçmek, sadece beyninizden ve egonuzdan değil, kalbinizden seçim yapmaktır. Kalp vücuttaki en güçlü kaslardan biridir; elektromanyetik alanı beyninkinden altmış kat daha güçlüdür.

Kalbe odaklanmış ve merkezlenmiş olmak, kendimize ve başkalarına karşı kabul, takdir ve şefkat düşünce ve duyguları içinde olmak anlamına gelen “kalp tutarlılığı” denen bir kavram vardır – beden ve zihin uyum ve işbirliği içindedir.

HeartMath Enstitüsü tarafından yapılan araştırmalar, bir bireyin kendisine ve başkalarına karşı “kalp tutarlılığı” içinde olduğunda, beyin dalga kalıplarının ve biyoritminin olumlu yönde etkilendiğini göstermektedir. Ve deneklerin yakınındaki diğer insanlar da kişinin “kalp tutarlılığından” olumlu etkilendi.

Başka bir deyişle, aşkı seçmek fiziksel sağlığınızı ve zihinsel sağlığınızı artırır. İşte bunun için beş özel yol:

1. Koşulsuz sevgi, daha barışçıl bir dünya yaratmaya yardımcı olur.

Çok sayıda araştırma, sevginin iyileştirici ve barışçıl gücünü göstermektedir. Ağustos 2013’te, Suriye’de kimyasal silahlar ve olası ABD askeri müdahalesi konusundaki çatışmanın zirvesi sırasında, bir barış ozan olan James Twyman, bir konser vermek ve sevgi ve barış için dua etmek üzere Suriye ve Mısır’a gitti. Suriye’de bulunduğu süre boyunca, dünyanın her yerinden 100.000’den fazla insanın barış için sevgi ve dua göndermesine sahipti. Bu olaydan iki aydan kısa bir süre sonra, Birleşmiş Milletler Suriye silahsızlanma planını imzalayarak ABD askerinin konuya müdahalesini engelledi.

James, 1 Şubat 2016’da başka bir barış konseri vermek için IŞİD bölgesi yakınlarına tekrar Suriye’ye gitti ve yeniden dünyanın dört bir yanından insanları enerjik otoyol aracılığıyla sevgi göndermeye ve barış için dua etmeye davet etti. Ben dahil dünyanın dört bir yanından birkaç milyon insan, o bölgede barış için James ile senkronize bir dua ve meditasyona katıldı. “Aşk adına” bir mucize daha gerçekleşir mi göreceğiz.

2. Aşk, ruhunuzu güçlendirmeye yardımcı olur.

Koşulsuz sevgiyi, kabulü, minnettarlığı ve şefkati seçmek içimizde daha yüksek bir enerji üretir.

Birisi size karşı yargılayıcı, koşullu ve talepkar olduğunda, bu iyi hissettirmez. Kişinin enerjisi tükeniyor ve zehirli, sanki sizden pozitif enerjiyi emen bir vampir gibi.

Ancak etrafınızı koşulsuz, kabul eden, şefkatli ve size karşı pozitif olan insanlarla kuşattığınızda, ruhunuz yükselir ve genellikle içinizde sıcak ve bulanık hissedersiniz. Etrafınızda böyle insanları (ve onların neşeli enerjilerini) istiyorsunuz.

Koşulsuz sevgi, başkalarıyla güveni ve bağı teşvik eder. Yaşam deneyimlerinde daha fazla açıklık ve kırılganlık sağlar, böylece kendinizden veya başkalarından saklanmanıza gerek kalmaz.

Dr. Martin Luther King Jr.’ın sözleriyle, “Aşka bağlı kalmaya karar verdim Nefret, katlanılamayacak kadar büyük bir yüktür.”

3. Aşk bizim doğal içgüdümüzdür.

Sevmek ve sevilmek temel bir insan arzusudur. Birinin “Seni seviyorum” dediğini duymak, insan kalbi ve beyni için güçlüdür. Bizi mutlu bir duruma sokar. Aile üyelerine ve arkadaşlarınıza onları sevdiğinizi söylemek, ruh halinizi ve davranışınızı hızla değiştirebilir.

Aşık olma süreci, zevk, kendinden geçme, kıskançlık veya saplantı duyguları yaratmak için beyindeki kimyasal dopamini serbest bırakır. Sevgiyle ilgili beyin kabloları ve kimyasallar, hem çiftleşme hem de çocuk yetiştirme için gerekli olan sağlıklı bağlanma bağını yaratmayı amaçlar.

4. Aşk, en iyi benliğinize dönüşmeniz için size meydan okur.

Aşk her düğmeye basacak, değerlerinizi test edecek, sabrınızın her zerresini deneyecek, her güce meydan okuyacak ve her yarayı ve zayıflığı tetikleyecektir. Her şeyden önce aşk, zihninizi sağlıksız bağlılıklardan ve yanlış algılamalardan kurtararak özgürlüğe ve iç huzura bir davettir.

Özellikle yakın ilişkilerde aşkı seçmek, yüksek düzeyde bir anlayış geliştirmek için bir yol sunar. Birbirinizi olduğunuz gibi kabul etme ve kendinize ve başkalarına karşı şefkat duyma isteğini ortaya çıkarır. Hataları ve farklılıkları affetme veya uzlaştırma gücünü bulmanıza yardımcı olur.

5. Aşk, gerçek mutluluğa götüren tek seçimdir.

Aşk, evreni oluşturan şeydir, her şeyi birbirine bağlayan, iki parçayı tek parça yapan şeydir. Sevgi içerir, korku ise dışlar. Koşulsuz sevgi, nihai şifacı ve onarıcıdır. Sevgiyi seçmek, kendimize ve hayata “Evet” demektir.

Aşk, kendisinin en iyi versiyonu olmaya, başkalarına hizmet etmeye ve başkalarına ve gezegenimize saygı ve hürmetle davranmaya çalışan açık bir kalp ve geniş bir zihinle yaşamaktır.

Kendini ve başkalarına karşı sevgi, dünyayı daha barışçıl bir yer yapan şeydir. Evet, sadece aşk olalım ve aşkı seçelim çünkü aşk gerçekten var olan her şeydir.

YourTango’da daha fazlası:

Bizim Çok Sevdiğimiz 50 Aşk Alıntısı (Sen de Seveceksin)

Kendine Güvenen Kadınların Aynaya Baktıklarında Gördükleri 6 Şey

Vücudunuzu Severken Kilo Vermenin 7 Yolu

Orijinal olarak YourTango’da yayınlanan makale