https://hookupwebsites.org/tr/mutluluk-nasil-yaratilir-iliski-durumunuzdan-bagimsiz-olarak/İlişki Durumunuz Ne olursa olsun Mutluluk Nasıl Yaratılır?
Affiliate Disclosure

İlişki Durumunuz Ne olursa olsun Mutluluk Nasıl Yaratılır?

İlişki Durumunuz Ne olursa olsun Mutluluk Nasıl Yaratılır?

Hayatınızın zor anlarında, başkalarının sevgisi ve onayı için kendinizi çaresiz hissedebilirsiniz. Kendiniz ve koşullarınız hakkında daha iyi hissetmenizi sağlamak için başkalarına (aile, arkadaşlar, ortaklar, vb.) güvenerek, dışarıdan övgü, destek ve ilgi ararken bulabilirsiniz. İster bekar olun ister bir ilişki içinde olun, içinizde rahatlık ve güç bulmak yerine sevgi ve cesaretlendirmeyi başka yerde ararsanız, problemlerin ortaya çıkması muhtemeldir.

Optimal sağlık ve mutluluğa ulaşmak için, ilişki durumunuz ne olursa olsun, öz sevgiyi ve kendinizle olumlu bir ilişki geliştirmeniz çok önemlidir. Yeteneğinizi engelleyebilecek yaygın bir yanılgı, bir ortağımız veya önemli bir başkası olmadıkça bütün olmadığımız fikridir. Gerçek şu ki, sen bütün olarak doğdun. Yaşlandıkça ve bir partnerle ilişki kurmaya çalışırken, hayatınızı paylaşacak başka biri olmadan hayatın eksik olduğunu hissedebilirsiniz, ancak SİZ eksik değilsiniz.

Hayat yolculuğunuz sırasında bir partner istemek ile hayattan zevk almak için bir partnere ihtiyaç duymak arasındaki farkı anlamak önemlidir. Bu farkındalık olmadan, bir partnerle yakın bir ilişki kurana kadar mutlu olmak için “beklemek” ve ardından her ihtiyacınızı karşılamak ve sizi mutlu etmek için yalnızca bu kişiye güvenmek, ilişki üzerinde muazzam bir baskı oluşturmak yaygındır.

Eşiniz doğal olarak size her zaman mutluluk getirmeyi başaramazsa (kimse mükemmel değildir, herkesin kendi ihtiyaçları vardır ve eşiniz sizden değil kendinden sorumludur), eşinizin sizi gerçekten sevmediği sonucuna varabilirsiniz. Yapışkan veya içine kapanık hale gelir ve gerilim yaşar ve bağlantı kesilir. Yine, başkalarına kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi dikte etme gücünü verdiğinizde, sizi yıkabilecekleri kadar sizi yükseltebilirler ve mutluluğunuz verildiği kadar kolayca elinizden alınabilir. Bu dinamik sizi sağlıklı ve güçlü bir yerde bırakmaz.

Sonuç şudur: Kendi mutluluğunuzu yaratırsınız ve bundan sorumlusunuz ve bu nedenle mutluluğunuzu kendinizden başka kimsenin eline bırakmamalısınız. Bir başkası tarafından mutlu olmayı, sevilmeyi ve değer görmeyi beklerseniz, gerçek gücünüzü başkasına vermiş olursunuz.

İyi haber şu ki, içine bakarsanız sevgi her zaman sizin için mevcuttur. Kendini sevmeye eriştiğinde ve büyümesine izin verdiğinde, başkalarını daha iyi sevebilecek ve başkalarının seni sevmesine izin vererek daha da tatmin edici ilişkilere yol açabileceksin.

Kendini sevmeyi yaratmak ve hayatınıza ve ilişkilerinize sağlık ve mutluluk getirmek için üç basit uygulama:

1. Kendinizi başkalarından onay, ilgi, teşvik veya övgü arzularken bulduğunuzda, bunun yerine içinize bakın. . Birinin size ne söylemesini umduğunuzu kendinize sorun ve sonra kendinize söyleyin. Örneğin, başka bir yerde sizi iyi yaptığınız bir iş için tebrik edecek birini arıyorsanız, kendinizi tebrik edin. Daha sağlıklı bir kiloya ulaşmak için egzersiz yapıyor ve doğru besleniyorsanız, çabalarınızla ne kadar gurur duyduğunuzu ve ne kadar harika göründüğünüzü kendinize söyleyin.

2. Her güne derin nefes alıp vererek ve kendinize ve başkalarına ön yargısız ve nazik davranmak için bilinçli bir niyetle başlayın. “Sevimliyim”, “Kendimi seviyorum ve kendime saygı duyuyorum” veya “Bugün kendimi ve başkalarını sevmeye odaklanacağım” gibi bir onaylama deneyin. Eski kalıplara geri döndüğünüzü fark ettiğinizde, beyninizde yeni oluklar ve daha sağlıklı alışkanlıklar yaratmak için olumlamanızı tekrar edin.

3. Her gün sevdiğiniz bir şey yapın. Her gün eğlenceli bir şeyler yapmak için zamanınızın olmadığına veya çok meşgul olduğunuza inanmak kolaydır, ancak zaman ayırırsanız zaman sizden yana olacaktır. Yemek pişirme, bahçe işleri, yoga, dans, köpük banyosu, favori TV programı veya spor oyunu, müzik, meditasyon veya egzersiz gibi sevdiğiniz bir şeye en az 20 dakika ayırın.

Sevgiyle dolu, mutlu bir hayat yaşama gücünü elinde tutuyorsun. Bununla ne yaptığınıza dikkat etmenizi rica ediyorum!

Yazar hakkında:

Rachel Dack, Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesi aracılığıyla bireyler ve çiftler için psikoterapi konusunda uzmanlaşmış, Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman ve ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında ilişkiler, özsaygı, flört, farkındalık, kaygı, depresyon ve stres yönetimi yer alır. Rachel, bekar kadınları bekarlık konusundaki hayal kırıklıklarını azaltma, geçmişi geride bırakma, öz sevgiyi geliştirme ve sevgi dolu ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda desteklemek için yazılmış, Uluslararası En Çok Satan Bir Sulu Aşk Yaşamına Seksi Sırlar’ın ortak yazarıdır. Rachel ayrıca http://www.datingadvice.com/ ve diğer flört ve ilişki tavsiyesi web sitelerinde İlişki Uzmanı olarak hizmet vermektedir. Daha fazla günlük bilgelik için onu Twitter’da takip edin!

Sue
Sue
Sue
MS, ARGE ve Yazar
Sue büyümenin zaman aldığını biliyor. İnsanlara duygularıyla başa çıkmaları, iletişimlerini geliştirmeleri ve değerlerini yansıtmaları için ihtiyaç duydukları araçları verir.
İNCELEMENİZİ GÖNDERİN
Değerlendirme:

En Arkadaş Web Siteleri

BeNaughty
9.7
OKUYUN
OneNightFriend
9.3
OKUYUN
Together2Night
9.1
OKUYUN